تیلپیا، چې ترکیبونه یې په دې موادو کې ځای پرځای شوي، په اسانۍ سره او په اسانۍ سره چمتو شوي او په غوره طریقه کې د پاک ترکیبونو ډیزاین لپاره مناسب دي. له دې کب څخه به تاسو د لومړي ځل لپاره د سوپ جوړولو لپاره د ګرینش، یو ښه خپلواک ناست یا د غوره خدماتو لپاره غوره غوره ترلاسه کړئ.
تیلپیا څنګه مینځ ته راوړو؟
تیلپیا، چې ترکیبونه یې مختلف او په زړه پورې دي، دا خورا خوږ، غذايي او اشتغال کوي. د مطلوب پایلې ترلاسه کولو لپاره، تاسو باید د ځان سره د خوراکي ډیزاین سره مخ په وړاندې د هر تخنیک سره ملتیاو سره ځان پوه کړئ.
- د تیلپیا څخه ډیری ډیری وختونه د چمتو شوي جوړ شوي فلمونو څخه جوړ شوي دي، ځکه چې دا ډیری وخت د کبانو په هټیو کې پلورل کیږي.
- منجمد محصول په نرمو شرایطو کې غلا شوی دی، او د یخچال د ښکته خوندیتوب بدلول.
- خام مواد، د ریستوران پورې تړاو لري، مخکې له دې چې د تودوخی درملنې څخه مخکې غوښتل شوی مصالحې او د اچار مخلوط سره ذخیري یا ذائق شي.
- د دې کب ماڼۍ چمتو کول، که چیرې نسخه بل ډول چمتو نکړي، په تشناب کې یا د دوو دقیقو په شاوخوا کې 20 دقیقې مخکې او د دوه اړخونو څخه د لرې څخه مخکې.
په تریټر کې تیلپیا - لارښود
تر ټولو ساده تفریح ایجاد، چې هرڅوک به پرته له ځانګړو چالونو بشپړ شي - ټیلپیا په ګړندۍ پین کې په تکرار کې غوړ شوی. په مټ کې د دې کب میوه غوړ غوړ، خټکی شیل د خپل ډول سره یو ډول بخښنه کوي، او د ذوق وروسته ترټولو غوره اغیزې تولیدوي. تاسو کولی شئ د آلو، پاستا یا غلو د سبزيجاتو یا خورا مهم اړخ ډک سره خدمت وکړئ.
عنصرونه:
- د تیلپیا فیلم - 7 پی سیز.
- اوړه - 280 g
- هګۍ - دوه ټوټې
- د سبزیجاتو غوړ - 100 ملیونه؛
- مالګه، تور مرچ
چمتووالی
- د کب کبونه په سلګونو، پوډالالایټ، مرچ، د 10 دقیقو لپاره پریږدي.
- د هګیو سره کوم چې نرمه وي.
- د تلیپیا هره ټوټه په اوړو کې، او بیا د هګۍ مادي کې ډک کړئ او په ګرمۍ کې د ګرمو سبزیجاتو سره په چټکه توګه وویشئ.
- په ټیټټر کې تیلپیا له دوو اړخونو څخه خړوب شوی دی.
د میوو کڅوړه د تیلپیا څخه
د مچھلی تیلپیا، ساده ترکیبونه چې کیدای شي ډیری وختونه د کوڅو په مناسبه برخه کې پیدا شي، د پخلی کټونو لپاره کارول کیدی شي. دا د دې مفکورې د احساسولو لپاره چمتو شوي فلمونه اخیستل دي او د هډوکو د لرې کولو سره د اړوندو ستونزو څخه ځان وژغورل. په ډکولو کې، تاسو کولی شئ د ځوړتوب لپاره یو کوچنی مکه اضافه کړئ یا د غوړۍ غوړ کړئ.
عنصرونه:
- د تیلپیا فیلم - 1 کیلوګرامه؛
- پیاز - 2 پی سیز.
- هګۍ - دوه ټوټې
- ډوډۍ - 5 ګوتو. شګو
- د سبزیجاتو غوړ - 100 ملیونه؛
- مالګه، د ځمکی مرچ
چمتووالی
- د میوه کڅوړه د کښت شوي بلبونو سره یوځای د غوښې د کښت سره مټ دي.
- هګۍ، بسترونه، مالګه، مرچ، په ټوله توګه د ډله ایز مخلوط کړئ.
- د تلیپیا څخه د لاسي لاسي لاسونو سره جامې وخوري او له دوه خواوو څخه یې په تاو تیلو تیلو کې وخوري.
تڼیو کې تیلپیا څنګه مینځ ته راوړو؟
تیلپیا - هغه ترکیبونه چې نه یوازې د لرګیو پواسطه، بلکې په تیو کې احساس شوي. لاندې سپارښتنې به د دندې سره د ممکنه ممکنه لارو په ترسره کولو کې مرسته وکړي او نه یوازې د خوږ، خو خورا خورا ګټور، ټیټ کولوری ډوډۍ، او د غذايي خوړو خوړو د وړلو لپاره وړتیا د شخصیت زیان رسولو وړ وي.
عنصرونه:
- د تیلوپیا فیلم - 0،5 کلو؛
- نیبو - 0.5،5 ټوټه؛
- د لومړنۍ استخراج لومړۍ زیتون غوړ - 2 مېړه. شګو
- اوسیګون، ګزمیري، ډیل - چک کول.
- مالګه، مرچ
چمتووالی
- د تیلپیا فلمونه به په لاسي برخو کې پرې کیږي یا په بشپړه توګه پریښودل کیږي.
- د لیمو څخه د انار رسه، غوړ، مالګه، مرچ، یو بل د خوشبو بوټو بوټو او مخلوط کړئ.
- د مچھلی سره د پایله کولو مخلوط ډک کړئ او د 15-20 دقیقو لپاره پریږدئ.
- په تڼیو کې د تیلپیا پاڼۍ ټوپک کړئ، په ورزشی کې لپاس، د 20 دقیقو لپاره.
تلیپیا د آلو سره په تشناب کې
په تڼۍ کې یو تناب تیلیپیا، د آلو سره پورتنۍ لارښوونې سره سم پخه شوي، حتی د بې وزلو او غوښتنې غوښتونکي نه پریږدي. خوړو، غذايي موادو او د خوړو ټول ځانګړتیاوې د اونۍ په اوږدو کې د شپې لپاره هم کارول کیدی شي، او جوړښت د یو مینی مینو سره سره بشپړ کړئ.
عنصرونه:
- د تیلپیا فیلم - 700 g؛
- کچالو - 500 ګرامه
- پیاز - 200 ګرامه
- شیدو - 1 شیشه
- هګۍ - 3 ټوټې؛
- پنیر - 250 g؛
- مالګه، مرچ، ډیل، غوړ.
چمتووالی
- د کچالو پتلي مغز او د پیاز نیمې غوړي، او مچۍ سره په ځوړند کړئ.
- په ګړندۍ کچالو، کچالو او پیازونو کې واچولئ، پرتونو سره د خټکي او مالګې سره مرچ، مرچ وینځئ.
- غوړ شوي پنیر، شیدې، هګۍ او شینځیر سره مخلوط کړئ، پورته یې پورته کړئ او د 40 دقیقې لپاره په 180 درجو کې پخه کړئ.
تیلپیا په خام کریم کې
د تیو په مینځ کې د کب نیولو لپاره بله بله لاره د هډوکو او مصالحو سره پخه کول دي. د ډوډۍ ترکیب پراخیدلای شي د تیلپیا فلمونه د پیاوړو سیمینګونو، د غوټیو مرچ، رومي یا نورو سبزيجاتو سره د انتخاب لپاره انتخابول. دا غوره ده چې د موټرو لاندې ښکته او دیوالونه وخورئ او د کانټینر پوښ په لومړۍ 10 دقیقو کې د ورق سره پوښ کړئ.
عنصرونه:
- د تیلپیا فیلم - 700 g؛
- خټکی - 150 ګرامه
- نیبو - 0.5،5 ټوټه؛
- د مایانو لپاره موسمونه - 1 tbsp. سپون
- مالګه، مرچ، د سبزیج غوړ.
چمتووالی
- د کب د تیار شویو بوټو ټوټې ټوټې شوې، مرچ، د مصالحو سره مینځل شوي، د لیمو رس سره سپک شوي.
- په یوه تجهیز کانټینر کې، مچھلی خپور کړل، دا یې د نیبو لږه جریان سره وسوځوله او د 180 درجې ته یې تودوخې ته لیږل.
- ډوډۍ د خړوبی کریم سره وویشئ او آلې ته بیرته راګرځئ.
- د 15 15 دقیقو وروسته به په تند کې د خامې کڅوړې تیلپیا چمتو شي.
د سبزیانو سره د تیلو په تیلپیا کې
تیلپیا، هغه ترکیبونه چې د سبزیجاتو سره یې پخلی کوي، تل د خوندیتوب لپاره رسې او روښانوي. بله بله د داسې ډوډۍ ډیزاین خورا متوازن او همغږي بڼه ده، کوم چې اړتیا وي، ستاسو د خوندیتوب ترجیحاتو سره سمون ورکول کیدی شي، د نورو سره د ځینې محصوالتو بدله کول.
عنصرونه:
- د تیلپیا فیلم - 700 g؛
- پیاز - 200 ګرامه
- تازه تیماتور - 3 پی سیز.
- بلغاری مرچ - 150 g؛
- د لرګو غاښونه - دوه ټوټې؛
- د لیمون جوس - 1 tbsp. سپون
- غوړ شوی شین - 1 کڅوړه؛
- د سبزيجاتو غوړ - 60 ملیونه؛
- مالګه، مرچ، شنه، زیتون.
چمتووالی
- سبزيجات چمتو شوي دي، په سريزه توګه چټک شوي او 2/3 د غوړي په شکل کې کم شوي دي.
- د کب د موسم فصلونه خوند اخلئ، د سبزيجاتو تکمیل کښیناست او د پاتې سبزيجاتو سره پوښئ.
- د سبزيجاتو غوړ، د ليمو جوس او شکر سره مخلوط کړئ، مالګه زياته کړئ او مخلوط د مخلوط سره يوځاى کړئ.
- په 185 درجو کې د 20 دقیقو ډوډۍ وروسته، تیلپیا، په تشناب کې پخیږي، چمتو کیدی شي.
په ګریل کې تیلپیا
که تاسو غواړئ یا اړتیا ولرئ ، تاسو کوالی شئ چې په مځکه باندې مچھلی وچ کړئ . او د ورق په تیلیپیا به خوند وي، او وچ شوي وي لکه د تیلو ګیلۍ اضافي اضافي لوازمات. اصلي شی د کیفیت غوره کولو چمتو کول دی، کوم چې د تاکید د درست پروسې په څیر، د جوس دننه ساتنه کې مرسته کوي.
عنصرونه:
- د تیلپیا فیلم - 700 g؛
- زیتون غوړ - 70 ملیونه؛
- د لیمون جوس - 1 tbsp. سپون
- نټیم او خوشبودار بوټي - یوچچ
- مالګه، مرچ
چمتووالی
- مکھن، د لیمي جوس، مغز او بوټو سره مخلوط کړئ.
- د نمکي او مرچ شوي ماهي پایله پایله کړئ، د 20-30 دقیقو لپاره پریږدئ.
- ټوټی په یو غوړ شوی ګیلی باندی واچوئ او په هر خوا کې د 3 دقیقو لپاره غوړ کړئ، منځنۍ تودوخه وساتئ.
د تیلپیا څخه سوپ
تیلپیا، ساده ترکیبونه کوم چې موجود دي او د لومړۍ کورسونو لست کې د ډوډۍ لپاره د تودوخې پخلی کولو لپاره خورا ښه بنسټ کیدی شي. تاسو کولی شئ د هرې بوټو سره سجده وکړئ، مګر څومره چې ممکنه وي په دې قضیه کې ترکیب بشپړ کړي، وريجې یا جوار. که وغواړئ، تاسو کولی شئ د بلغاری مرچ او نور سبزيجات د انتخاب لپاره غوره کړئ.
عنصرونه:
- د تلیپیا فیلم - 400 g؛
- پیاز او گاجر - 1 مخ.
- کچالو - 3-4 ټوټې؛
- د سبزیجاتو غوړ - 40 ملیونه؛
- وريجی یا جوار - 2-3 غوړ. شګو
- لوری - 2 ټوټه؛
- لونسن - 1 لله؛
- مالګه، مرچ، بوټي.
چمتووالی
- پخه شوي او کټکي کچالو د اوبو سره ډک شوي، په اور کې اچول کیږي او د راټولو وروسته وروسته، د څښاک رال ډډول کیږي.
- د 10 دقيقو وروسته، د سبزيجاتو تېل، سيشنګونه او د بل 10 دقيقو لپاره پخلنځل شوي کب شوي ټوټې ټوټې کړئ.
- د خدمت کولو دمخه، د تیلپیا غوړ د کټیو او لرګیو سره مینځل کیږي.
تیلیپیا په څو مواردو کې
ناخالص ګټور، غذايي او په ورته وخت کې به د یوې دودې لپاره خوشبخته وي. په دې حالت کې، یو څو اړخیز د دې مفکورې احساس کولو لپاره کارول کیږي. دا وسیله به تاسو ته اجازه درکړي چې په ورته وخت کې ابلي شوي سبزيجات پخپله کړي، کوم چې کولی شي په کڅوړه کې واچول شي یا د مایع سره په یوه خوله کې کیښودل شي.
عنصرونه:
- د تلیپیا فیلم - 400 g؛
- د سبزیجاتو غوړ - 1 tbsp. سپون
- مالګه، مرچ، موسمي.
چمتووالی
- مچھلی نمکي شوي، مرچ شوي، موسمي شوي، د وسیله په جریان کې ساتل کیږي.
- اوبه په کڅوړه کې وخورئ، ګلان په مټ سره په سر کې ځای کړئ او د "Steam" موډ د 20-25 دقیقو لپاره بدل کړئ.