د ښکلي نیمايي ښکیل استازو چې د غیر ضروري کلوګرامونو ته الوداع ویل کیږي او ښه شکل بیرته ترلاسه کوي، هڅه کوي چې په نړۍ کې کوم ډول غذايي مواد خورا خورا اغیزمن وي. په هرصورت، موږ ټول په بشپړه توګه پوهیږو چې هر شخص انفرادي دی، نو د وزن د ضایع کولو پروګرام غوره کول د بدن ځانګړتیاوو پر بنسټ والړ دي. راځئ چې د وزن د ضایع لپاره د ډیری اغیزمن خوراکی ډیری بیلګې په توګه ژوند وکړو، کوم چې په لږ وخت کې د اضافي پونډو څخه لرې کولو کې مرسته کوي.
د وزن د ضایع کیدو لپاره اغیزمنه خواړه
د چټک او ډیری اغیزمنو ډیکونو تر منځ لومړنۍ ځای په مستحق توګه د رخصتۍ دمخه خواړه اخلي، دا یواځې یوه ورځ پاتې کیږي او کولی شي 1-2 کیلوگرامه مصرف کړي. د ورځې لپاره تاسو کولی شئ د څلورو مڼو، لیمو او 50 ګرامو غوښه وخورئ. څښاک ته په هر مقدار کې اجازه ورکول کیږي، مګر یوازې ساده اوبه. د وزن د ضایع کولو دغه طریقه د هغو کسانو لپاره مناسبه ده چې په بیړنۍ توګه د ټاکل شوې پیښې دمخه یو څو پونډې ته اړتیا لري. که نتیجه ستاسو سره سمون ونلري، تاسو باید هرڅه تکرار کړئ.
یو بل خورا اغیزمنه خوړو کېدای شي د کیفیر خواړه وبلل شي. دا د 5 ورځو لپاره حساب شوي، چې تاسو کولی شئ درې کیلوګرامه له لاسه ورکړي. د وزن د لاسه ورکولو په دې طریقه کې اصلي شی دا دی چې تاسو باید په عین حال کې د خوړو اړتیا ته اړتیا ولرئ، مګر د غذا اساس کیفیر دی.
همدارنګه د وزن د ضایع لپاره مؤثر غذا په لست کې تاسو کولی شئ د یوې کڅوړې خواړه یو اونۍ پای ته ورسوي. د دې وخت په جریان کې، سبزيجات به هاضمي تعقیب کړي، د اوبو او مالګې توازن بهتر کړي، د زهرجن او زهرجن موادو پاکول او د میټابولیزم چټکتیا، په نتیجه کې، تاسو به 5 کیلوګرامه وزن کم کړئ.
په حقیقت کې د وزن له لاسه ورکولو لپاره اغیزمنه غذا خورا ډیر، دا د هډوکي غذا او درې ورځې او پروټین دي. اصلي شی، د وزن د ضایع لپاره یو پروګرام غوره کول، تاسو باید د بدن ځانګړتیاوې او د ځانګړو ناروغیو شتون په پام کې ونیسئ، ځکه چې ډیری ډایټونه مخنیوي لري.