ټول هغه کسان چې د وزن له لاسه ورکولو هڅه کوي، ژر یا وروسته د مهم رول په اړه زده کړه کوي چې یو نبات لکه زغم کولی شي پدې اړه لوبې وکړي. د زغر تخم تاسو ته د معدې او حشراتو پاکولو، د هضم عادي کولو، د زهرجن او زهرجنونو لرې کولو اجازه درکوي. د ګوتو شمیرنه د لامحدود کیدی شي. په پام کې ونیسئ چې د فلوس لوټری موږ ته راکوي.
لندل شوي تندریه: ګټه
د لاسي لرګیو د استفادې په اړه دلیل، دا د زغر تخم تخمونه ته د ارزښت وړ دي، چې له هغې څخه چمتو کیږي. دا په زړه پوری محصول د ډیر ګټور اومیګ -3 فایټ اسیدونو درلودونکی دی، چې میټابولیزم چټکتیا کوي. برسېره پردې، دا فایبر د ریشې او عضلاتو پروتین لپاره ډیر ګټور دی.
که چیری اضافی وزن د خوارځواکۍ له امله رامینځ ته شوی وی، د میټابولیزم کمول یا د ژوند د بویه کیدو ژوند - د وزن کموالي لپاره د لینین غوز به ناڅاپه د ارقامو په بیا رغولو کې مرسته وکړي!
د لیسس شوي دریز کلوروریک مواد
د ټولو غنمو په څیر، د وزن د ضایع کولو لپاره لیسس لوټری د لوړ کالوری محتويات لري - په هر 100 ګرامه کې 312 کیلوری. په هرصورت، د اوبو سوځیدلو له امله، د کلیوري محتوی د دوو څخه تر درې ځله کمه شوې.
لندری پزریج: لارښوونه
- دلته د لیسس شوي تشناب پخلی کولو کې ستونزمن شتون نلري. ترټولو اسانه لار داده چې د درملتون یا روغتیايي هټۍ څخه یو متمرکز واخلئ او یوازې د دې لارښوونو سره سم د اوبو سره ګډ کړئ. په ورته ډول، د زڼي له اوړو څخه جوړ شوي تندریج جوړ شوی، اړتیا لري چې اوبو سره ډک شي او تیریږي. دا مناسبه ده چې اوبه د کیفیر سره ځای ونیسو.
- د ماښام نيمه زغر تخم د ګرمو اوبو، پوښ او په ګرم ځای کې ډک کړئ. په سهار کې، د پوټریټ سره مخلوط کړئ. د خوندیتوب لپاره، تاسو کولی شئ د شنه یا لیمن جوس اضافه کړئ.
- د غنمو تنفس سره د غنمو تناسب په ورته ډول چمتو شوی دی، یوازې په آخر کې اضافه کیږي
د غنمو حاصلات. دوی کولی شي په یوه ورځ کې چمتو او یا هم وده وکړي. د دې مشغول څخه به هم ډیر ګټور او خوند شي.
ناشونی او د شپې ډوډۍ سره لیسس شوی ریزورټ بدل کړئ، او د غرمې لپاره، سوپ وخورئ. د سبزیجاتو او میوو سره یو بوټی ولرئ. د تغذیې دا طریقه به تاسو ته اجازه ورکړي چې وزن په تیز سرعت سره له لاسه ورکړي.
د یوې مناسبې تګلارې په اړه مه نظر مه کوئ، د میوه او میوه ډیره اندازه نه خورئ، او ستاسو وزن به په تیز سرعت سره کم شي. اړین پایلې ترلاسه کول، لږترلږه یوه میاشت لپاره متوازنه خواړه خورئ، او دا به ښه وي چې په ټول ژوند کې د صحي تغذیې اصولو تعقیب شي.