ډیری خلک په غلطۍ سره فکر کوي چې شیمو او بامونه به د دې توان ولري چې د دوی په اړه د ډیرو ډیرو ستونزو حل کړي. په واقعیت کې، د ویښتو ناروغیو لومړنۍ او تر ټولو مهم لامل د بدن عمومي خوندیتوب دی.
ځینې خلک د دې نیمګړتیاوو د حل لپاره د دننه څخه پوره پاملرنه کوي. شاید، تاسو په هرمونیزیا ناکامي کې، نو دا به د اینیسروینولوژست لیدلو یا سفر کولو لپاره خورا ښه نه وي. مګر، ډیری وختونه کولی شئ د ځینو ویټامینونو د متوازن استعمال په مرسته ستاسو د ویښت کیفیت ښه والی ومومي. د ویښتو لپاره څه ویټامینونه او منرالونه اړتیا لري، د دوی سره د ستونزو په پام کې نیولو سره به نور هم بحث وشي.
د شیدو د چټکی ودې لپاره غوره ویټامین کوم دي؟
د ډیری خلکو لپاره، د ویښتلو اوږدوالی د هرې میاشتې څخه تر دوو سانتي مترو پورې زیات کیږي، مګر د هغه چا لپاره څه کوي چې غواړي دا پروسه چټکه کړي. دلته لاره ده.
د شیدو د ودې سرعت په مستقیم ډول د ب ویټامینونو پورې تړاو لري. دوی د ویښتو بل ته د وینی د زیاتوالي په اړه مثبت اغیز لري. بلب، په پایله کې، د ویښتو نوی کنډک جوړیدو کې مستقیم ګډون کوونکی دی.
د بال B12 عنصر ته باید پاملرنه وشي، کوم چې د ویښتنی ودې د هڅولو لپاره ترټولو مهمه برخه ده.
د ویښتو پیاوړتیا لپاره کوم ویټامینونه اړتیا لري؟
که تاسو غواړئ د ویښتو پیاوړتیا لپاره نور پروسیجرونه ترسره کړئ، نو تاسو د ویټامین اې پرته نشئ کولی، چې په سکال باندې مثبت اغیزه لري او د پایلې په حیث، ویښتان پیاوړي کیږي.
مهم او ویټامین ای، د ویښتو کڅوړی اکسیجنجن کې مستقیم برخه اخلي.
زه د ویټامینونو د ویښتو له لاسه ورکولو څخه څه غواړم؟
په ناڅاپي توګه، مګر د ویښتو د ضایع کیدو څخه مخنیوی، دا مهمه ده چې د ویټامین سی لپاره ځانګړې پاملرنه وشي دا د ویښتو په اړه مستقیم اثر نلري، مګر دا د پام وړ د مدافعتي سیسټم پیاوړتیا کې مرسته کوي، کمزوری کول، په پایله کې د لومړني ګالیتوب یو ډیر عام المل دی.
حتی د ویښتو له لاسه ورکولو سره، ویټامین اې مبارزه کوي. دا مهمه ده چې پوه شي چې ساینس پوهان تر اوسه پدې توانیدلي چې د دې موادو ورځني اړتیا پوره کړي.
لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، تاسو اړتیا لرئ چې د ویښتو لپاره مناسبه ویټامین انتخاب کړئ، هغه ستونزې چې تاسو ورسره لرئ، تړاو لري.
ډیری څوک چې دا پوښتنه کوي، د ویښتو لپاره څه ویتامین ته اړتیا لري، تاسو باید پدې پوه شئ چې په لومړي ځای کې دوی د بدن د پیاوړتیا ساتلو اړتیا ته اړتیا لري او بیا ویښتان به له ډیرو هڅو پرته ناپاک شي.