ټومات په ډیرو درملتونونو، مایکرویلټونو، ویټامینونو، امینو اسیدونو مشتمل دي. د دې سواد او صحي سبزيجاتو ورځنۍ کارول د بدن د مصؤونيت د پياوړتيا او د ډېرو ناروغيو سره د مقابلې سره مرسته کوي.
آیا دوی د روميانو څخه غوړ کرل کیږي؟
نو، اجازه راکړئ چې معلومه کړئ که هره ورځ ستاسو د غذا په ټیمونو کې شامل شي، ایا دوی وزن اخلي یا وزن هم کموي. د موندلو لپاره، لومړی لومړی جوړښت وګورئ:
- د B، C او K ویټامینونه؛
- مایکروفینټونه؛
- غذایی موادو
- نشایسته
- پروټینونه
- فولیک اسید؛
- سلولوز؛
- لوکیپین.
د دغو ټولو موادو څخه مننه، جمع شوي سلغونه د بدن څخه لیرې شوي، سمه میټابولیزم بیا رغول کیږي، رګونه پاک شوي، د هضم پروسې رامینځ ته کیږي او د شخص عمومي حالت ښه کیږي.
او هغه انګیرنه چې ټیمونه موټی اخلي، ناسم دی، ځکه چې:
- دا سبزيجات د کم کالوري منځپانګې لري. په 100 ګرامه میوه کې یواځې 20-25 کیلو ګرامه د نوعیت پورې اړه لري، او وټ په عملی ډول نه دي شامل.
- په 94٪ کې ریماټره اوبه راځي، او له هغې څخه د بیا رغونې لپاره ناممکن کار دی. په دې کې کیلوری نه لري.
- د روميانو کارول د انفلاين حرکت لامل کيږي.
- د سبزيجاتو جوړښت عبارت دي له هغه رنګ څخه عبارت دي چې "لايپيپيپين" نومېږي، کوم چې روميان سپين رنګ ورکوي.
لیپیکین د هغې د ملکیت له امله د ضایع وزن سره مرسته کوي:
- د خوړو هضم او د لیپیدونو ماتیدل چټکوي، نو ځکه بدن بدن ندی ذخیره کوي؛
- د اضافی کولیسټرول له لرې کولو کې مرسته کوي؛
- غوړ جلا کوي
- په بدن کې د اختصاص شوي اسید بیس بیلنس بیرته راګرځوي؛
- خطرناک رژیمونه له منځه یوسي
- عضوي عادي کوي.
دا ټول د وزن د ضایع کیدو المل ګرځي، او له دې کبله نظر دا دی چې ممکن د روميانو څخه د ټیمونو د مینځلو لپاره ممکن وي. نن ورځ ډیری ډیری ډیری ډیری ډایټونه شتون لري چې د وزن کموالي سره مرسته کوي او بدن د مهمو موادو سره ډکوي.
ولې دوی د روميانو څخه غوښه ترلاسه کوي؟
د دې سبزی ځینې ځینې مینځونکي لا تر اوسه اداره کوي چې د غذایي جنین د خوړلو له لارې وزن ترلاسه کړي. مګر اضافي پونډان د روميانو څخه نه راځي، مګر له حقیقت څخه:
- دا سبزيج د معقول اندازه ډوډۍ سره مصرف کيږي.
- د فیټ خټکي کریم یا میئونیز سره خدمت شوی.
- مخکې له دې چې د مصرف په وخت کې، روميان تېل کې وچ شوي وي، نو په دې توګه د کاریکینګ شتون شتون لري چې کولی شي د یو کس وزن په کلکه اغیزه وکړي.
- ټیمونه وخورئ، د مالګې او مصالحو سره په کلکه خوړ شی.