ګارانا - دا څه دي او څنګه د وزن د ضایع کولو لپاره ګارانا اخلي؟

د ریښتینې بډایې لپاره د صحي وسایلو لپاره. ډیری طبیعت پخپله موږ ته اشاره کوي چې څنګه خوشحاله ژوند وکړو او په نوي ورځ کې خوشحاله یو، زموږ د زړو ناروغیو په اړه هېر شوی. هرڅوک د دې ډاکټر ډاکټران ډیر لږ نه دي. ګاران دا څه دي او د درملو ځانګړتیاوې څه شی لري چې پیدا کړي.

ګارانا - دا څه دي؟

د فلورا د نړۍ هر ژونپوهنه او عاشق په دې پوهیږي چې ګرین د پالینیا د جنجال لوری دی. په ځنګل کې، دا د ایمیزونیا د برازیل او پاراګای په برخه کې وده کوي. ځینې وختونه دا پیرو په پیرو، وینزویلا او کولمبیا کې موندل کیدی شي. برازیل د امونیزاساس او بحیا په هیوادونو کې د انګورو تولید کوي. د دې ځانګړني بهرني توپیرونه لوی پاڼي او بنګل شوي ګلان دي. د دې نبات تخمونه د کافي ميوو سره ورته دي.

ګارانا - ځانتياوې

د دې حیرانتیا وړ نړۍوال مشهور شرنګ ګټور ملکیت لري. نه یواځې لوبی، مګر دوديز درمل د هغه څه په اړه خبرې کوي چې د هر انسان بدن ګران غښتلی او ډیر پای ته رسوي. دا کارول کیږي:

د ټانک په توګه او د مهاجرت لپاره هڅول؛
د معدنی جریان سره ستونزې.
په بدن کې د میټابابیزم د معمول کولو هدف.
د وړتیا لوړولو لپاره
د عصبي سیسټم د فعالیت د هڅولو لپاره؛
د زیاتو وزنونو په وړاندې مبارزه کې؛
د اوږدمهاله تغذیه سنډومر په شتون کې

د ګارانا استخراج - دا څه ده؟

ګارانا په عام ډول د وچو بایوماس په نامه یادېږي، کوم چې په برازیل کې د تاکونو د تاکونو د تخمونو څخه ترلاسه کیږي. د چرګانو د تخمونو د پروسس کولو وروسته په نسبي توګه په بشپړ تولید کې راټیټیږي او په ورته وخت کې دا د ککر چاکلیټ خوند ورکوي. د کافيین د محتوياتو له امله د ګارانا استخراج خورا ډیر مشهور دی. دا کيداى شي د رښتينې رښتينې سرچينې په توګه وپيژندل شي، کوم چې په خوړو، سپورتونو درملنه او درملو کې يو جزوونکى شوى دى.

د ګارانا استخراج - عمل

ډیری موږ په بدن باندې د ګارانا د اغیزې په لټه کې یو. هرڅوک نه پوهیږي چې په نړۍ کې دا مشهور نبات یو ښه بیوفیسیک دی او دا توان لري چې:

د دماغ فعالیت زیات کړئ
تغذیه کمه کړئ
ښه والی او خوشحاله کول
سر دردونه لرې کړئ
د لرې کولو له منځه وړل؛
د میندو او نیوریا ګیا حالت بهتر کړئ؛
د اشتها کمول
د نس ناستی کول
د پوستکی ناروغیو سره مبارزه

ګارانه - ښه او بد

د ګارانا په څیر د یو مشهور شهرت راټیټولو څخه ګټه، د پام وړ ګټه ده:

دغه نبات کولی شي د بدن له مايعاتو او زهرجن موادو څخه لرې کړي.
د انګورو په مینځ کې انټیوبینډینټونه مرسته کوي ترڅو د عمر د اشغالونو او د تومورونو په پراختیا کې له مینځه وړلو کې مرسته وکړي.
د دې ځانګړتیاو له امله، دا د کار وړ ظرفیت لوړوي، کوم چې د فزیکي تعقیب پرمهال خورا مهم دی.
دا نبات د موډرو د ښه والي لپاره مرسته کوي او حتی د خپګان له منځه وړلو کې مرسته کوي.
استخراج د اعصابو سیسټم فعال کولو کې مرسته کوي.
دا د زړه فعالیت ته وده ورکوي، کولیسټرول کموي، د وینې د گردش هڅوي او د وینې رګونو حالت ته وده ورکوي.
دا کولی شي د حشراتو په کار مثبت اغیزه ولري.
د اشتها کمولو کې مرسته کوي.
په بدن کې میټابولیک پروسې چټکتیا لري.
د بدن سره پیاوړتیا او زیاتوالی سره مرسته کوي.
د لرې کولو سنډومر په بریا کې مرسته کوي.

په ځینو حالتونو کې، بوټان د انسان روغتیا ته زیان رسوي. که تاسو د ګارانا اضافي اضافې څخه ناوړه ګټه پورته کړئ، نو ښايي د اړخ اغیزې وي:

د میګین سر درد
بې خوبۍ
د زړه درملو
ناڅاپه
چټکۍ
خوځښت
تعصب زياتوي
لوړ فشار
اعصابو ماتول؛
روږدي.

ګارانا د وزن له لاسه ورکولو لپاره

د عادلانه جنسیت ډیری استازی د عیش لرونکې شخصیت مالکیت لري او د دې لپاره دوی ډیرې هڅې کوي. په هرصورت، د ښکلا راز راز راز هرې میرمنې ته شتون لري. هغه کسان چې د وزن کم وزن لري د ګارانا څه شی واوریدل شي او دوی د دې ګټو په اړه پوهیږي. ډیری وخت د ګارانا استخراج د وزن د ضایع لپاره کاروي، مننه کوم چې دا ممکنه ده:

د تبادلې بهیر چټکتیا؛
په بدن کې د شګونو جذب کم کړئ؛
هغه حجرې چې انرژي لري
د ویجاړتیا زیاتوالي سبب شي؛
د اشتها کمول
د اسانه ډیزوریک اثر سبب ګرځي.

په هرصورت، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې دا ممکنه ده چې د یوې مشهوره نبات په اساس د فزيکي بوټو او متوازن غذا سره سم د تیارولو غوښتنه وکړئ. که تاسو ټولو سپارښتنو ته لارښوونه وکړئ ژر ژر به پایله وکړئ - په لنډ وخت کې تاسو کولی شئ پنځه اضافي پونډو ته له لاسه ورکړو، او دا د ځان په وړاندې یو کوچنی بل مهم بریالیتوب دی.

ګارانا - څنګه د وزن د ضایع کیدو لپاره اخیستل کیږي؟

هغه کسان چې د ښکلا پتلي پیژندل غواړلو په لټه کې وو باید دا واورئ چې د ګرهانا فاس سوځر ښه دی. د دې تخمونو کښت کولی شي په درملتونونو کې یا په هټیو کې وپلورل شي چیرې چې دا د ګوتو په بڼه پلورل کیږي، د یو واحد کار لپاره مايعات او امپیلز. دا مهمه ده چې پوه شئ چې څنګه ګارانا وڅښئ، نو دا اغیزه حیرانتیا ده. د امپیلز سپارښتنه کیږي چې د روزنې له پیل څخه نیم ساعت یا یو ساعت دمخه کار واخیستل شي. د دې مودې په جریان کې مخدره مواد جذب شوي او اړین اغیزه په کلکه پیلوي. په منځنی توګه، هره ورځ 500 ملی ګرامه 1000 ملی ګرام دی. دا مخدره توکي د ماسپښین تر 5 بجو پورې کارول کیږي.

په دې ورزش کې ګارانا

د هر لوبغاړی لپاره خورا مهم دی د انرژی مناسب خواړه دی، کوم چې کولی شي بریالیتوب ته لاره اسانه کړي. په عصري نړۍ کې، د لوبغاړو لپاره ګارانا یو له غوره طبیعي درملنو څخه دی چې کولی شي د فزیکي لوړېدو وروسته ځواک پیاوړي کړي. ګاران څه شی دی چې د سپورت ټولو مینه والو خلکو ته پیژندل کیږي. د دې مرستې سره د فزیکي فعالیت زیاتوالی او د فزیکي لوړې کچې په جریان کې د کلوریو لګښتونه ډیروي.

په ټوله نړۍ کې مشهور شهرت د زړه ښه کار سره مرسته کوي. د هغې اغیز او قافله پرتله کول، دا استدلال کیدی شي چې دا د انساني بدن په اړه ډیر مثبت تاثیرات لري. د نبات د راټیټولو سره، میتابولیزم چټک شوی، اضافی زهرجن او مايع له منځه وړل کیږي. سپورټ تغذیه، کوم چې په ګارانا کې موجود دی، د هر لوبغاړی لپاره ورځی غوره پیل دی.

ګارانا - ډاپ یا نه؟

ډیری وخت د خلکو او هر څوک چې د ورزش په جدی ښکیلتیا کې غواړي غواړي د ژوندانه صحتمند رهبرۍ رهبري وکړي فکر کوي چې د بوش استخراجي استعمال یوه پوسته ده که نه. ماهران استدلال کوي چې د ورزش په تغذیه کې ګاران خوندي دی، له دې امله یې کارول تاسو د کنټرول د ډاپولو څخه ډاري نه شئ. دا کار د چک څخه د څښاک د کارولو سره پرتله کیږي، کوم چې د ټول ژوندیزم د پیاوړتیا لپاره خورا ګټور دی. په دې توګه دا نتیجه ورسیدله چې د لوبغاړو د خواړو کې، دا نبات په بدن باندې ګټور اغیزه لري او د کار په ډګر کې د لوړوالی په لاره کې خنډ ندي.

څنګه د سیالۍ څخه وړاندې ګارانا واخلئ؟

ډیری خلک چې د ژوندانه صحتمند ژوند کوي د دې لپاره پوهیږي چې ګارانا د سپورت په برخه کې دی. پيژندل شوي چمتووالى د يو کرنيز نبات په اساس په لاندينيو ډولونو، او په پټو يا ګوليو کې صادر شوي دي. دا دومره مهمه نده چې په کوم شکل کې باید واخیستل شي، خو د ډوډۍ مهمه برخه ده. د یو وخت وخت باید د 1500 - 2000 ملی ګرامه فعال جزو لرونکي وي. مايع بايد ضروري وي په ورته وينو کې يا هم حتی کوچني کوچني وي.

یو مشخص اغیزه په یو وخت کې د 1000 ملی ګرامه څخه وروسته احساس کیدی شي. د سیالۍ څخه وړاندې دا سپارښتنه کیږي چې د 4000 میګا واټو څخه زیات کار ونه کړي. د ګاران یو سپیڅلی څښل د احتیاط سره اخیستل کیږي، که نه بلکې فشار او نبض کولی شي په تیزۍ سره پورته کړي. داسې وختونه شتون لري کله چې ورزشکارانو په یو وخت کې 8000 ملی ګرام وزن اخلي، د دې په نتیجه کې د روغتیا حالت په چټکۍ سره خراب شوی او د سیالۍ او روزنې په اړه هیڅ پوښتنه شتون نلري.

ګارانا - مخنیوی

ډیری خلک پوهیږي چې ګارانه څه ده، مګر هرڅوک د هغې د مخنیوي سره مینه نلري. د خوړو اضافه کول ګارانا ناوړه دی:

اميندوارو او شيدې ورکوونکو مور
د شکر ناروغۍ
د گلوکوک سره
د معالج السرس اخته دي
د زړه په ناروغیو کې
په مهاجرتونو کې؛
په زاړه عمر کې.