کیمن د خوړو، خوشبو او خورا ګټورو میوو څخه دي چې د منرالونو او ویټامینونو د توازن ساتلو کې مرسته کوي، زموږ بدن راټیټوي او ډیر خوند لري.
ماهرین لاهم د دې میوو ګټو او زیانونو زده کوي، په انساني بدن باندې د دوی اغیز، او هر ځل چې یو څه نوي او بې ساري کشف کوي. نو له دې وروسته د کیلاونو کار څه شی دی؟ هغه څه ډیر ګټور دي؟
د کیلاونو ګټور شتمنۍ
دا میوه ډیری کاربوهایډریټ لري چې د انرژي سرچینې دي، نو هغه خلک چې فعال ژوند کوي، د ورزش لپاره ځي، دا میوه په اسانۍ سره بې ځایه کیدونکي وي، او د کیلا د معدې لپاره دا خورا ښه، ژر تر ژره خوړل شوي خواړه دي.
د کیلی د ځانګړو فایبر بیسونو څخه مننه، دوی د هاضمي غړو پر اسانه مثبت اغیزه لري پرته له دې چې د ګونګی نمی رنځ سره مخامخ شي. برسېره پردې، کیالونه د زیاتو مايعاتو لرې کول او د خوړو چټک هضم ته وده ورکوي، کوم چې د هغو کسانو لپاره چې د روغ ژوند ښه ژوند کوي او مناسبه تغذیه تعقیبوي خورا ښه ده.
کین د ټیس عناصر، ویټامینونو او معدني موادو غیر منبع سرچینه ده، مګر یو باید په پام کې ونیول شي چې د کنټرول کارولو سره، دا میوې کولی شي د الرجور قوي غبرګون سبب شي.
دا د یادونې وړ ده چې د ښځو لپاره د کیانا ګټې په بل کې دي. په دې وروستیو کې کیان د ښځو لپاره طبيعي تغذیه جوړوي، ځکه چې کیلې په بشپړه توګه خواړه اخلي او ستړي پوست یې راولي، د پام وړ ډولونه لري او د هغې بڼه او رنګ ته وده ورکوي.
د وچو کیلو کارول
اوس دلته د دې سواد او ګټورو میوو په اساس یو زیات شمیر محصوالت شتون لري، او یو له وچو وچو کې دی، کوم چې د نویو په څیر ډیر ګټور دي، او د ګټورو مایکرویلیٹونو اندازه کله چې وچول کیږي ډیر کم ندی. کینیان، که سمه پروسس وشي، ځان ځان کیمیاوي اثراتو ته مه ورکوئ او تقریبا په بشپړه توګه د ټولو ټرسټ عناصر او ویټامین ساتل. له دې امله، موږ کولی شو پایله وکړو - ټوټې شوي کالي تقریبا د نوي په څیر ګټورې دي.
د راتلونکو میندو لپاره د کیالونو کارول
ډیری ښځې د دې پوښتنې سره مینه لري - د امیندوارو میرمنو لپاره د کیالونو کارول څه شی دي. حقیقت دا دی چې کین د ډیری معدني موادو او ویټامینونو درلودونکي دي، موږ دمخه ویلي دي، مګر د راتلونکو میندو لپاره کیالونه هم ګټور دي ځکه چې دوی په ټونس کې د یوې ښځې د داخلي ارګانونو مالتړ کوي او ماشوم سره مرسته کوي. مګر، پدې حالت کې دا مهمه ده چې پوه شي چې کیالونه باید په اعتدال کې په "زړه پورې" ځای کې وکارول شي.
د کیلو ګټو لپاره د کیال ګټې
د دې حقیقت څخه مننه کوم چې کیلې خورا سخته ده، دا د ساده کسانو لپاره د اسانتیا وړ دی چې په فعال ډول د اضافي پونډو سره مبارزه کوي. کین د اوږدې مودې لپاره مرسته کوي چې د لوږې احساس وکړي، پداسې حال کې چې دوی په چټکۍ سره جذب شوي، پرته له دې چې په معدې کې د کشش ثابته کړي. سربیره پردې، دا میوه ضرر لرونکي وریجونه نلري، پدې معنا چې دوی به اضافي کیلو شمیره نوره ونه کړي.
د بدن لپاره کیلے ګټو
کینیس اکثرا د یو ناروغی په څیر د انیمیا په درملنه کې کارول کیږي،
مګر، دا باید په پام کې ونیول شي چې ټول کیالونه د بدن لپاره مساوي ګټور ندي، نو د شنه شنه کلی ګټې به تراوسه ثابت شوي ندي، مګر د ساینس پوهانو لخوا د هغوی زیان تایید شوی. شنه کیالن د خوړو لپاره منع دي، ځکه چې دوی ډیری نشریه لري، چې د هضم سیستم سیسټم یې منفي اغیزه کوي، او کولی شي د جدي پایلو سبب شي.