د ډیرو ډیوټانو په زړه کې د درزۍ دروغ دي. د انو د دې مینځلو دلیل د دې حقیقت پر بنسټ دی چې دوی د بدن لپاره مهم دي چې د بدن په جریان کې د بدن فعالیت سره مرسته کوي. فایبر، ویټامینونه او معدنیات د وږی د بدن لپاره ښه ملاتړ دی. برسېره پردې، ډیری غله د داخلي ادارو او وزن د ضایع کولو په برخه کې مرسته کوي.
په هرصورت، د غذايي موادو لپاره د اضافي پونډو څخه د خلاصون په موخه، تاسو اړتیا لرئ چې پوه شئ کوم کوم انار تر ټولو ټیټ کولوری دی. په چټکۍ سره اړینه ده چې دا حقیقت په پام کې ونیسو چې د پولنډونو شمیرنه اټکل کیږي. په ډیزاین باندې جوړونکي عموما د وچ غنمو د کالوریک ارزښت څرګندوي. دا شمیر د خلکو پر بنسټ والړ دی چې د دوی په غذايي موادو کې د کلورینونو شمیرل کیږي. په هرصورت، دا په بشپړه توګه ریښتیا نه دی، ځکه چې د بشپړ محصول تولید کالس مواد به د وچو انارو څخه توپیر ولري.
د لږ ترټولو کموالی
ترټولو ټیټ کیلوګي اناجونه دي:
- اوټیمال، د اوسط کالوریک محتويات چې د 335-350 کیلو ګرامه په مینځ کې دي.
- د جوز د یو کالوریک محتوی سره 320-340 کیلو ګرامه.
- د مول ورلی د 324-335 کیلوال د کالوری محتوا سره.
- کارن، د کلیوري محتويات چې 325 کیلو ګرامه لري.
- د بټیوټ لوټري د 325-335 کیلوال د کالوری محتوا سره.
د نوم نوم تر ټولو ټیټ کیلوری کوم دی، دا ستونزمن کار دی، ځکه چې د دوی د خلیج مواد تقریبا ورته دي. سربيره پر دې، د حيواناتو د درجه او کيفيت په پام کې نيولو سره حتی په يوه فصل کې د کلورونو شمېر به توپير ولري.
دا اړینه ده چې د دې حقیقت په پام کې نیولو سره چې د اندری د کلیوري محتويات هغه ټولې برخې دي چې دا اضافه شوي دي. له همدې کبله، ډیر ټیټ کیلواری به په اوبو کې د نزدې او پرته له عضوي موادو څخه وي. د شيدو په وخت کې د تودوز جوړول، د تیلو او شکر سربیره، د څو کالو څخه خپل کیلوریک مواد زیاتوي.
د انګورو د کارولو څخه د خلاصون لپاره یوازې یوازې ګټه پورته کوي او اضافي وزن یې نه ترلاسه کوي ، نو باید اړین وي چې د عضوي موادو پرته ساده انارو چمتو کړي. یو استثناء کیدای شي د ممیزو لږ مقدار، شات او وچ وچه زردالو وي.