هرڅوک پوهيږي چې د سپړلو رسه ګټوره ده. او بیا هم، په عمده توګه، ډیر لږ خلک په واقعیا کې د هغو مثبت شتمنیو استازیتوب کوي کوم چې د کود ځپلو رسی ورکوي. راځئ چې لږترلږه د لومړنیو ګټورو ځانګړتیاو ارزونه وکړو.
د کود د رسی ګټې څه دي؟
- د سیلولټ په وړاندې د رسی ټوپ کول. که ستاسو هډوکي او بټۍ "نارنج پښه" پاک کړي، دا د رسی ټوپۍ کوي چې دا به تاسو سره په دې لنډ وخت کې مرسته وکړي ترڅو دا غلطی سمه کړي. دومره چټک، رالمي حرکتونه د وینې گردش او میتابولیزم ته وده ورکوي، ولې تمرینات د سیل سیلټیت ضد کریم ښه کوي.
- د رسیدلو رسی: پایلې خورا ښه دي! په ورځ کې یوازې 15 دقیقو (یا ښه - په هره ورځ 15 دقیقې) غوره پایلې وړاندې کړئ. نه یوازې تاسو به ډیر کلورین ولګوو، نو تاسو د فټس زیرمو د مصرف بهیر هم فعال کړئ کوم چې مخکې راغونډ شوي وو. ترټولو غوره، دا د غوږو او غوږو په غوړ کې پښې پریږدي. په هرصورت، نخښې او لاسونه هم ښه اغیزه لري. خو ستاسو د پښو شکل به حیرانتیا وي!
- ایا دا ګټوره ده چې د رسیدلو لپاره د رسیدلو لپاره په رسی کې وځمئ؟ بیا هم څنګه دا د رسی ټوپۍ کوي چې نه شي کولی یوازې یوازې تاسو ته د سپف کولو څخه خوندي وساتئ کله چې تاسو لوړ پوړ ته لاړ شئ، مګر په عموم ډول ستاسو تنفس او د زړه کارولو سیستمونو پیاوړتیا. تاسو به په پام کې ونیسئ چې د منظمې روزنې څخه تر 3-5 اونیو وروسته د هر ډول فاصلو په بریالیتوب کې دا آسانه ده.
- د کلوریزونو په وړاندې د رسی ټوپ کول. د زیاتې ګټورې پاڼې رسی، نو دا په حیرانتیا سره د کلوریا سوځول دي. په 15 دقیقو کې تاسو 180-190 کیلوریونه سوځیدلی، او دا د حاکمیت په پرتله دومره ډیر دی! نو په دې صورت کې، د وزن له لاسه ورکولو په صورت کې، دا د اعتبار وړ مؤثره ده.
- د "ناشونی" ډول ډول ډول سره د ښځو لپاره د رسی رسی څه شی دی؟ ډیر اړین دي:
د پښو او بڼو په اغیزمنه غوړ سوځیدل، او پدې توګه د ښایسته عضلاتو ښایسته وده په غوټکو پښوونو کې. - د څومره ګټورو رسیدونکو مسلکي ورزشکارانو - د فوټبال لوبغاړي، د باسکټبال لوبغاړي، باکسران؟ د رسی سره د هغوی روزنې کورسونه تل په کې شامل دي. حقیقت دا دی چې رسی د حرکتونو کود او همغږي وده کوي، کوم چې مهم ندي یوازې د ټیم لوبې، بلکې په عادي ژوند کې.
کله چې تاسو پوهیږئ چې رس څه ډول ورکوي، تاسو سره د کار کولو ډیره حوصله لرئ. په هرصورت، دا یو ارزانه، ساده او وړ سیسټم سمبالونکی دی، کوم چې ډیر ځای نه لري! د کود د ګټو ګټو څو اړخیز دی، دا پدې مانا ده چې تاسو نشئ کولی یوازې په وزن کې کار وکړئ، مګر ستاسو په عمومي روغتیا کې هم.