د غوڼدې او شاتو مخلوط په مختلفو سیسټمونو کې د وزن د ضایع کولو لپاره د اوږدې مودې لپاره کارول کیږي چې د میټابولیزم هڅول او فعالولو لپاره، د غوړ زیرمې چټکتیا آسانوي او د بدن عمومي ټکان ته وده ورکوي. د وزن د ضایع کولو لپاره د شاتو سره د تاکونو د پخلی لپاره لارښود آسانه او هرڅوک د لاس رسی وړ دی.
د وزن د ضایع کیدو لپاره د شاتو سره د انار سره څنګه ککړ کړئ؟
کله چې د څښاک چمتو کولو لپاره، تاسو باید د پام وړ مهم ټکي په پام کې ونیسئ چې د شاتو کیفیت او د څښلو اخیستلو موخو په اړه اندیښنه لري. د څښاک لپاره شاتو د اړتیا وړ کیفیت نه لرل کیږي، نه پیژندل شوي، لکه څنګه چې په تیره شوي شاتو کې د انزیم جوړښت بدلون ومومي. د انګلستان کیدای شي د انګورو په لیږد کې ونیول شي او په خپله، مناسب او چمتو ځمکې کې پوټکی شي. کله چې د غنمو ټاکنه د هغې د خوږ په پام کې نیولو سره ارزښت لري، که چیرې دا یو پیاوړی پیژندل شوی مساله وي، نو دا هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
د شاتو او ګوتو څخه وخورئ
عنصرونه:
- ځمکني غنمو - 1 کڅوړه؛
- طبیعي شات - دوه ټپونو؛
- د څښاک اوبو - 1 ګلاس.
چمتووالی
د څښلو لپاره تاسو اړتیا لرئ چې په یو جام کې موټرو دیوالونو کې واخلئ، په داسې ډول پخشونو کې دا ښه وټاکل شي. د تاکونو په کالو کې وخورئ او دا یې د اوبولګولو اوبو سره پوښ کړئ، او د 30 دقیقو لپاره یې چوکۍ کړئ. وروسته انفیوژن باید فلټر شي او نرم شي، یوازې د هغې وروسته شات اضافه کولی شئ. په ګرمو څښاک شاتو کې به ټول ګټور مالونه له لاسه ورکړي، یوازې یوازې خوند ورکول کیږي. دا انفیوژن باید په دوه برخو وېشل شي. لمړی نیمایی باید په ماښام کې د بستر مخکې وخورل شي، او دویم نیمه په خالي تشو کې.
د غنمو او شاتو څخه جوړ شوي څښاک ګټور شتمنۍ
د کوپینګنګ پوهنتون لخوا ترسره شوي مطالعات دا وښودل چې د شاتو او غاښونو څخه د څښاک د منظم استعمال سره ډیری اغیزې لري. د انګورو او شاتو سره د اوبو ګټو اغیز نه یوازې د وزن د لاسه ورکولو لپاره، بلکه د هغو کسانو لپاره هم ګټور دی چې د معافیت، د زړه د زړه او د علوکوسکیکال سیسټم سره مخ دي.
اصلي شی، د شاتو سره څومره مفید تڼۍ په خالي تشو باندې، دا دا دوه اجزا د یو بل ګټور ملکیت لوړوي:
- د غنمو بیو کیمیاوي جوړښت شامل دي ټنینزونه، اټټرې او غوړ، ریزینونه او یو وړ ویټامين معدنی پیچلي - د B1، B2، C، A، PP، د کلسیم، منګنیشیم، وسپنې، فاسفورس، پوټاشیم او زنک وینډل مالګې؛
- شات يو ښه طبيعي انتيپسيک او د انټيائيډينډنټ، د ګلوکوز، سکروس، مالټوز، فاکسکو ، انزايمونو سرچينه، يو زيات مقدار منرالونه او ويټامينونه دي.
د 2: 1 نسبت (د شاتو دوه برخې او د غنمو یوه برخه) د امیندوارۍ لامل کیږي چې د وینې شکر او کولیسټرول کموي، د هاضمي سیسټم پاکوي، په ځانګړي ډول آن کول پاکوي، د پرازس وژنه کوي، د زړه عضلات پیاوړي کوي او ګډ دردونه راټیټوي. . دا اغیز د هغو خلکو لپاره خورا ګټور دی چې په فعاله توګه په سپورت او فزیکي فعالیتونو کې ښکیل دي.
دا باید یادونه وشي چې د چای او شاتو چای هم د وزن له لاسه ورکولو لپاره کارول کیدی شي. کله چې چمتو کول، دا مهمه ده چې د ډیری قواعدو تعقیب شي - دا باید ډیر ګرم نه وي، بلکه د شاتو شتمنۍ خپل شتمنۍ له السه ورکوي، دا باید د زړه په ډیری فشارونو څخه ډډه ونه کړي، دا به غوره وي چې د چایانو شات اوبو په کورسونو کې دا چای وڅښئ.
د شاتو او تاکونو کارولو لپاره احتیاط
د انګور او شاتو مخلوط باید په یوه میاشت کې واخستل شي. دا سپارښتنه نده چې دا ورځ په دوه ځله زیات واخلي،
که چیرې یو هضم د هضم ستونزې لري (نس ناستی، د نس خوږ) د انمین په توګه بدن کې منفي اغیزه ولري. هغه خلک چې د زړه د خرابۍ سره مخامخ وي ممکن د زړه خولې ولري. ډنمارک د وينې په بوره باندې لوی نفوذ لري، نو خلکو د بورې نورمالولو لپاره درمل نيولي دي، دا به غوره وي چې د ډاکټر سره مشوره وشي.