په پسرلي کې ډیری خلک د سترګو او بدو احساس احساس کوي، سره له دې چې دوی هڅه کوي تر څو څومره ممکنه پاتې شي. دا ډول څرګندونې کیدای شي د پسرلي ویټینینزس نښی وي، کوم چې اکثرا د دې مودې په جریان کې د ډیرو روغتیایي ستونزو لامل کیږي.
د پسرلي ویټامین کمښت نښی
اوس مهال، د ویټامینونو او منرالونو نشتوالي نښې نه یوازې د خوندیتوب او ستړیا، بلکه د پوستکي او ویښتو خرابول هم دي. د مثال په توګه، اکثره په ښځو کې د پسرلي د ویټامینزس علامه د curls، د نازکو ګوزڼ کڅوړه، د پوستکي او وچ پوستکي کې جلا جلا پایلې څرګندوي. دا یوازې په ساده ډول تشریح شوي، د ویټامینونو کمښت سره، بدن خپل موجود منابع) د معدني موادو او ویټامینونو لپاره چې یوازې د ژوند ساتلو لپاره چمتو کوي (لګوي، او نه ښکلا.
د ویټامین د نشتوالی بله بله نښه د چټک تغذیه او د اوږدې مودې لپاره د پام وړ ناامني ده. د B، C او D د ویټامین نشتوالی دا نښې نښانې کوي.
څنګه د پسرلی تغذیه او بیریبی سره مخ شی؟
د دې حالت په اړه هیر کول، تاسو باید نه یوازې د ویټامین منرالونو پیرود کړئ چې په درملتون کې پلورل کیږي، مګر د خواړو او رژیم بدلون هم کولی شي.
هڅه وکړئ چې په مینو کې تازه سبزیجات او میوې ، د غوړ شیدو محصولات، د غوښې غوښه او مچھلی شامل کړئ. د مشروبات څخه، دا تر ټولو غوره ده چې د شین چای، هګۍ انفیکشنونه لکه ګلاب هپ او د تازه میوو او سبزيجاتو جوړوونکي جوس رسه کار واخلئ.
خوب باید په ورځ کې لږترلږه اته ساعته وي، پداسې حال کې چې هڅه کول 23 بجې پاتې شي. که ممکنه وي، هڅه وکړئ چې د ورځې بهر لږترلږه یو ساعت مصرف کړي، او د اونۍ په پای کې د فطرت څخه بهر شي. او البته، مه هیروئ چې خپل ځان د "بیلابیلو تیلو" سره خوشحاله کړئ، مثبت احساسات ترټولو غوره هیروي دي.