مصنوعي خواړه د اوږدې مودې لپاره ایجاد شوي، مګر د دې محصول په اړه شخړې اوس هم نه ځي. د شګو بدیل - زیان یا ګټې - دا پوښتنه په زیاتیدونکي توګه د هغو کسانو لخوا پورته کیږي چې غواړي دا ډول محصول وپیري، مګر د دې سمدلاسه یې د پیرودلو جرات نه کوي.
د شګو د انتخاب جوړښت
Xylitol او sorbitol هغه اساسي مادي دي کوم چې هغه محصول تولیدوي کوم چې شکر بدلوي. دوی د هغه د کلوریزم په ساتلو کې نه مني، غاښونه خراب نه کړي او په ورو ورو یې ترلاسه کیږي. اسپرامیم یو بل خوږونکی دی، چې ډیر مشهور دی. حتی د خپل ټلیټوریک مواد په پام کې نیولو سره، دا د شکری لپاره بشپړ بدیل دی. اسپرامیم د تودوخې سره مقاومت نه کوي، له همدې کبله دا د مچیو په تیاری کې نه کارول کیږي.
د مثبت ځانګړتیاوو سربیره، مرصفوونکي لا دمخه په منظم ډول اداره شوي دي چې د مچینونو زیان یاد کړي. هغه خلک چې په منظمه توګه یې کاروي دوی په اسانۍ او ژر تر ژره د اضافي پونډو ترلاسه کولی شي، پداسې حال کې چې د اضافي روغتیا ستونزو ترلاسه کوي. بیالبیل ناروغۍ را منځته کیږي ځکه چې سست بهیر د دې محصول پراساس عمل کوي.
د خوړو ګټه
کله چې وپوښتل شول چې یو خوږوونکی ګټور دی، تاسو کولی شئ منفي ځواب ترلاسه کړئ. دا یوازې بدن ته ګټه ورکوي کله چې یو څوک خپل د تخنیکونو اندازه کنترولوي او محدودوي. ګټې څه دي؟
- د شکر په تمرکز اغیزه نه کوي، نو دا د شکر ناروغۍ لپاره سپارښتنه کیږي.
- د غاښونو د کښت څخه د غاښونو ساتنه.
- دوی د اوږدې مودې کارونې لپاره ارزانه او مناسب دي د دوی د اوږدمهاله ژوند له امله.
زیان زیان څه شی دی - د بورګ یا شکر بدیل؟
ځینې وختونه یو عادي پیرود کولی شي د دې په اړه فکر وکړي چې د ګټورو شکرو یا شکر بدیل څه شی دی. په دې حالت کې، باید یادونه وشي چې ځینې مصنوعي خواړه روغتیا ته روغتیا ته زیان رسوي، مګر د نورو موادو څخه چې ګټورې دي هم شتون لري. دا د بورې په پرتله ډیر ګټور دي، ځکه چې دا د انسولین وینې ته تیزه خوشې کولو المل کیږي، چې د لوږ احساس احساسوي . دا ډول تعاملات د یو چا لپاره خورا نامناسب دي او له همدې کبله انتخاب باید په انفرادي توګه سره اړیکه ونیول شي او یوازې طبیعی انډولونه غوره کړئ.
د شګو بدیل - د وزن له لاسه ورکولو زیان یا ګټه؟
ډیری خلک غوره کوي چې وزن له لاسه ورکړي کله چې ګټور خوږوونکي ته لاړ شي. دا د یادولو وړ ده چې مصنوعی اجزاء کولی شي د برعکس، برعکس پایلو ته ورسوي. زموږ په قضیه کې، د زیاتو موجودو جمعاتو لپاره. په عین حال کې د شینډر عصري شیان لوړ دي، او دا فکتور هم باید په پام کې ونیول شي کله چې دوی غوره کړي. طبیعي - په کلوريزونو کې ټیټ دي، او دا ښیي چې دوی د هغو کسانو لخوا غوره کیږي چې د اضافي پونډو سره مبارزه کوي.
Erythritol یا Stevia، د بیلګې په توګه، د انرژی ارزښت نلري، د ګلوکوز په کچې اغیزه نه کوي او د اضافي وزن څرګندولو کې مرسته نه کوي. په عین حال کې دوی ډیر خوږ خوند لري چې کولی شي د خوږ غاښونو ټولې اړتیاوې پوره کړي او هغه کسان چې مډی چای، قافله یا خواږه څښاک او ډوډۍ خوښوي.
د سیګاري بدیل - په شکر کې زیان یا ګټه؟
په مارکيټ کې داسې ډول محصولات شتون لري، له همدې امله، د پېرودلو دمخه، موږ ډیری وخت په دې فکر کوو چې خواږه زیانمنه ده. دوی په دوه کټګوریو ویشل شوي - طبیعي او مصنوعي. په کوچنیو درملو کې، پخوانی د شکر ناروغۍ لپاره سپارښتنه کیږي. Fructose، sorbitol، Stevioside او xylitol د طبیعي اجزا څخه د کالوریک بدیلونه دي چې د ګلوکوز کچه اغیزمنې کوي او ډیر ورو ورو جذب کیږي.
د Stevioside برسېره، ټول نور د بورې په پرتله لږ خوږ دي او دا باید د مصرف څخه وړاندې په پام کې ونیول شي. 30-50 ګرادي ورځنۍ تادیه ده چې د هغو خلکو زیان نه کوي چې د شکر ناروغۍ لري. دوی کولی شي نورو، مصنوعي انتخاباتو سپارښتنه وکړي چې په بدن کې پاتې نشي.
د شکر زیان څه دی؟
د دې پوښتنې ځواب کول چې آیا یو خوږوونکی یو روغ کس ته زیان رسوي، دا د یادولو وړ ده چې په لویو درملو کې دا سپارښتنه نده شوې چې د چا لپاره دې وکاروي. ټول د دې لپاره چې هر خوږوونکي په ټولیزه توګه په ټولیزه توګه ناوړه اغیزه کوي، د جدي ناروغیو وده او وده رامنځته کوي. پرته له دې چې د شکر بدیل غوره شوی، ضرر یا ګټه به هم احساس شي. که چیرې ګټه د وینې د شکر قوي قواعد وي، نو منفي پایلې به توپیر ولري.
- اسپرامم - اکثرا د سر درد، الرښود، خپګان سبب کیږي. بې خوبۍ، چټکۍ سبب کیږي؛ د هضم اختیاری او اشتیاوی وده کوی.
- ساچینین - د ناپاک ټیمونو جوړول.
- Sorbitol او xylitol لازیاتي او کولوریکي محصولات دي. د نورو په پرتله یوازینی ګټه - دوی د غاښونو انډیل خرابوي.
- سویلامیٹ - ډیری وخت د الرجیز غبرګون سبب ګرځي.