هرڅوک پوهيږي چې وچې ميوې ګټورې دي. برسېره پردې، کله چې تاسو د لوړ کالوری کوکیز پر ځای یو څه شی خواړه غواړئ، دا به غوره وي چې ستاسو انتخاب د انځرونو، نیټو، وچو زردالو او پیرونو په څیر ودروي. دا په زړه پوري ده چې د ښځو لپاره ګټورې وچې انځرې دي، دا د یادونې وړ ده چې دا په جسم باندې ګټور اغیزه نه یوازې نه یوازې په جدي ورځو کې، مګر کله چې تاسو پریکړه وکړه چې د غذايي رژیم ته لاړ شئ او د خوندور خواړو کار محدود کړئ.
د ښځو لپاره د وچو انځرونو لپاره ګټور شتمنۍ او مخنیوی
په لومړي ځای کې، دا د ټولو هغو ګټو یادونه کول دي چې د دې ښکلي وچې مېوې د نجلۍ بدن ته ورکوي. لومړی، د رګونو په جریان کې، ډاکټرانو ته سپارښتنه کیږي چې د کیمیاوي عناصرو عادي توازن ساتلو لپاره درې انځر میوه وخوري. دا ټول د کوټینین او فروروکوارنو لپاره مننه ده، د هغې په جوړښت کې شامل دي. دوی وينې کموي او په پوزه کونکو کې درد راولي.
همدارنګه، وچ شوي انځرونه کله چې د نسایي عضوي تغذیه شتون ولري کارول کیږي. برسېره پردې، دا د بدن د مدافع وکیل ملاتړ کوي.
دا د هغو کسانو لپاره سپارښتنه کیږي چې د انیمیا څخه رنځ کیږي، یعنې د اوسپنې د وینې په جوړښت باندې ګټور اغیزه لري.
د وزن د ضایع کیدو په وخت کې، دا انځیر ریشیر او فایبر دی ، کوم چې په عصري توګه د حشراتو پاکول، د بدن څخه 15٪ زهرجن مايع پاکوي. برسېره پردې، دا غذايي مواد د قبضې ستونزې له منځه یوسي،
اوس راځئ چې د درغليو مخه ونیسو:
- انفرادي ناراضۍ، د انځرونو الرښونه؛
- د میوو څخه ناوړه ګټې اخیستل د خواړو مور کولی شي د ماشوم تومان خپه کړي؛
- بیا بیا، د نورمالاتو څخه د انګورو د خوړلو له کبله، د وینې شکر کولی شي وده ومومي.