په هر غذا کې د لوی مقدار مايع شامله ده چې بدن سره د اضافي اضافې څخه مخنیوي کې مرسته کوي، نو ځکه څښاک د هغې اصلي برخې دي. په دې اړه، موږ ستاسو لپاره د وزن د ضایع لپاره د خورا اغیزمن مشروبات ترکیبونه ټاکلي دي.
د وزن د ضایع کیدو لپاره د انار سره وخورئ
د امونیم د اضافی پونډو څخه د مخنیوی په موخه ډیره اغیزمنه ده ، ځکه چې دا د میټابولیزم چټکولو کې مرسته کوي، او د هغې اندام د لوږ احساس احساسوي. برسېره پر دې، له دې څخه تاسو کولی شئ د وزن د ضایع لپاره د کور جوړ شوي ډیری ډولونه چمتو کړئ.
عنصرونه:
- اوبولګولو اوبو - 200 ملیونه؛
- ټوکر - 1 کڅوړه؛
- شات - 2 ټنه.
چمتووالی
د تاکولو اوبو سره د غنمو ډک کړئ، د نیم ساعت لپاره یې وینځئ، او بیا شات اضافه کړئ. نیمایي برخه د بستر څخه مخکې څښاک کوي، او په دویمه نیمه کې په فرج او څښاک کې د خالي تشو په وخت کې څښل.
د غاښونو پر بنسټ د تاکونو سره کم مشروع ګټه نشته، کوم چې د وزن ضایع کې هم مرسته کوي. د دې لپاره د اسانه کولو اسانه لاره د شیخ کیفیر لپاره د تیلو یوه ټوټه اضافه کول دي، او دا یې د څښاک سره ځای نیسي یا د نارنج په ځای یې کاروي. سربېره پردې، د انار چای او قافچې په توګه د معمولی څښاکونو لپاره هم ډنمارک اضافه کیدی شي، او دا به اضافی پونډې سوځولو کې هم مرسته وکړي. مګر اصلي حالت د شکری نشتوالی دی.
د نیبو سره څښل څښل
لیمون - د دې اضافه کولو سره د خوړو ښه سوځیدونکی ایجنټ او څښل د هرې خواړو سره په اسانۍ سره ناپاک دي. مګر په دې حالت کې دا مهمه نه ده چې نه یوازې د څښلو د لاسه ورکولو لپاره څښلو لپاره، بلکې کله چې دا وڅښل شي، نو له دې کبله دا خورا ګټي راوړي.
د مثال په توګه، د لیمن جوس سربیره اوبه د خالي معدې په توګه غوره کیږي. دا به ستاسو د بدن سره مرسته وکړي او د ماینونو څخه پاک شي چې په شپه کې جوړ شوي. په عين حال کې، د ليمو ښه مقدار تنظيم شوي، ستاسو د احساساتو پربنسټ. په دې مسله کې جدي اقدام نشته. که چیرې تاسو د لیمو سره اوبه ونه څښئ، نو بیا دې ته لږه شات اضافه کړئ، دا به ډیر مزه او ډیر خوږ خوند جوړ کړي. مګر په دې حالت کې دا د یادونې وړ ده چې که تاسو د ګرمو اوبو کارولو سره وڅښئ نو بیا شات باید اضافه شي کله چې دا یو څه ټیټ وي، او په هر حالت کې ابلاغ اوبه نه وي. د 50-60 درجو په درجه کې، شات ټول د شفاهي شتمنیو له لاسه ورکوي.
د لیمو سره بله بله څښاک باقاعده چای دی. یوازې د چمتو کولو لپاره یو بنسټ د غوره شنه چای اخیستلو لپاره غوره دی. یوازې د نیبو جوس ستاسو په کپ کې اضافه کړئ او د ورځې په هر وخت کې دا څښاک وڅښئ، کله چې غواړئ تاسي تسکره کړئ.
د وزن د ضایع کولو لپاره بله بله اغیزمنه څښاک د نیبو او ګوتو په شمول شامل دي.
عنصرونه:
- اوبه - 1 ل؛
- د انډر ريښه - 4-5 سانتي متره.
- لیمو - 1 ټوټه؛
- تور مرچ مرچ
- شاتګ - چک کول
چمتووالی
د ګوتو ريښه اوبه یو ساسټین ته راځي، یو کښت ته راوړي، یو کوچني اور واچوي او د تودوخې مايع الکتر او تور مرچ ته لیږل کیږي. ټول دقیقو 10 دقیقو لپاره یوځای کړئ. د څښاک فشار پای ته ورسوي، بیا د لیمن جوس شامل کړئ او هغې ته شات ورکړي. تاسو کولی شئ دا چای په ګرم او سړه لاره وڅښئ.
د لیمو او کڅوړو سره د څښلو څښل
هغه څوک چې چمتو دي چمتو وي چې غیر معمولي شي، موږ به تاسو ته ووایاست چې څنګه د ککبر، نیبو او اګران سره د سلمین څښاک چمتو کړئ څنګه چې د سسي اوبه هم ویل کیږي.
عنصرونه:
- کاش شوی اوبه - 2 لیټره؛
- نخش - 20 پاڼی؛
- کڅوړی - 1 ټوټه؛
- لیمو - 1 ټوټه؛
- ګوتو - 1-2 سینتره.
چمتووالی
د انډر په نخښه ګیټیټ، د میوو واش، او کڅوړه او لیمو لرونکې حلقې ته وړي. دا ټول اجزاء سره مخلوط کړئ، دوی اوبو سره وسوځئ او د شپې څخه د ناوخته کیدو څخه راوتلو. په سهار کې، د څښاک فشار وخورئ او په هره برخه کې یې په هره برخه کې وڅښئ. اصلي حالت - ټول چمتو شوې برخه چې تاسو یې د ورځې لپاره څښلو ته اړتیا لرئ.