دا خورا عام نظر دی که چیرې تاسو د شپې تر ماسپښین وروسته خواړه ودرولئ، تاسو په لنډ وخت کې پتلی او ښکلا کیدلی شئ. ایا دا د روغتیا لپاره څومره خوندي دی؟
ولې د 6 نه وروسته خوړلی نه شئ؟
"د 6 بجو نه وروسته" د قدیم زمانې راهیسې ریښه اخیستې، کله چې خلک په بشپړ ډول د ژوند بیلابیل مهال ویش درلود. که تاسو په 18.00 بجو پای ته ورسیدل، او بیا په 22.00 بجو بستر ته لاړ - البته، دا یو غوره انتخاب دی. مګر، لکه څنګه چې دا درناوی دی، په عصري نړۍ کې ډیری خلک مجبور دي چې وروسته په مینځ کې راشي - په نیمایي کې دا نیمه نیمه ده. او دا د ډوډۍ پرته ډیر وخت نیسي، کوم چې په بدن کې ناپاکي اغیزو ته ورکوي.
خطرناکه خواړه څه دي - د 6 نه وروسته خوري؟
کله چې تاسو د اوږدې مودې لپاره خواړه نه خورئ، او په ورته وخت کې د حقیقي لوږه تجربه کول، بدن باور لري چې سخت وخت راغلی. د دې لپاره، د انرژي د ژغورلو لپاره او بل راتلونکی تر سره کېدل (کله چې ناڅاپي وي)، بدن ټول میتابولیک پروسې کموي.
کله چې بله ورځ تاسو د معمول په څیر خوړلو پیل کوئ (یا حتمي، د پرون قحط څخه وروسته)، بدن وخت نه لري چې بدلون راولي، او میټابولیزم سست پاتې شي. د دې له امله، ټول هغه انرژي چې د خوړو سره ترلاسه شوي نه وي ضایع شوي، او بدن بیا د ستونځو په اړه موټی اچوي.
برسېره پردې، د لوږ اوږد احساس د ناوړه هضم سیسټم په ناوړه توګه تاثیر کوي او د ګیسټریت او د معدنی جریان نورو ناروغیو ته وده ورکوي.
د غذا اغیزې او پایلې "د 6 څخه وروسته مه خورئ"
د دې حقیقت له امله چې ستاسو په غذا کې یو د خوړو انډول لږ وو، او په عین حال کې د کلورییک انټیک 350-450 یونټونو کم شوی، د وزن ضایعات واقع کیدای شي واقع شي.
د یوې قاعدې په توګه، د تغذيې دغه ډول پایلې وړاندې کوي، مګر د دې لپاره چې ستاسو د بدن ساتنه وکړي او د میټابولیزم کمولو لپاره، د څښاک واک 1٪ د شیدو وخت څخه دوه یا درې ساعته مخکې وڅښئ. دا به ستاسو معده خوندي کړي او طبیعی میټابیلیز مات نکړي.
مه کوه چې دا وزن سمون کولو یوازینۍ لار نه ده. دا د یو چا لپاره طبیعي ده چې په ورته وخت کې د وړو برخو برخه 4-5 ځلې وخوري، وروستنۍ خواړه 3-4 ساعته وړاندې د خوب وخت بشپړ کول. که چیرې تاسو په نیمه نیمه شپه بستر ته ولاړ شئ، دا مناسبه ده چې د ماښام شاوخوا اته بجې د شپې ډوډۍ ومومئ، او که تاسو د سهار په سهار کې یوازې لومړی خوب وګورئ - دا دی، تاسو 22.00 ته تللی شئ.