اوږدمهاله مخابراتي شرکت "هاوان 2"، سره له دې چې منظم تخیل او انتقاد سره سره، په بریالیتوب سره خپل شتون ته دوام ورکوي. په دې نندارتون کې حیرانونکي ګډون کوونکي د دوی مدافعین، د مالتړ ډلې او البته، بې وزله کونکي لري. یګور خلویاوین ډیری نه یوازې د هغه د چلند سره، بلکه د هغه ظاهري بڼه یې درلوده. هغه ډیری وختونه د وزن کمولو او حتی "ډونټ" نومیږي.
په هرصورت، د 2015 په پسرلي کې، هغه په فعال ډول د وزن له لاسه ورکولو پیل وکړ، او زموږ په سترګو کې په ریښتني توګه بدلون راوستل. ډیری ډیرو حیران شول چې یګور خلیلین وزن ضایع کړ، او ډیری ځوابونه شتون درلود، یا هیڅ هم شتون نه درلود. د ډیری مشهور او نامتو خلکو په څیر، د نمایندګۍ نماینده ګانو او بیانو میډیو استازو چې د اضافي پونډو څخه لرې ساتل کیږي، د پتلو ایګور عکس، پرته له کوم ډول ځایونو څخه چې د معجزې څښاک او د وزن د ضایع کیدو لپاره معجزه ګولۍ خرڅوي. مګر دوی د دې پوښتنې ځواب نه شي موندلی چې څنګه یوواز خیلین په وزن کې وزن له لاسه ورکړی.
د یار خیلویان د وزن له لاسه ورکولو طریقه
د ټولنیزو شبکو او انټرامین پاڼو په پاڼو کې، د هلایویین انځورونه د ډیری ډیری ډیری وختونو په اړه پیل شول، په کوم چې دا د ډونټ نه ویل کیدی. د مدافعینو د حیرانونکي پوښتنو لپاره، یګور ځواب ورکړ چې هغه د زیاتو وزنونو څخه د خلاصولو لپاره ډیری بیلابیل لارې لاریون کړی. په هرصورت، د هغه د بدن جوړښت لپاره دودیز ډولونه - خواړه او سپورت شتون درلود.
Diet Yegor Khalyavin د وزن کمولو میتودونو کم کاربن او غیر کاربوهایډریټ ته اشاره کوي. کله چې لیدل کیږي، د کاربوهایډریټ ټولو ډولونو کارول کم دی. ډیری سپورت روزونکي د غیر کاربوهایډریټ رژیم په پام کې نیولو سره د ډیرو تولیدونکو لارو څخه ګڼل کیږي چې له اضافی کیلو ګرامه خوندیتوب څخه ځان خلاص کړي. دا هم د "خشک کولو" په نامه هم ویل کیږي.
لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، کاربوهایډریټ د خوړو د ډیری چټکو حساس اجزاوو څخه دي. د دې فکتورونو ګټې په کار کې د کاربوهایډریټ محصول، کانونو ته په چټکتیا سره تیز رفتار سنتری شامل دي - چټک او غیر کنټرول شوی
د وزن زیاتوالی او د خوړو د کمښت اغیزه پیاوړی کول، تاسو اړتیا لرئ چې د هوایی سپورټ فعالیتونه زیات کړئ، چې پکې چلول، تیاری ، چټک چلن شامل دي. Egor Khalavina په تیرو څو میاشتو کې ډیری وخت په پول او ماډل کې لیدل کیږي، کوم چې یوازې د دې موثریت اغیزمنتوب ثابتوي چې له زیاتو وزنونو څخه د لرې کولو لپاره.
د دې د لیدلو لپاره، دا بسیا ده چې محاسبه کړو چې څومره یګور خلویویان وزن له لاسه ورکړ. د پروژې په لومړۍ بڼه کې، هغه 130 کیلو ګرامه وزن درلود چې 187 کیلومتره لوړوالی یې درلوده. د څو میاشتو لپاره یې وزن په 92 کیلو ګرام وزن راټیټ کړ، دا هغه د 38 کیلوګرامو څخه پاک دی. اوس مهال، پایله لاهم حتمي نه ده، ځکه چې هلک په خپل ځان کار کوي.