Bruises زموږ په ژوند کې یوه عامه پیښه ده، کوم چې په هیڅ ډول روغتیا ته زیان رسوي. مګر کله ناکله په ډیری بدمرغه وخت او په ډیرو نامناسب ځایونو کې راځي. په داسې حاالتو کې په کور کې د ګړندی کولو په چټکه کولو سره مشوره مشوره ده.
د زخمونو درملنه
دا د غوره کولو لپاره غوره ده چې د تخار څخه مخکې کار پیل کړئ. د پوستکي سوځولو او تورولو څرګندولو لپاره څو لارې شتون لري. که تاسو د اغېزې مودې ته پام وکړئ نو بیا هڅه وکړئ چې څومره ژر تر ژره لاندې عمل وکړئ:
- د تشناب ځای څخه د زخم یا منجمد محصول ځای ته اطفال ورکړئ، په تولیه کې تاو شوی.
- د رڼا مساوي وکړئ ځکه چې د وینې په ځای کې وینې ته اجازه ورنکړي.
- د صابون سره زخمي ساحه په ډیر احتیاط سره وخورئ.
- که تاسو خپل ځان ته په فطرت کې زیان ورسوي، دا د ممبل د ګلونو د لیدلو لپاره خورا ارزښتناکه ده. دوی د اوبو سره، د سخت سټیمونو له لرې کولو وروسته، او د پوستکي پوستکي پوستکي وساتل شي.
څومره ژر چټکۍ له منځه یوسي؟
که چیرې د اغیز اغیزه لاهم رامینځته شي، د دې څخه لرې کولو څنګه څنګه، لاندې تشریح شوي:
- د پوستکي روښانه رڼا وکړئ د اړین غوړونو په کارولو سره د سیمې تیاره کول. په دې حالت کې، دا ښه ده چې د کالوډول تیل، لیوینډ، کنسریري یا تیمي د شفاګانو ځانګړتیاوې وکاروي. دا ډول مساج د ټپي کیدو څخه د لومړۍ ورځې څخه اخیستل کیدی شي. دا به د سوېلي او چټک پرمختګ لپاره له منځه وړلو کې مرسته وکړي.
- که تاسو اړتیا لرئ، د مثال په توګه، په سترګو کې چټک یا تخریب په چټکۍ سره لرې کړئ، نو د مولین ټول ورته ورته ګلونه به مرسته وکړي. دوی به یواځې اته ساعته ستونزې حل کړي.
- د سرک د حل د حل کولو تر ټولو غوره وسیله د مالګې او آیوډین سره، شاید، نه موندل کیږي. د دې کولو لپاره، نیم لیټ مڼې د انګورو ساکس واخلئ او په ګلاس بوتل کې یې په ګرم کې په ګرمو اوبو سره واچوله. د انګورو په مینځ کې د آیوډین 4 او د غنمو دوه مالګې راټولوي. بیا د پایلې په حل کې ټوټه ګنډه کړئ او د 10 دقیقې لپاره د ټپ په ساحه کې د کمپ په توګه تطبیق کړئ. د تیرې ترسره کولو سره
عمل څو ځله، تاسو ډاډه یاست چې حتی تر ټولو تیاره ډبره به ژر ژر ورک شي. - د ګولیو لپاره بل کور درمل د ګوبو پاڼو پاڼو څخه کار اخستل کیږي. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، گوبګاه ډیر ښه دی چې د ګولیو څخه تومان له مینځه یوسي او په داسې حال کې چې په سمدستي ډول د سوډان او زخم سره مبارزه کوي.
په کور کې د زخمونو څخه د خلاصون لپاره ډیری لارې شتون لري. په هرصورت، د وینی رګونو ساتلو غوره لاره دا ده. دا کار کولو لپاره، ستاسو په خوراک کې د جین او ویټامین C، D، E، او K کې باید شامل شي او بیا د تخریب شمیر به ډیروالی راټیټ شي، او هغه څوک چې ښکاریږي ډیر ژر به له لاسه ورکړي.