بویټ - ښه او بد

بخته ټولو ته ښه پیژندل شوی، موږ د هغې د اصل په اړه فکر نه دی کړی، او نه هم د اوږدې مودې لپاره د انارو شتمني. د مثال په توګه، نن ورځ امکان نلري چې یو څوک به د یونان سره غنمو غله ونیسي، که څه هم زموږ پلرونه پدې باور دي چې دا د روسیې سره د بیزنټیمیم له لارې راځي. له همدې کبله دوی خپل نوم "اخروت" ورکړ. خو تاریخپوهانو په دې باور دي چې دا به ډیر درست وي چې دا هند یا ختیځ ته واړوي، ځکه چې دا لویدیځ ته خپره شوه د دې دولت او د پخوانی ختیځ نورو قدرتونو سره پیل شو. په هرصورت، په اروپا کې د اوږدې مودې لپاره د عربي ترکي لارښود سره تړل شوې وه، او د K. لینسیس د نامتو کارونو څخه وروسته، دلته دا د "بیچ غنمو" یا "د خدای په څیر مغز" نومیږي. اوس مهال، د نومونو ګډوډول لا دمخه لاهم د یادونې وړ شوی دی، او لږ تر لږه د بیتواټ پخوانۍ پخوانی پیژني. مګر ډیری خلک د وزن د ضایع لپاره د بیتواټ ګټو په اړه پوهیږي، د حشراتو پاکولو لپاره، بدن د قیمتي مادو، او نورو توزیع کولو لپاره پوهیږي. ځانګړتیاوې.

د جوش شوي بکسوا ګټه

بویټ په بیلابیلو لارو کې کرل کیدی شي. د تغذيې پوهاوي ته مشوره ورکول کيږي چې دا د اوبولګولو اوبو سره وپاکوي او څو څو ساعته لپاره چې په مهربند شوي کانټينر کې ويجاړ کړي. دا ډول ډله د ډیری ګټورو په توګه ګڼل کیږي. مګر هر څوک د دې خام نیمه تیار شوي محصول خوښ نه کوي، له همدې امله دوی ډیر بډه وخوري، ځکه چې پدې طریقه، ټول ارزښت لرونکي ویټامینونه او ټریس عناصر چې په دې محصول کې خورا بډای دي خورا ګرمې ساتل کیږي. لومړی، دا د B او اوسپنې ویټامین په اړه اندیښمن دي، کوم چې په بیتواټاتو کې خورا لوی مقدار لري. که تاسو هره ورځ حتی د غنمو څو ځله وخورئ نو تاسو کولی شئ د انیمیا، خپګان، د معدې ستونزې، د حشراتو او وینې رګونو پاک کړئ. دا د جگر لپاره د بیتواټ ګټه هم ده، ځکه چې دا د دې عضوی څخه ډیری زیان منونکي مايع او زهرونه لیرې کوي.

دا به د شیدو سره د شیدو د بدن بدن ته لاړه شي. دا خوړونکي ساده ډوډۍ د اوږدې مودې لپاره د لوږه پاکولو او په عمومي توګه د اشتها معمول کولی شي، کوم چې د هغو کسانو لپاره خورا مهم دی چې د منلو وړ کچې کې د وزن ساتلو هڅه کوي. شیده د دانت یا کیفیر سره ځای کیدلی شي.

خلک د بیتوایت ګټې ګټي په شک نه لري، مګر د هغې د ډیری کارونې خطرونه ټول زغملیږي. مګر دا محصول د استثنایی تجهیزاتو، په معدې کې ناپاک احساسونه، د وینې شکر زیاتوالی او حتی د الرښوونو بریدونه هم لري. له همدې کبله، دا د احتياط سره او د سبزیجاتو او وچو میوو سره په ګډه سره وخورئ.

د زرغون شوي بټواټ ګټې

هرڅوک پوهیږي چې نسوور غوږونه د وچولو او وچیدو وروسته وروسته ترلاسه کیږي، نو له دې امله غله د تودوخې، سړې او پرازيټ څخه ساتل کیږي. مګر د بټیوټ درجه شتون لري، چې دا ډول درملنه نه کوي، دا ډیر ګټور ګڼل کیږي. دا د شنه بوریټات په اړه دی، چې نه یوازې د معمول په توګه پکاشوی بلکه د تخم شوي تخمونو تولید لپاره هم کارول کیږي. Buckwat، کوم چې انارونه یې ورکړ، یو "ژوندي" محصول دی، په کوم کې د انارو اصلي قیمتي شتمنۍ دوه برابره دا ډیری انټي اکسیډینټونه او فعاله مواد لري، په چټکۍ سره سټیټيټ، پرته له سخته معدې، او د بدن لخوا جذب شوي. د معمول، ګوښه شوي بټیتټ په څیر د یو عنصر لوړ محتويات د زړه، د وینې رګونو او عصبي سیسټم په حالت کې ګټور اغیزه لري، دا د کولیسټرول په لوړه کچه پیاوړي کوي. او، د معمولي نوری ډلی په څیر، د فعال وزن کمښت ته وده ورکوي. مګر په بیتهیت کې د ګټو او زیاتو برسېره، چې سپیټونه یې ورکړي، هم شتون لري. دا په غیر منظم ډول په لوی مقدار کې نشي خوړلی، ځکه چې دا د ګاز تولید زیاتوي او کولی شي په انتنونو کې ناپاک احساسات رامنځته کړي. دا غوره ده چې دا په اونۍ کې ستاسو په مینځ کې درې څخه څلور ځله شامل کړئ.