د Yulia Kuvarzina وزن ضایع هغه څه دي چې د روسی ژبې شبکه په سوډا کې وزن له لاسه ورکولو څخه کم نه وي. ایا تاسو اوس هم د وزن د ضایع کیدو حقایق په اړه شک لرئ؟ تاسو باید اعتراف وکړئ چې د یو نامتو لوبغاړي اراده او جرئت شتون لري: هغې یو هدف وټاکه او هغې یې ترلاسه کړه. مګر جولیا کوارزینا څنګه وزن له لاسه ورکړی، موږ به په سمه توګه پوه شو.
انګیزه
د "ودې" د سینما له واده وروسته سمدلاسه پیل پیل شو، مګر د جولیا د وزن له ستونزو څخه د میړه لاس یې لاس واخیست او د یو کال لپاره یې وزن نه و اخیستی. څو کاله وروسته، کله چې موږ ټول د هغه سره مینه درلوده د شکایاتو فټیسونو رول، یو څه چې کولی شي د مور پیښه رامنځ ته کړي. جولیا او د هغې لور یې غوښتل چې د ځوړندۍ غرې ته لاړ شي او کله چې مور "ناست وي"، دا معلومه شوه چې د نجلۍ نږدې ځایونه شتون نلري. ټولې لارې، جولیا اندیښنه درلوده چې د هغې د اندازې له امله به ماشوم ته څه پیښیږي.
د وزن له لاسه ورکولو لاره
د وزن له مینځه وړلو لومړی کې کوواارزینا کمپاین و او د فابریکې مرکز ته د ګډون پیرود و. وروسته جولیا خوشحاله و چې د نامتو روغتیایی کارمندانو سره مرکه وکړئ - مارګریتا کرورووی . لومړی یې، د رواني زده کړو په اړه ډیری ناستې پای ته ورسولې (پرته له دې چې اغیزمنتوب د هغه د غوږونو په څیر ونه لیدل شي)، په واقعیت کې د مینو مینځ ته راوړلو پیل وکړ.
د کوواارزین لپاره ترټولو بد شی به لوږه وي، مګر پرته له دې دا لګښت.
Diet Kuvarzina - د عضوی تغذيې د اصولو سره سم، د 250 ګرام وزن 5-6 خواړه، په وخت کې 2.5 - 3 ساعته وختونه. دا خورا مهم و چې د ځان لپاره 2.5 لیټره اوبه وڅیړئ، دا د غوړ د کښت محصولاتو لرې کولو لپاره اړین دي. ټول خواږه محصولات، د اوړو محصول خارج شوي. له خوږ څخه یواځې د درې چرګانو شاتو، او د اوړه رایو او ډوډۍ سره د ګلاس اوبه وڅښلو.
خواړه کوریزینا د خواړو پخېدو، پکا شوي، ګرم شوي او د یو څو لپاره پکاش شوي. خواړه خواړه او مالګه په بشپړه توګه ویستل شوي. کافی ، تور چای او الکول هم د بندیز په لیست کې دي. شنه او هربل چای، د تازه سبزیجاتو او میوو مصرف (پرته کیلی او انګور)، او همدارنګه د طبی بوی او پنیر څخه پرته د بوره څخه هرکلۍ وشو.
د وخت له وخته تاسو د تیاره چاکلیټ یو ځاې سره "تماش" کولی شئ.
د پورته کولو ورځ
د کویوارینز وزن ضایع کول خورا ډیر ستونزمن کار دی. هغه لوبغاړی چې پخوا یې ځان ته هیڅ کار نه دی کړی، اوس، هغه د وريجو، کیفیر اوکروشکا او نورو "خوندیتوب" څخه کار اخیستل پرته له دې چې د ورځې لپاره مالګه.
په هرصورت، په داسې حال کې چې کوواززینه د 22 میاشتو اضافي وزن سره په درې میاشتو کې برخه اخیستې وه. هغه کولی شي - او تاسو کولی شئ. مګر رییسان په بشپړه توګه نه دي: دوی باید د "پاممکوک" رول لپاره نورې لوبغاړي ونیسي، د جولیا لپاره، حتی د تر ټولو مهمو رولونو لپاره به، اوس بیرته السته راوړي.