یوناني غذا د خوراکي سیسټم دی چې د Hellas د ډیری استوګنو لخوا ترسره کیږي. دا غذا به نه یواځې تاسو د اضافي پونډو څخه وژغوري، دا به ستاسو بدن ته نوی رژیم برابرولو ته اجازه ورکړي، کوم چې تاسو به خوشحاله او روغ رمټ وي.
د نورو غایبو په څیر، یوناني خواړه د وزن د ضایع کیدو تضمین نه کوي. د دې غذا تعقیب، په اونۍ کې تاسو کولی شئ له 2 کیلوگرام وزن څخه ډډه وکړئ. مګر د دې خواړو اغیزه په ډیر اوږده وخت کې ښکاره شوې. یوناني خواړه د خوړو یوه لاره وړاندې کوي چې نه یوازې د وزن کمولو کې مرسته کوي بلکه د هاضمي سیسټم هم ټاکي. د خواړو لخوا چمتو شوي خواړه د کاربوهایډریټ په برخه کې شتمن دي - د ډوډۍ ډوډۍ، د انګورو، سایانو، سواکو، ماکروني څخه جوړه شوې ډوډۍ. د ناستۍ لپاره، د ډوډۍ لپاره لوی خواړه اجازه ورکول کیدی شي - ډیره لږه.
د یوناني غذا مینو د مدیترانیا د غذا مینو کې ډیر دی . له دې کبله چې دا دواړه غذا د خورا ګلیميک امیر سره د ډوډۍ ډیری غذایي موادو کارول - د غوښې غوښه، کب، تازه سبزيجات او میوې. یوناني خواړه د هر ډوډۍ سره د ډیری پروټین لازمي کارول شامل دي. د ناچیو لپاره دا هګۍ دي، کوټی یا پنیر، او د غرمې یا ډوډۍ لپاره، کوم غوښه یا مایه.