کب دومره ګټوره ده، دا یوه غیر معقول حقیقت دی. او که تاسو دا ترلاسه کړئ، نو دا ډوډۍ به ګټوره وي، ځکه چې ډیر ویټامین به پاتې شي، برسېره پردې، د پای محصول محصول کیروریک مواد به کم وي، ځکه چې تیل نه کارول کیږي. په څو څو اړخونو کې په شیخ کې مچھلی ونیسئ، لاندې ولولئ.
مچھلی په څو ډبره کې د ورق په واسطه پخی شوی
عنصرونه:
- کوچني ټریټ - 2 پی سیز.
- مالګه
- لیمو - 1 ټوټه؛
- اجماع.
چمتووالی
زما مچھلی، موږ پاکوی. څرنګه چې د څو اړخیزو اندازو محدودیت محدود دی، سر او خټکی په ډیره ښه توګه له مینځه وړل کیږي. موږ خاوره د مالګې سره وسوځوله. په پيټ کې، موږ د ليمو غوټکي او اجماع سيندونه لرو. په سر کې، د نیبو جوس سره سپک کړئ. راځئ چې شاوخوا 30 دقیقو لپاره ودریږو. بیا د مچھلی ښه کڅوړی مهر کړئ. موږ ترلاسه شوي کڅوړه د څو اړخیزو کڅوړو ته راکاږو. موږ د ډیزاین موډ "بیکل" ترتیب کړه او وخت غوره کړه - 40 دقیقې. د ټاکل شوي وخت څخه وروسته، تالار پرانستل شو، که چیرې مچھلی له ورق سره په نرمۍ سره لرې کړای شي، نو د multivarquet کڅوړه به په بشپړه توګه پاکه پاتې شي - زموږ مچھلی لرې کړئ او په ډیر احتياط سره یې افشا کړئ.
د یوې ورځي لپاره په ورزشي کې مچھلی په څو اړخیزه توګه
عنصرونه:
- سالم (فیلټ) - 400 ګرامه
- گاجر - 130 g؛
- لیمو - 1 ټوټه؛
- میئونیز - 50 g؛
- د بور کریم - 50 g؛
- مالګه
- مرچ
چمتووالی
د کثافاتو ډک ډک - سټیمر د داسې ورق سره ترتیب شوی دی چې لورې پوښلي دي. گاجر یو لوی پوټکی راټولیږي او پر یوې پرتې پرتې ورځي خپروي. بیا، د ګوتو کښیمیم ته لاړ شه. او په دې ځای کې موږ د سالم ټوټې ځای پرځای کوو، د حصو په واسطه مینځل شوي، د مرچ سره خوند او خوله کول. د میونیز سره د ډبرو سکرو کریم او نتیجه لرونکي چټی یې د ماهي په یوه حتی باندې ځای ته ځای ورکړئ. په Multivach کڅوړه کې موږ دوه کثیر شیشونه اوبه کوو، ترټولو پورې باسکی نصب کړئ، مچھلی په سر باندې ورق کړئ او کنډکونه یې تیز کړئ. په "Steam cooking" موډل کې، موږ 30 دقیقو چمتو کوو. سور مایع، په څو ډیزاین کې په ورغیو کې پکا شوي، ناقانونه ډول داوطلبی او مزیږي.
په څو برخو کې د آلو سره میوه
عنصرونه:
- د کب فوټبال - 300 g؛
- پیاز - 100 ګرامه
- گاجر - 120 g؛
- کچالو - 250 ګرامه
- مالګه
- مصالحې .
چمتووالی
د میوچو ټوټې کوچنیو ټوټو ته کمې شوې. گاجر، پیاز او کچالو لوی کیوبونه کښینول کیږي. موږ مچھلی د سبزيجاتو، مالګې سره او د ذائقاتو لپاره مصالحات سره ګډ کړئ. نتیجه لرونکي ډله په ورزشي برخه کې خپره شوې، په دوه پرتونو کې جوړه شوې، لپیٹ شوی او د multivarcher کڅوړ په پای کې ځای پرځای شوي. د "بیکنگ" موډل کې، په څو ورځو کې په سبزیجاتو کې میوه به د 60 دقیقو لپاره چمتو شي. هرڅوک خوشحاله بخښنه لري!