ګارنټ د ترټولو ښایسته میوه ګڼل کیږي. او په حقیقت کې، د هغې روڼ سرخ تخمونه د قیمتي ډبرو د توزيع کیدو سره ورته دي. ښایي د دې ښکلا لپاره، او همداراز د خپل غیر معمولي خوږ او خوندیتوب خوندیتوب لپاره، دا میوه د خدایانو ډالۍ ګڼل کیده او ډیر وخت یې په قدیم یونان او قدیم روم کې د رسمی وړاندیز په توګه وکارول شو. خو لږ وروسته خلک د انارو لپاره د انارو کارولو ته پام وکړو او په خواړو او په ورځني ژوند کې یې خواړه وغوښتل.
انارو جنوبي سویل دی، هغه ګرمۍ خوښوي. دا په جنوبي امریکا کې د منځنی ختیځ او لویدیځ آسیا، جورجیا او آذربایجان هیوادونو کې وده کوي، او په روسیه کې د پرانيستو ځایونو کې چې دا د کریمیا او کراسورډر په سیمه کې موندل کیږي. دا ونې کولای شي د سوو سوو کلونو ژوند وکړي، مګر دا د معتبر تغیر له پلوه توپیر لري. په خاصه توګه، دا د لمر وړ ځایو برداشت نه کوي، او کله چې د بالابلوټ ډیروالی زیاتوي د غوټۍ لپاره پای ته رسیږي.
د ګارنټ کیمیاوي جوړښت
او د انارو د ګټورو مالونو، او کنډراینګیشنونو په وخت کې کله چې د خواړو په توګه کارول کیږي د ميوې کیمیاوي جوړښت سره تړاو لري. په لاندې ډول دي:
- اوبه - د میوو د ټول وزن نږدې 80٪؛
- پروټین، د کاربوهایډریټ مرکبونه، فایبر ؛
- عضوي اسیدونه، ټنین؛
- ويټامينونه: C، PP، B (5،612)، E؛
- منرالونه: پوټاشیم، کلسیم، فاسفورس، میګنیشیم، سوډیم، اوسپنه.
ګارټینټ یوازې 52 کیلو ګرامه / 100 ګرامه ګرامه لري، مګر په ډیرې اسانۍ سره کاربوهایډریټ مرکبونه لري چې په اسانۍ سره هضم کیږي.
په لاسي بمونو کې څومره کاربوهایډیټ شتون لري؟
انارو د ميوې ټوله ډله کې شاوخوا 14٪ کاربوهايدريټري لري. مګر په پروتینونو کې یو څه لږ - د یو سلنې څخه کم. د ویټامین ډیریالي مننه، انار د انسان د معافیت په سیستم کې د پیاوړي هڅونې اغیزه لري. د ویټامين سی په جوړښت کې د ویروسونو ناروغیو په وړاندې مبارزه کې خورا پیاوړی مالتړ چمتو کوي، وټامن PP د وینې رګونو دیوالونو پیاوړتیا کوي، ب ویټینز د اعصابو سیسټم ښه کوي او د وینې جریان ښه کوي. مګر دا د ګارنټونو یوازینۍ ګټې نه ده.
د انارو او کنډکونو ګټور مالونه
د انارو او کنډکینګ ګټو ګټې چې په خوړو کې د دوی مصرف محدودوي د اوږدې مودې لپاره د صحي خوړو سیستمونو د خواړو او غړو لخوا بحث شوی. او که څه هم متخصصین د دې مسلې په اړه مختلف نظرونه لري، دوی ټول په مساوي توګه باور لري چې د هر چا لپاره زیان رسونکي زیان شتون لري. تاسو باید په اعتدال کې میوه وخورئ.
په میوو کې مینځ ته راغلل - ټینن - په نری رنځ، خیس او ای کولی باندې ناوړه اغیزه لري. له دې امله، انار د ډبل ډب ضد او انټيبرافيري ځانګړتياوو سره اخته شوي، دا د نس ناستې لپاره ښه دى. په ګارنټینټونو کې د مایکرو وړوالی ډیری د رګونو په دیوالونو کې ګټور اغیزه لري، په بشپړ ډول په بدن کې د هغوی پیاوړتیا او د وینې گردش د بشپړ بهیر غوره کول. د دې دلیل لپاره، معمولا د پوستکي بیا رغونې دوره کې د ناروغانو د خوړو لپاره، او همدارنګه د زړو خلکو او هغو کسانو لپاره چې کمزورې روغتیا لري خواړه وټاکل کیږي. د لوړې لوړې محتوياتو له امله، ګرینټ په بریالیتوب سره د انیمیا او کم هیموګلوبین په وړاندې مبارزه کې مرسته کوي.
انار او ککړتیا لري. دا د هغو خلکو د خوړلو لپاره سپارښتنه نه کیږي چې د لوړې امیجیت سره مخ کیږي، ډیری وختونه د زړه بوټو، ګیسټریټس، او د معدې ناروغۍ نور ډول ناروغي هم لري. د 4 کلونو کم عمره کوچني ماشومانو ته بمونه مه ورکوئ.
دا ميوه ډیری عضوي اسیدونه لري چې کولی شي د غاښونو انډول خراب کړي، نو د خوړو وروسته وروسته اړینه ده چې خپل خوله د اوبو سره وخورئ. د انارو د استوګنې په مقابل کې چې د بواسریو له خوا د قبضه کولو او مصیبت لپاره زیان رسېدلی وي کنډول شوی.