د پنیر سورټیل د بیر لپاره د نانګ په توګه شهرت ترلاسه کړی دی. لندبل یا سګرټ، دا په بشپړه توګه د دې څښاک ذائق سره یو ځای کیږي، مګر د روغتیا او شخصیت لپاره ګټور ندي. له دې مقالې څخه به تاسو د خنزیر پنیر د کالوریک محتوا په اړه زده کړه وکړي، او همدارنګه د هغه ګټې او زیان په اړه چې تاسو یې راوړي.
په سورټیل پنیر کې څومره کیلوری؟
د یو قواعدو په توګه، د وریټلایل پنیر دواړه نمونه او توب شوي ورته کیلوری مادی لری - په هر 100 ګرامه کیلو کیلو ګرامه 320 کیلو. په دې پنیر کې، د 19.5 ګرامه پروټین، 26 جی غوړ او 2.2 کیلو کاربوهایډریټونه . د پیاوړې نموني ذائق له کبله، دا غوره ده چې دا ډول پنیر سلاد او نمونو ته اضافه کړي، ترڅو د هغې مزه توازن شي. دا باید په پام کې ونیول شي چې سورټیل پنیر د هغې د لوړ کالوری محتوياتو له امله د هغه چا لپاره غوره انتخاب نه دی چې څوک د شخصیت پیروي کوي.
په لاره کې، کله چې وزن له لاسه ورکړئ، تاسو باید بیر ونه وخورئ، یواځې د بیټۍ په شان د لوړې کچې د لوړې پنیر په څیر پریږدئ. که تاسو رښتیا غواړئ آرام کړئ، د شیدو یو شیخ انتخاب کړئ. مګر حتی تاسو کولی شئ په اونۍ کې له یو ځل څخه زیات نه پیسې واخلئ، مګر البته که تاسو نه غواړئ د وزن ضایع کیدو کچه راټیټ کړئ او په عمومي توګه میټابولیزم ورو ورو.
د ونې د پنیر ګټې او ضرر
د نورو ډولونو پنیر په څیر، سورټیل د لوړ پروټین، ویټامين بی ، کلسیم او فاسفورس محتوا لپاره ګټورې دي. له بده مرغه، دا مثبت ځانګړتیاوې د منفي خلکو د مخنیوي په وړاندې له لاسه ورکړي.
که تاسو د دې پنیس ډیر خوښي یاست، د نمونې نسخه غوره کړئ. حقیقت دا دی چې پنیر ساکس اکثرا د سګرټ څکولو له الرې نه اخیستل کیږي، مګر د مايع سګرټ په مرسته، چې د انسان په بدن منفي اغیزه لري. سربېره پر دې، د محصول ډیره ذائقه، د تولید د خراب کیفیت خام مواد لپاره آسانه ده، او له بده مرغه، دا د دې ډول پنی شهرت خراب کړی.
دا سپارښتنه نده شوې چې د خلکو لپاره د داسې پنیس څخه د موټری، گردې او معدني ناروغیو ناروغۍ او همدارنګه د انفرادي ناورین په صورت کې.