د څلورو اوونیو لپاره کیمیاوي غذا په بدن کې د کیمیاوي کیمیاوي پروسو په اساس چمتو شوي. د وزن د ضایع کولو دا طریقه اخیستونکي دا استدلال کوي که تاسو صحیح خواړه واخلئ، تاسو کولی شئ د غوړ سوځیدنې پروسه خورا چټک کړئ.
د څلورو اونیو لپاره د کیمیکل غذا اساسات
د وزن د ضایع کولو دغه طریقه کیدای شي د ډیری لخوا وکارول شي، او پایله یې د پیمان په لومړني شاخصونو پورې تړاو لري. د پایلو د ښه کولو لپاره، سپارښتنه کیږي چې په منظمه توګه تمرین وکړي.
د کیمیاوي غذا د مینو تنظیمول د څلورو اونیو لپاره:
- دا مهمه ده چې د غذايي لارښوونو لارښوونې تعقیب شي. که یو محصول د منلو وړ ندی، دا بدلیدلی نشی، مګر په ساده توګه د مینو څخه لیرې کړای شو.
- که چیرې د محصول مقدار نښې نښانې موجودې وي، نو بیا یې تر هغه وخته پورې وکارئ چې تاسو بشپړه احساس ونه کړئ.
- د ډوډۍ وروسته څو ساعته وروسته، یو قحط دی، نو تاسو کولی شئ د پاڼی سلاد، ګاز یا کڅوړه وخورئ.
- دا مهمه ده چې د اوبو توازن ساتل او لږترلږه دوه لیټره وڅښئ. تاسو کولی شئ د سوډا څو کڅوړې وساتئ. د خواړو خوړل وروسته منع دي.
- د تودوخې درملنې په اړه، محصوالت کولی شي شیان، ابلاغ شوي، پخې شوي، او همدا رنګه د بګرام درملنه کېدای شي.
- که چیرې مینو یو چرګ نښه کړي، نو بیا یې د بل غوښې سره ځای نیسي منع دی. د پوستکۍ، کڅوړې پرته یا کڅوړه پرته دا ککړ کړئ.
- ميوه مختلف وي، مګر دلته استثناوې شتون لري: انځر، کيلي، نيټه، انګور او عام.
- د سبزيجاتو، ګوتو آلو څخه. دا د تیلو او غوړونو په کارولو سره په سخته توګه منع دي.
- که په مینو کې لږترلږه یو غلطی موجود وي یا ورځ له لاسه ورکړل شوې وه، نو بیا باید هر څه د پیل څخه پیل شي.
- سپارښتنه کیږي چې د مینو څخه مالګې محدود کړئ یا په بشپړه توګه په بشپړه توګه خارج کړئ، ځکه چې په بدن کې اوبه ځنډوي.
- دا مهمه ده چې د الکول مشروبات وڅښلو څخه ډډه وکړئ.