د غوږو پښو به د دودیزو دودیزو محصولاتو لپاره غوره بدیل وي. د یوې اډې په توګه کارول شوي انارو د ځانګړتیاو له امله، محصولات ناقانونه توګه غذايي موادو، غذايي موادو او عناصرو سره چې د بدن لخوا اړین د حیواناتو پروتینونو ځای نیولو توان لري.
څنګه د لیانو کڅوړو څخه د لیانو کڅوړه ککړو؟
د دالونو څخه پوښۍ، د ترکیبونو ترکیبونه ساده یا ډیر پیچلي او کثیر وي، کیدای شي خورا خوار او تشویش وکړي که تاسو د سپارښتنو اړتیاوې تعقیب کړئ او ځیني مقرراتو ته تعقیب کړئ.
- د غاښونو مايع بايد و مينځل شي، د اوبو سره ډک کړئ، د غوزې دوه برخې اخلي د انارو په يوه برخه کې او نرم شي.
- د چمتووالي په صورت کې، د نمی استوګنې له مینځه ځي، او ډله د مخلوط سره ټوټه شوې او یا د خاورې سره مینځ ته راځي.
- سبزيجات او اضافي اجزاء، که چېرې نسخه بل ډول نه وړاندې کوي، د سبزيجاتو تېلو څخه مخکې نرم شي.
غوټۍ د سره د غاښونو څخه
د غاښونو څخه د کڅوړو د څرنګوالي سره معامله کول، دا معلومول چې ټیکنالوژي ابتدايي وي. نرم او نرم سابه محصول د پاک شوي سور غوښې څخه ترلاسه کیږي، کوم چې د 10 دقيقو څخه زیات د پخلی لپاره نه خوري. څومره چې د سبزيجاتو ډکول او د هغې د لېږد په چمتو کولو باندې لګول کيږي، وروسته به دا يواځې ضروري وي چې د تېل توليدات ډکول او وخورئ.
عنصرونه:
- سرې غاښونه - 1 شیش
- پیاز او گاجر - 1 مخ.
- لرګی - دوه غاښونه
- ګرده ګوتو - 1 کڅوړه؛
- د زراعت تخمونه - 1 کڅوړه؛
- د سبزیجاتو غوړ - 75 ملیونه؛
- شنه - 1 ډوډۍ
- مالګه، مرچ
چمتووالی
- غوټۍ ابلاغ شوي او ځمکې ته تر هغه وخته پورې ځمکه نه ده رسیدلې.
- د 30 ثانیو لپاره مکھن غوړ کړئ، لشینګ او الکترۍ وساتئ، او بیا پیاز او ګاز شامل کړئ.
- غوړ سبزيجات د 5 دقيقو لپاره، د مايع مايع شويو کچالو کې مخلوط.
- شنه، موسمی فصلونه اضافه کړی، او په عمومی توګه یی ته یی اجازه ورکوی.
- د غاښونو څخه د لومړنیو تیلو سره ډیری خوند کڅوړه ډک کړئ.
د شنه غاښونو څخه کالی
د شنه دالونو څخه د کڅوړو لپاره ترکیب د تیرو څخه په پرتله ډیر پیچلی نه دی، مګر دا ځانګړتیاوې لري، کوم چې باید اعدام شي باید په پام کې ونیول شي. دا ډول غله د اوږدې مودې راهیسې ډیره چټکه شوې او د څښلو لپاره نوره ستونزمنه ده، نو دا د دې لپاره ډیره اړینه ده چې دا د څو ساعتونو لپاره په اوبو کې واخیستل شي. د محصول لپاره په ښه توګه ساتل شوي محصوالت جوړ کړئ، اساس یې تیار شوي کچالو او اوړو شامل دي.
عنصرونه:
- شنه ګلونه - 200 ګرامه
- پیاز او گاجر - 1 مخ.
- لرګی - دوه غاښونه
- ډنډ او اکاډمۍ - پینسل پنسل؛
- تنمر - 1 کڅوړه؛
- د سبزیجاتو غوړ - 75 ملیونه؛
- اوړه - دوه ټوټه. شګو
- مالګه، مرچ
چمتووالی
- لیوه شوي غاښونه تر نرمۍ پورې میویږي.
- غوړ کچالو، ګازو او پاک
- پیاز تیری کړئ.
- په مخلوط کې ټول اجزاء مینځ ته کړئ، شین او غوړ شامل کړئ.
- د اډې موسم د تیری، مالګه، مرچ، اوړو سره اضافه کړئ.
- د پایله کونکي ډله د لینونو څخه د لرګي کڅوړه تشکیل کړئ او دوی د دواړو لوریو څخه خړوب کړئ.
د قابلو سره د ګلونو کڅوړه
وروسته، تاسو به زده کړه وکړو چې څنګه د غاښونو څخه جوړ کړئ تر څو دوی رسسي وګرځوي او ډیر ښه خوند وګورئ. تاسو کولای شی مطلوب نتیجه ترلاسه کړئ د سپینو ګیګی او یا هم د ګیګی یو څه اضافه کړئ، کوم چې د محصول اضافي اضافی رسولو سرچینه او د دوی د خوندیتوب ځانګړتیاو ته وده ورکول کیږي.
عنصرونه:
- شنه ګلونه - 200 ګرامه
- گوبی - 100 ګرامه
- پیاز او گاجر - 1 مخ.
- لرګی - 1 دانه
- د سبزیجاتو غوړ - 75 ملیونه؛
- اوړه - دوه ټوټه. شګو
- ډوډۍ - 3 ټبی. شګو
- مالګه، مرچ، مصالحې.
چمتووالی
- غوږونه وچ کړئ او وچ کړئ.
- خټکي ګوبو، د جذب اوبو اوبو، اجازه راکړئ چې د 30 دقیقو لپاره ودریږئ، بیا د لینډ بلینډ سره یوځای ټیټ کړئ او پیس کړئ.
- غوړ، پیاز پیاز او ګازو، اوړو، موسم خوند واخلئ.
- د غاښونو څخه د غاښونو کڅوړه وخورئ، د بستر په بستر کې بستر شوی، د دوو خواوو څخه تېل تیریږي.
د لیتیل سره د مرغومیو سره تماس نیسي
یو رښتیني نیکمرغه، د لین د مینځلو وړتیا ، د مرغومیو سره د غاښونو کڅوړه به وي. د ډوډۍ خورا ښه ذائقه او تغذیه ځانګړتیاوې به هر ډول خوږ، حتی تر ټولو ډیری سړی وي. لکه د اصلي برخې په توګه، تاسو کولی شۍ سور یا شنه غاښونه واخلئ، د کټیو سیټینګینګ، چینټیلز یا نور مشران شامل کړئ.
عنصرونه:
- غوړ - 200 ګرامه
- مرغومي - 300 ګرامه
- پیاز - 1 ټوټه؛
- لہسن - 3 غاښونه
- د سبزیجاتو غوړ - 75 ملیونه؛
- د ډوډۍ میوه - 4 ټبۍ. شګو
- مالګه، مرچ، مصالحې.
چمتووالی
- غوږونه وچلئ او پیازونه یې د مرغومیو سره وخورئ.
- دواړه مرکبات د مخلوط سره وخورئ او لشین یې زیات کړئ.
- د یو لړ چمټونو بسکټیو، مالګې او موسمونو کې پیل کړئ.
- د غاښونو څخه د غاښونو راټیټونه تنظیم کړئ، دوی په ډوډۍ کې ډوډۍ، په هر اړخ کې د څو دقیقو لپاره ډوب کړئ.
د جوارو او وريجو کڅوړه
نرم او نرم په عین حال کې د بهر په کرکو کریس سره به د وریجو څخه د وريجو سره کڅوړه وي. په بنسټ کې که وغواړئ، تاسو کولی شئ د سبزیجاتو تیلو یا جوارو شویو سبزیجاتو کې لږه وچه کړئ، چې بشپړ تولیدات به نور رسسین جوړ کړي، خپل خوند به بدل کړي او خواړه لږ کالوری جوړ کړي.
عنصرونه:
- په شیشې کې غوږونه او وريجې
- شنه - ½ پنسل؛
- د سبزیجاتو غوړ - 50 ملیونه
- د ډوډۍ میوه - 4 ټبۍ. شګو
- Curcuma، hops-suneli، corander - د نیم ټیسټ لپاره؛
- مالګه، مرچ
چمتووالی
- د شیدو غوړ
- د پخلی وریجی، موسمی، ساینس، رګس، مخلوط.
- محصوالت ډک کړئ، په دواړو خواوو کې یې غوړ غوړ کړئ.
د غاښونو او لوبیو څخه کڅوړه
خوریدل او غذايي مواد د لین کڅوړي له دالونو څخه ترلاسه کوي، که تاسو د لوبیا سره ضمیمه کړئ. لاندې د گرددو لوبیا سربیره د خوښۍ کولو لپاره یو لارښود دی، مګر که وغواړي، دا د مڼو سره ځای کیدلی شي. هرکله چې، په دې حالت کې به شنه شنه یا اجماع وي، د هغې اندازه به د چک لپاره سمون ومومي.
عنصرونه:
- غوړ او لوبیا - یو شیش
- پیاز - 1 ټوټه؛
- لرګی - 1 دانه
- شنه - 1 ډوډۍ
- د سبزیجاتو غوړ - 50 ملیونه
- اوړه - 4 ټبۍ. شګو
- پوپریکا - ½ ټسپ؛
- مالګه، مرچ
چمتووالی
- شپې شپې شپې لرې وې، غوړول شوي، د پخلی تر وخته راوبلل شول.
- په بل ظرفیت کې، د غاښونو غوړ شوي.
- دوه ډوله اناجونه په مخلوط کې وخورئ، د نم لرونکو پیازونو، لشین او ګازو اضافه کړئ.
- د ډوډۍ موسم خوند اخلئ، له هغې څخه کڅوړه راوباسئ او وخوره ترڅو چې دوی ګلان وي.
د غوږونو او کچالو څخه کڅوړه
د ډوډۍ بله بله توپیر، چې کولی شي تر ټولو غوره خوشحاله چاپیریال تولید کړي - د غوږونو سره د لال دالونو جوړې شوي دالیل پاڼې دي. په اساس تاسو کولی شئ د کټ تازه تازه ډیل، تیری شوی پری وړل شوي گاجر او کټیو مرچ شامل کړئ. د ډوډۍ د څلورو برخو چمتو کول به د یو ساعت نه زیات وخت ونیسي.
عنصرونه:
- د غاښونو - 1 ګلاس
- کچالو - 400 ګرامه
- پیاز - ½ پی سیز.
- نشايسته - 2 ټوټه. شګو
- ډنډ - 1 ډوډۍ
- د سبزیجاتو غوړ - 50 ملیونه
- مالګه، مرچ، اوړه.
چمتووالی
- د ورغمو غوږو او وړو کچالو، یو خالص دولت ته راوباسئ، د نشایشي، مالګې، مرچ، ډیل په شمول.
- محصولات وخورئ، په غوړ کې یې د اوړو او نصوصو ډنډ کړئ.
د تڼیو - د ترکیب څخه د غوڼی څخه کڅوړه
د تشنابونو له غوږو څخه د قطارونو چمتو کول، تاسو کولی شئ د وچو شویو محصولاتو د کموالی څخه لرې په خړوب شوي غوړ کڅوړې کې. نتیجه ورکوونکي ډک به نه یوازې د لیدو یا سبزیجاتو مینوۍ لپاره غوره حل وي ، مګر په مناسب ډول د خواړو خواړه بشپړوي.
عنصرونه:
- د غاښونو - 1 ګلاس
- گوبی - 100 ګرامه
- پیاز او گاجر - 1 مخ.
- د انګور ریښی - 1 ټب. سپون
- د سبزیجاتو غوړ - 50 ملیونه
- مالګه، مرچ، موسمي.
چمتووالی
- تر هغه چې نرمه شی
- د تیلو، انار او مصالحې په جریان کې کښت شوي، کټکي پیاز، ګازو او قابله ګانې شاملې دي، دوی ته تیار سبزيجات ورکول کیږي.
- روټی د مڼی ته اضافه کړی، هغه مخلوط چی د مخلوط، مالګه، مرچ، مخلوط سره وځنډوی.
- ورکشاپونه جوړ کړئ، او په بیکډ پاڼه کې یې وساتئ.
- د غوړ لندل پاڼي د دالمو څخه د 180 درجې 15 دقیقو لپاره چمتو شوي دي.
د غوړ کښتۍ کندې
د غاښونو څخه د لیان کټلو لپاره بله بله نسخه به تاسو ته اجازه درکړي چې ترټولو ګټور ډیک ترلاسه کړئ چې تاسو په خوندي توګه په روغ او صحتمند مینو کې شامل شئ. په دې حالت کې، د جنګ جوړښت د بیتواټ سره ضمیمه شوی، او چمتو شوي پوټونه د غلا کولو لپاره چمتو شوي دي. په یو ساعت کې، ستاسو په میز کې، د 4 کسانو لپاره به ارزښتناکه درمل وي.
عنصرونه:
- غوړ او بټواټ - 150 ګرامه
- گاجر - دوه ټوټې
- اوړه - 4 ټبۍ. شګو
- د سبزیجاتو غوړ - 50 ملیونه
- Curcuma او مربع - د نیم ټیپ لپاره؛
- مالګه، مرچ، بوټي.
چمتووالی
- د شیدو غوړ، بټواټ او گاجرونه، په مخلوط کې اجزاء پیسئ او ګرین اضافه کړئ.
- د مصالحې سره اډه فصل کړئ، مالګه زیاته کړئ، په یو غوړ کې غوړ کړئ، په اوړو کې ګډ کړئ.
- د غاښونو او بوټیوټ څخه د پخلی کڅوړه او د 15-20 دقیقو لپاره پخلی وکړئ.