هغه کسان چې د خساره کالو په اوږدو کې د زیږون خوشحاله وو، پوهیږئ چې کوم ټینګینینین شتون لري. دا یوه رخصتي، نوی کال، او د دې لیمو لیمو بو بو تر اوسه د کریسټ تحفیلاتو سره تړاو لري. دلیل دا دی چې آیا په اتحادیه کې، یا د اړینو تیلو ځانګړو جوړښتونو کې، مګر مډارین کولای شي د خولې او خپګان سره په ریښتیا سره مرسته وکړي. حتی لږترلږه دا دلیل د ډوډولو د موخو په وخت کې شتون لري.
د ګټورو ټینګینونو څخه؟
څرنګه چې لپله یوازینی شی نه دی چې په منارینونو کې ګټورې وي، موږ به په جلا توګه د غوښې او هګۍ ترکیب په پام کې ونیسو. د منارین غوڼي په لاندې ډول دي:
- بوره - تقریبا 50٪
- سیټریک اسید؛
- د B د ویټامینونه، PP، K، E، C، D؛
- ګالیکوسز؛
- ضروري تیل
- د کلسیمیم، لوړې، فاسفورس، میګنیشیم، پوټاشیم.
د منارین پوند جوړښت:
- beta-carotene - provitamin A؛
- ويټامين سي؛
- ويټامين پي؛
- عضوي اسيدونه
- الفا-لیمونین، الیډایډیز، سینټال، مییتیل ایشیر.
د خپل ماشوم څخه پوښتنه وکړئ که منارارین ګټور وي، او هغه د دې غوره لیمو خوند خوند یادونه کوي، تاسو به ژر تر ژره د دوی لپاره هټۍ ته واستوئ. دا د ماشومانو لپاره ده چې مانډارینز په ځانګړي توګه ګټور وي - د سړو او فلو په جریان کې، ماشومان اکثرا بې وزله درملونه نه اخلي. البته، تاسو نشی کولی تاسو په خپلو پښوونو کې ټینګینینونه وساتئ، مګر خپل ماشوم ته یو بارټر وړاندیز کړئ - د 1 ټینګینین لپاره 1 ټابلیټ ډیر اغیزمن دی. برسېره پردې، مډینر پخپله تبه کموي، مصؤونیت پیاوړی کړي، او د ټوخی کولو څخه هم مخنیوي وکړي.
د مینارین ضد ضد اغیزه د فینولیک امینو اسید له امله ده، کوم چې د برونچي، څاه او اووروربیک اسید ګټور اغیزه لري د ARI په اړه یو مشهور مرستندوی دی.
منډیرین د ګیټولوژیک سیسټم لپاره ګټورې دي. د لازیاتو معلوماتو لپاره، دا ډول جشنونه د سیجونو تر مینځ ویشونه - سپینې فلمونه، کوم چې موږ په رضاکارانه توګه لرې شو. دا سپینه میش ګالیکوزیدونه لري - دوی د رګیسسټول ځای د رګونو په دیوالونو کې مخنیوي کوي.
منډیرین ښه او بد دي
مګر د ټینګینګ ګټو سربیره، ځینې زیان لیدل کیږي. څرنګه چې دا میوه ډیر خوند دی، زموږ لپاره ډیره ستونزمنه ده، او په ځانګړي ډول د ماشومانو لپاره، د څو میوو لپاره ودروي.
همدا رنګه، کنډراینډیزشنونه د منارارونو ټولې ګټورې شتمنۍ او د معدې ناروغیو په حالت کې پوښښ کوي. منډینز د هغو کسانو له خوا نه خوري کیدی چې د لوړې اسطیب څخه رنځ کیږي، په شمول السرس، ګیسټریت، د سږو بوی ناروغۍ.
منډیرین هم کولی شي د ګیډيانو سره کمزوري کړي - د فضولتي سیسټم کمزوری فعالیتونه، جگر، نفریس سره، او همدارنګه د منارونو څخه غوره کولیسټیسټونه باید رد شي.