مخکې له دې چې پوه شئ چې په لویانو کې د ویټامین ډي کمښت درملنه، د ویټامین د ګټو په اړه باید ووایم، چې دا خورا ډیر ستونزمن کار دی. د دې مرستې سره، د منرالونو د انډول کولو مقرره شتون لري لکه فاسفورس او کلسیم، د وینې مقدار په وینه کې او د غاښونو او هډوکو نسج. ډیری وخت، میرمنې په ویټامین ډي کې کمې دي، کوم چې کولی شي یو شمیر روغتیایي ستونزې رامینځ ته کړي. په لویانو کې د ویټامین ډي کمښت څه شی دي، دا څنګه ځان ځان څرګندوي او د هغې په اړه څه وکړي - اجازه راکړئ په تفصیل سره پوه شي.
د ویټامين ډي د کمښت نښه
د ویټامین ډي کمښت نښې نښانې کولی شي د هر فرد د شخصي مشخصاتو، او همدارنګه په بدن کې د نشتوالي کچه پورې تړاو ولري. د ویټامین ډي کمښت لومړنۍ مرحله تقریبا په ټولیزه توګه په ښه توګه اغیزه نه کوي، نه په لویانو کې، نه هم په ماشومانو کې. په راتلونکې کې، د دې ویټامین نشتوالي په ماشومانو کې د رټیو پراختیا او په لویانو کې هډوکي نرموي.
د ویټامینزسس حضور کولی شي د ځړونو جوړیدل، د بصري تغیراتو او د خوب ځپلو خرابوالی خراب کړي. که چیرې بدن کافی ویټامین ډي شتون نلري، نو د سر ساحه کې ډیری نښې نښانې ممکن وي. داسې نښې نښانې د نورو ناروغیو په پایله کې رامنځ ته کیدی شي، نو د درملنې له پیل مخکې باید په سمه توګه تشخیص شي. په بدن کې د ویټامين ډي نشتوالی نښانې په الندې ډول دي:
- عمومي کمزوری؛
- ټوپ کړئ
- د وزن ضایع کول
- د هډوکي اخته کول
- د عضلاتو درد
- د غاښونو اخته کول
- په ماشومانو کې د ودې کمښت شتون لري؛
- په جوڑونو کې درد؛
- د غاښونو په جوړولو کې ټیټ کړئ.
که تاسو نه پوهیږئ چې په لویانو کې د ویټامین ډي کمښت ډک کړئ، نو بیا دا ستونزه په اغیزمنه او بروقت درمل سره ټاکل کیدای شي په اسانۍ سره وکارول شي. د رستوران، اوسټیوپروسېس او د هډوکي نسجونو نرمولو سره، د نه لېږدونکي پروسې په انساني بدن کې لیدل کیږي، چې د هډوکو په سیسټم کې د بصری بدلونونو لخوا مشخص کیږي، نو دا د درملنې سره ځنډولو لپاره ارزښتناکه نده.
د ویټامین ډي کموالی لاملونه
تر اوسه پورې، یوه عادلانه پیښه د ډیرو خلکو په بدن کې د ویټامین ډي نشتوالی دی. د دې لپاره اصلي لامل ناکافي تغیرات، د مختلف سایچونو کارول او د میلانوما (د پوستکي سرطان) د پراختیا لپاره د پروفیلکسس په توګه د لمر وړانګو مخه نیسي. د ویټامینز انکشاف وده د داسې محصولاتو په بدن کې د نشتوالي په صورت کې لیدل کیدی شي لکه:
- د میوه ډوله میوه
- د چرګانو هګۍ
- زړه او غوښین جگر
- سمندري.
بالغان هم د ویټامین ډي په بدن کې د کمښت سره مخ دي، چې کیدای شي د ګریانو په کار کې ستونزې پیدا شي. د پایلې په توګه، په بدن کې د دې عنصر کار کولو توان یې له السه ورکړی دی. همدارنګه د حشراتو ناروغۍ شتون لري چې د ویټامین ډي د جذب سبب ګرځي: د سیالی ناروغۍ ، د سسټیک فیرروسس، د کرن ناروغۍ. په بدن کې د ویټامین ډي نشتوالی په لویانو کې لیدل کیږي چې له وزن څخه ډیر وي. په بدن کې د ویټامین نشتوالی داسې عوامل ثابتوي لکه:
- امیدواری او تغذیه کول
- جگر او د ګردني ستونزې
- د 50 کلونو څخه زیات عمر
- د پوستکی شتون
- سبزیجاتو او ویګاکانو غذا؛
- د انټیډز غوښتنلیک.
د ویټامین ډي نشتوالی د ویټامین کمپنیو سره، په خورا لوی مقدار کې او د لمر اوږدې مودې سره مخ کیدلی شي. لومړی، دا اړینه ده چې په سمه توګه تشخیص شي، وروسته له دې چې اغیزمن درمل معرفي شي. په ځانګړي ډول د دې ستونزې په اړه اندیښنه نه لري چې آیا ستونزه ستونزه ماشوم ته راوړي، ځکه چې دا کار د نه منلو وړ پایلو المل کیږي.