پوپین د هغو سبزیجاتو څخه دی چې ډیر وخت یې کرل شوي او په روسیه کې د تغذيې په برخه کې کارول کیږي. پوپین دواړه په خام شکل کې، او په مختلفو لوښو کې کارول کیږي. د سبزيجاتو څخه يو تر ټولو عام ډوډۍ د کدو کنډوز دی.
د تودو او کدو لپاره ډیر ډیزاینونه شتون لري، مګر ترټولو مشهور یې کدوین کڅوړی دی چې د شیدې په جوار کې باجرا لري. د کدو لوټری ، هغه ګټې او زیان چې موږ یې په پام کې نیسو، په دودیز ډول د تودوخې ډوډۍ په بڼه چمتو شوي. د جوار، قددو او شیدو ترکیب د محصول لپاره یو ګټور سیسټم دی چې غواړي غواړی وزن کم کړي او خپل بدن بیرته د ګټورو اجزاوو سره بیرته راولي. د غنمو اوړو سره د کدو لوټی ډیره اندازه ورکوي، ځکه چې دا یو ښه خوندیتوب، ډیری ګټورې عناصر او ډیر ټیټ کالوریک مواد لري.
د ډبرو لوټری - ښه او ورک شوی وزن
موږ کولی شو د اوږدې مودې لپاره د قددو دزریز ګټو په اړه خبرې وکړو، لنډه لنډیز وکړئ چې په 100 کیلوګرامه کدو کې په 23 کیلو کې په لاندې ډول دي:
- د B-B1، B2، B5، B6، B9 ګروپ ډیری ویټامین؛
- ویټامين A تر 250 میګاواټ پورې
- ویټامين سی تر 8 ملی ګرامه پورې
- د ویټینین پی پی پی 0.7 ملی ګرام
- پوټسیم 205 ملی ګرامه
- یو لوی شمیر مایکروفینټونه - میګنیشیم، مینگنیز، زن، فلوورین، اوسپنه، او نور.
د کدوین غذایي او معالجه ګټه د وریجو مطلق نشتوالی او د ویټامینونو او منرالونو لوړ محتويات دي. دا حقیقت د کدو کنډوز د وزن د ضایع لپاره، د زړه ناروغۍ، جگر او Endocrine سیستم لپاره نا مناسب ډک جوړوي.
جوار هم غذا لري
د وریج پاټرې پر خواړه د لوږه پوره کولو لپاره یوه غوره لار ده، د مزو څخه خوند اخیستلو لپاره، د بدن ګټور عناصر سره د غني کولو لپاره او ستاسو وزن کمولو لپاره.
د کدو لوټری - کنډکینډیشنونه
د پوپکي ډوډۍ باید د احتیاط سره واخستل شي او په کم مقدار کې، د شکر ناروغۍ ، د شدید دردونو، د نری رنځ ناروغۍ او د سبزيجاتو انفرادي الرجیک غبرګون سره محدود وي.