کين زموږ د سيمې لپاره يو بهرني ميوه ده او خوشحاله خوند لري. د خوړو لپاره د دې ميوې کارول، د چټک سنتریالي شتون شتون لري او له همدې کبله پوښتنه را منځته کیږي: آیا کولی شي د غذا په جریان کې کیالونه وخوري ترڅو د لوږ احساس احساس کړي. د دې ميوې د جوړښت مطالعه، موږ به ډیری مادي پیدا کړو چې د ډایټونو لپاره ګټورې وي، مګر موږ باید هیر نکړو چې د اوږد ترانسپورت پرمهال د محصول کیفیت له السه ورکړو.
دوی موږ ته د ګاز سره ډک ځانګړي خیمو هیوادونو څخه د کالی هیوادونو راوړي، نو په دې کې ترټولو ګټورې توکي له منځه تللي دي.
لوی لوی کیالونه په خورا غذايي موادو کې اخته شوي دي، ځکه چې دوی چرګان دي، دا خورا غذايي او په منظمه توګه، د وزن په ترلاسه کولو کې مرسته کوي. دوی د ودې په برخه کې نامناسب ندي او یو انفراسټرکچر یو ښه وزن لري، نو دا د ټیټ لګښت څخه دي او ډیری وختونه زموږ د پلورنګو په کورونو کې موندل کیږي.
د کیلي د مالیزیا محتويات په مختلفو ډول دي او د وزن په 100 ګرامه وزن کې تر 60-170 کالوری پورې اړه لري. د کلوریک ډیزاین مواد د غوړ ډولونه دي، او لږ تر لږه د کلوروري مقدار په میسر ډولونو کې شتون لري - د شه او میسور غلا.
آیا کولی شم چې وزن له لاسه ورکوم؟
د خواړو سره د اضافي پونډو په وړاندې جنګ کې، تاسو کولی شي یوازې کولی، یوازې کوچني، دا د میوو ورایه چې ارزښت لرونکي مادي لري.
کین په یوه ګټور ویټامين B6 لري، کوم چې د پروټین په میټابولیزم کې اړین ګڼل کیږي. هغه د سيروټينين توليد هم فعالوي - دا يو ښه خوب او ښه خوب وړاندې کوي.
زموږ په بدن کې کیلان د لوی مقدار پوتاشیم راځي. دا معدن د وړو کاربوهایډریټ لپاره اړین دی چې د زیربناو په ځای انرژي شي. پوټاشیم د اوبو د مالګې توازن تنظیم کولو کې مرسته کوي، له دې امله دا د بدن څخه ډیري مايع لیرې کوي او سوړ کموي. په زړه پورې عضلاتو کې د غوږونو په لیږد کې د زړه د اندازې ساتلو لپاره د پوټاشیم لوی وړتیا هم د پام وړ ده.
د کیالونو میوه ډوله ویټامین ای لري ، چې یو پیاوړی انټي اییډیټینټ دی، د عمر ضد حجرو سره مرسته کوي چې پدې توګه د پوستکي لوچیا او لوچۍ زیاتوي. د ډایټینټ سره، ویټامین اې، په دې کې ګټور کار دی ځکه چې دا د غوړ ذخیره کولو کې مرسته کوي چې دوی دوی فاسډ اسیدونو ته انتقال کړي، کوم چې بدن د انرژي سرچینې په توګه کاروي.
په کیلا او ویټامین سی کې شامل دي، د بدن د دفاع د پیاوړتیا لپاره اړین دي. د اکوربیک اسید په مرسته، زموږ په بدن کې د اکسیډیټیک غبرګونونو ویجاړیدل محصوالت دي، نو له دې امله دا خورا پیاوړی انټیجنډینټ دی.
د غذا لپاره د کیالونو کارول، تاسو د بدن د کاربوهایډریټ سره سټراټ کړئ ، کوم چې د غذا لپاره مطلوبه نه وي.