بلوبري او نوري رنجري چي د سيبيريا ځنګلونو کي رشد کوي وده کوي، مګر هغه ځانګړي نباتات هم شتون لري چيرته چي دا نباتات کري. ډیری ډیری ندی لیدل شوي چې دا جریان وده کوي، نو دوی ډاډمن دي چې سپینې ماڼۍ او هلکۍ د یو کلتور نوم دی. په حقيقت کې، دا مختلف ميوې دي، نه يواځې په ظاهر کې توپير لري، بلکه د هغوى په جوړښت کې. موږ وړاندیز کوو چې د بادغیس یا سپینې باد څخه غوره وي، او دا بیره څنګه د یو بل څخه توپیر لري. دا د یادونې وړ ده چې دوی یوازې نه یوازې په تازه بڼه کې خوړل شوي، بلکې په پراخه توګه په پخلی کې د پخلی کولو لپاره په ډیری ځایونو کې ډیری ډیریټونه هم کارول کیږي.
مخکې له دې چې موږ د بلغالو او سپینو ګټو په ګټورو مالونو کې پوه شو، اجازه راکړئ چې د انګورو خارجي توپیرونه په پام کې ونیسو. لومړی د رسیدلو لومړنۍ کتنه، په بلیک بیری کې دا د غیر منظم شکل دی، په داسې حال کې چې په بلبیری کې، برعکس، دا حتی او ګرد دی. بلوبري ٻیر لوی او روښانه دي، او دننه دننه د شنه رنګ غوښه ده. بلوبری لږ کوچنی او عملی تور دی چې تور تورنی غوښه لري. ډیری د دې سره دلچسپي لري چې د سپینې ماڼۍ یا سپینې ماڼۍ څخه ښه ښه ذوق لري، مګر دا ناشونې ده چې د دې پوښتنې لپاره یو مناسب ځواب ورکړئ، ځکه چې هرڅوک خپله غوره توب لري. یوازینۍ شی چې ویل کیدی شي د سپینې ماڼۍ ډیر روښانه، خوږه خوند ولري، خو د سپینې ماڼۍ لږ شمیر سره د غوټیو رنګ تازه دی.
نور مفهوم څه دي - نوري رنګه یا سپینې ماڼۍ څه شی دي؟
د انارو ډیری جریان د ویټامینونو، منرالونو، اسیدونو، ګوتو فابریکو او نورو موادو څخه عبارت دي چې په بدن باندې یو شمیر ګټور فعالیتونه رامینځته کوي. بلوبریز انتونکوینینس بډایه دي - هغه توکي چې د رودوپین د بصری رنځونو د جوړښت کچه راټیټوي. دا ثابته شوې ده چې که تاسو لږترلږه 1 tbsp خورئ. سپینې ماڼۍ، سګرټ پیل کوي او په سترګو کې اوږدې بوختې برداشتوي، د بیلګې په توګه، کله چې په کمپیوټر کې کار کوي. برسېره پردې، د لید سره تړاو لري د ناروغیو د پراختیا خطر کم شوی. په بلبیری کې ډیری فلونونو شته چې موخه یې د رګونو پیاوړتیا ده. د ایریروسوکلیکروسس او د سریولریټ مختلفو ناروغیو لپاره سپارښتنه کیږي. بلبیری د انټيکوانیدین ډیر لوی شمیر لري - د طبیعي انټي بایډینډینټونه، چې په فعاله توګه د ازاد رادیکولو سره جنګ کوي.
د Bilberries په اړه موږ خبرې وکړې، اوس موږ پوهیږو چې ګټور او بلغریز څه دي، نو هورمون د هورمون Resverotrol درلودونکی دی، چې د بیا زیاتوالي اغیزه کوي. بل بلبیری د کاروونکو سیستم لپاره ګټور دی. دا ځنګل ٻير معدني مواد لري چې ميټابوليزم تنظيموي او د هپپوزيسس وده کوي. دا باید وویل شي چې نیلابین د پیټانو ترمنځ د پیټینونو شتون دی چې زیانمن توکي لري او له بدن څخه لیرې کوي. دا بیری په پالفینول کې بډای دی، چې د وینې رګونه پراخوي او د غوړو حجرو شمیر کموي.
د سپینې ماڼۍ او سپینې ماڼۍ جوړښت د پیټینز په شمول شامل دي، نو له دې امله بیریم د معدني جریان سره د ستونزو شتون کې طبیعي درملنه ګڼل کیږي. دوی د میټابولیزم عادي کولو کې مرسته کوي، د غال بیرته راګرځي او د کولمو فعالیت ته وده ورکوي. د سپینې ماڼۍ او سپینې ماڼۍ بډایه جوړښت دوی د مصؤنیت پیاوړتیا، د بدن محافظتي فعالیتونو ته وده ورکولو لپاره ګټور بولي.
د دې حقیقت سره سره چې د سپینې او سپینې ماڼۍ ګټه پورته کوي، دوی کولی شي بدن ته زیان ورسوي. د مثال په توګه، که چیری په لویو مقدارونو کې جریان شتون ولري، نو دا ممکن د عضلاتو کار ګډوډ شي، ځکه چې دوی ډیری انټي اکسیډینټونه لري چې اکسیجن اجازه نلري د عضلاتو نسج ته السرسي وکړي. حتی په لویو مقدارونو کې د انارو جذب کولو سره، د نیزا، کانګې او د سر درد واقع کیږي. د سپینې ماڼۍ او بلغالو کارول، دا د یادونې وړ ده چې داسې خلک شتون لري چې د داسې وریانو انفرادي انډول شتون لري. بلوبریز د پانکریز او دودوډیم د ناروغیو په شتون کې د کنترول وړ دي.