هغه خلک چې د وزن له لاسه ورکولو خوب کوي کله ناکله دا محصول په خپل خوراک کې شاملوي. مګر دا د دې ارزښت لري؟ راځئ د ماهرینو د ګټو او ضررونو په اړه د متخصصینو نظر وګورئ، او آیا دا د خوړو ارزښت لري.
ګټوره خوړ څه شی دی؟
دا محصول غذايی ریبر لری، که چیری تاسو په منظم ډول سره دا وخورئ، تاسو کولی شئ خپله اشتیاه کمه کړئ، پدې معنی چې وزن له السه ورکوي. مګر دا د طریقی ټول ګټور ملکیت نه دی. پوټری، د دې محصول څخه ډک ډیری ویټامین لري، د دې په منځ کې د B، D، او C ګروپ یوه ډله ده، نو له همدې کبله یوازې یو د دې د توزيج خدمت کولی شي بدن د مادي موادو او کوچنیو مایکرویلونو چې د ټولو سیسټمونو او عادي معمولونو لپاره اړین وي د سټراټیټ سره تیریږي. د سخت غذا په جریان کې، د ویټامین کموالی دی، نو د وزن د ضایع لپاره تناسل تقریبا "مثالی محصول" دی، دا په ډیرو لوی کالیو کې نه دي) په 100 ګرام کې 120 کیلو ګرامه (، مګر دا د غذایي موادو کموالی ډکوي.
د ریشې ډوډۍ په پروتین کې نه شامله ده، له دې امله دا سپارښتنه کیږي چې د هغو کسانو لپاره چې د ګریاني ناکامۍ سره مخ شي استعمال کړي. دا په دې ناروغۍ کې د معالجوي خواړو یوه ناجائز عنصر دی.
موږ د اتلیم څخه تر ټولو زیاته ګټه اخلئ
د دې محصول څخه ډوډۍ جوړ کړئ ترټولو ګټوره، تاسو اړتیا لرئ چې سمه چمتو کړئ. متخصصین سپارښتنه کوي چې دا په اوبو کې د تودوخې لوړې پولې ترلاسه کولو لپاره پخلی کړي، چې د "معتبر" د معدې دیوالونه به راټیټ کړي، او له دې کبله د ګیسټریت د پیل یا پرمختګ مخه ونیسي.
په ډوډۍ کې بوره اضافه نه ده، دا غوره ده چې دا د طبیعي شاتو سره ځای ونیسي. د ډوډۍ لپاره نور اصلي خوند ورکول، تاسو کولی شئ نورې اجزاوې کاروئ، د بیلګې په توګه، د میوو او مغز لرونکو ټوټو، په لاره کې، دا به په دې کې د ویټامینونو زیاتوالی راولي.