دا بیری ډیر شمیر نومونه لري، د بیلګې په توګه، یو ناڅاپه، نیلبیری، ګونوبوب، ډرنټیس او اوبه. په ډیری سیمو کې د بلوبي بیری بوټی موندلی شي، دا د شګو او ګرنزیزم خاورو دواړو ته وده ورکوي. د بیری بلوبیری ډیر ګټور ځانګړتیاوې لري، دا د هغې په خامو شکل او د تودوخې درملنې څخه مصرف کیږي.
د بلبی بیری ګټه څه ده؟
دا بیری د ټیټ کالوری خواړه ته اشاره کوی، دا هغه سپارښتنه کیږی چی هغه څوک چی د موټری څخه وریږی یا یوازی څو پونډه ورکوی. البته، د کم کیلوک وزن یوازې د بلبیری یوازنی ګټه نه ده، دا زموږ د بدن لپاره خورا اړین ویټامینونه موندلی شي. د انارو بايټامينونه B ، A، PP او ascorbic اسيد لري، هغوى د معافيت په سيسټم کې ګټور اغيز لري او د وينې رګونو د ديوالونو وضعيت، ميټابوليک پروسې، د شفاهي پروسې چټک کول که چيرې يو ناروغ ناروغه شي يا زخمي وي. د کبوتر ګټور مالیت هم په حقیقت کې د فاسفورس او وسپنې لرونکي دي. لومړی مواد د عصبي نسج د عادي چال چلن لپاره اړین دي، دویمه برخه په وینې کې د هیموګلوبین کچه لوړولو کې مرسته کوي، او له همدی کبله د انیمیا په څیر د دغه ناروغیو خطر کموي.
د کتان ګټه زموږ د نیکمرغه کسانو لپاره ښه پیژندل شوې وه، دوی د ټیسیلیتس، انفلوینزا او حاد تنفسي انتانونو په څیر د پیسو چمتو کولو لپاره یو جزا ګڼل کیده. په دې بیری کې د ویټامين سی لوړ مواد د سوځیدنې پروسې په چټکه منځه وړلو کې مرسته کوي، حتی په اوس وخت کې دا سپارښتنه کیږي چې د چټک بیا رغونې لپاره د بلوبرو څخه مینځل چای څښي.
د ځنګل د نزدې بله بله ګټه دا ده چې دا کولی شي د هاضمي پروسو اغیزه وکړي. که چیرې یو کس د نس ناستې څخه ډک وي یا د ګاز تولید زیات کړي، سپارښتنه کیږي چې په غذایي تازه جیو بیری یا جام کې شامل شي. البته، ناڅاپه بیری به ډیر ګټور وي، حتی په جام کې ډیری فایبر او پیټینونه شتون لري، دوی د ماکسونو څخه د بدن څخه لیرې کولو او د انسټیټیوټ سره مرسته کوي. دا د یادونې وړ ده چې د دې نبات پاڼو څخه ډډه کول د تجهیزاتو لپاره د درملنې په توګه کارول کیږي، ځکه چې دوی هغه مواد لري چې پرسټالالیزم لوړوي. د ګونبوب د پاڼو او میوو کمول هم هغه کسانو ته خواړه ورکوي چې په ناوړه صنعت کې کار کوي. دا نبات د بدن څخه د درنو فلزاتو او راډیو ګرافي موادو لرې کولو کې مرسته کوي، دا هغه څه دي چې ښایې ښایې او کڅوړي جوړوي. که چیری د نوی هلکرو د ترلاسه کولو کومه لاره شتون نلری نو بیا ورته سپارښتنه کیږی چی لږترلږه جام سره چای وڅښی، دا به هم دغه ملکیت ولري.
کنترولونه او زیان
البته، هر محصول نه یوازې فوائد لري بلکې د ناکامۍ سره سره، دا بیري استثنا نه ده. کبوتر کولی شي دواړه ګټې او زیان راوړي، ځکه چې دا کولی شي د الرجور غبرګون پیل کړي. د ویټامین سی لوړ مواد د ګونبوب خورا پیاوړی الرجین جوړوي، نو دا د هغو کسانو لخوا نه شي کارول کیدی چې د itritraria د خوړو څخه وروسته د urticaria یا نورو ورته علاماتو څخه رنځیږي.
د پاملرنې سره، تاسو باید د دې انارو او خلکو خواړه کې داخل کړئ چې د شکر ناروغۍ تشخیص شوي. دوی باید د یو ډاکټر سره مشوره وکړي کوم چې کولی شي د بلوټرو په کارولو سره په سیسټم سره په سمه توګه سوراخ وپیژني او ووایې چې څومره وریج او څو ځله د خوړو اجازه ورکول کیږي.
هغه خلک چې د نس ناستې سره مخ کیږي، باید د ډاکټر سره مشوره وکړي، بلیک بیری کولی شي د معدې په درد کې حساسیت احساس څرګند کړي. د یو قواعدو په توګه، دا نه کیږي، مګر د روغتیا ټوکې سره خراب دي، نو د دې لپاره چې تاسو د یوه متخصص د نظر زده کولو لپاره سست مه مه مه کوئ چې ستاسو د بدن ټولې ځانګړتیاوې په پام کې ونیسي.