یو ډیر مشهور او غوښتونکي روزونکي د تمرین موټر دی. په واقعیت کې - دا د موټرسینیک سمبالونکی دی. د تمرین موټرسینګ دا ده چې دا یوازې نه یوازې په جم کې بلکې په کور کې هم کارول کیدی شي. برسېره پردې، د دې سمبالولو په اړه روزنې لپاره ځانګړې فزیکي روزنه ته اړتیا نلري او تاسو کولی شئ د ټولګیو یو پروګرام غوره کړئ، حتی د پیل کولو لپاره حتی.
د بايسکل سمبالونکي ګټې
ډیری وخت د فزیکي فعالیت لپاره خنډ د وخت نشتوالی دی. که چیرې په کور کې د تمرین موټرسینر وي، تاسو باید د وخت لپاره د جمو یا د سهار د چلولو لپاره وخت نه وینئ. د سوفې پرځای تاسو کولی شئ سترګې په تلویزیون یا موسیقي کې وساتئ، خپل ساعت په یوه سایټ موټر کې لګوئ. د بايسکل سمبالونکي لپاره کوم ګټور دی؟ لومړی، د بايسکل سمبالونکی لویه ګټه د وزن له لاسه ورکولو لپاره ده. د منځنۍ شدت د لوړېدو له لارې، ښځینه د فیصدو په ساعت کې 500 کیلو ګرامه له لاسه ورکوي، چې د ورځې لپاره د خواړو نږدې څلورمه برخه ده. مګر د وزن ضایع کول، دا ټول هغه څه ندي چې د بايسکل سمبالونکی ورکوي. دا د ارتباط سیستم سیسټم پیاوړي کوي. هغه بوټونه چې دا سمبالونکی چمتو کوي، د رګونو سر ته وده ورکوي او د زړه کار هڅوي، د لوړ او ټیټ فشار سره د ستونزو د پراختیا مخه نیسي. د تمرین بائیک یو ښکلی شخصیت جوړوي. د دې سمیکولوونکي کلاسونه د هډوکو او بڼو سختوي، او د پښو عضلات پیاوړي کوي.
د سټيشن بايسکل په تمرين کولو کې کنډراينډزونه
دا ډول سمبالونکي په عملی ډول هیڅ توپیر نلري، ځکه چې د تمرینونو پرمهال د ټیټونو لږترلږه وزن، نلونه او ملتونه ترسره کیږي. مګر لا اوس هم بندیزونه شتون لري. په دې کې د ډیبابیس میلیلیتس، په سختو بڼو او علومو کې د زړه ګاني ناروغیو شامل دي. که چیرې د فشار فشار راټیټ شي امکان لري، د یو تمرین موټر له اخیستلو دمخه د یو ډاکټر سره مشوره وکړئ.