يو انځر (آګاه) د بدن ورغوي نه د خپل ورور څخه لږ - يو عام عاجل. دا د انځر سره نخښه شوی پیچ نه دی: دا نوم یوازې د فورمو د ورته والی له امله و.
د پيچ ګټو ګټې
هر هغه ميوه چې موږ ته یې طبيعت ورکړی دی، یو حیرانتیا ویټامین پیچیک دی چې روغتیا ته وده ورکوي او د ښکلا ساتنه کوي. په دې اړه، آګاه یو استثنا ندی ځکه چې دا د ویټامین A، B1، B2، B5، B6، B9، H او PP لري. په دې کې ډیر معدني توکي شتون لري، چې دا د روغتیا او موډیا د بشپړ حالت ساتلو لپاره - د میګانيان، پوټاشیم، فلوورین، زن، وسپنې ، سلیکون، کلسیم، فاسفورس، سلفور او ډیری نورو په ساتلو کې مرسته کوي.
میګنیشیم چې د آګاه په شتمنۍ کې شتمن دی، دا میوه ترټولو ښه وینډوز جوړوي. د امریکایی فلمونو نایکا په څیر د چاکلیټ ډونټس په ځای، دا میوه غوره کړئ - دوی به تاسو په چټکه او بې ضرر سره د فشار او احساساتو څخه خلاص کړي. که تاسو په منظمه توګه ستاسو په غذا کې د میوو ډیری آفتونه شامل کړئ، تاسو به په چټکۍ سره د معدنی جریان په کار کې ښه والی تجربه کړئ: د قبضې، تغییر، غوړۍ څخه پاکه کړئ.
د فلټر کولو غړي، چې په کې جین او ګریان شامل دي هم د هګیو د افشارو څخه ګټه اخلي. برسېره پردې، د ارتباط سیستم د هغوی د کارولو لپاره جامع مرستې چمتو کوي.
په هګۍ کې د کلوريانو شمېر
دا یو اسانه او غذایي محصول دی چې د هغو کسانو لپاره غوره دی چې خپل شکل او تغذیه وګوري. د انځر د آلو 100 سلنې ته اړتیا ده چې 60 کیلو ګرامه وي. د لارې په توګه، دا شمیره هم د یوې میوه اټکل شوي کلیوري محتويات ده، ځکه چې دا وزن نږدې 95 - 100 ګرامه وزن لري.
دا مه هېروئ چې د ټولو ګټو سره، دا میوه لاهم په طبیعي غنمو کې تیاره ده، نو له همدې امله باید د هغو خلکو په خواړو کې چې د شکر ناروغۍ څخه ډډه وشي شامل نه وي.