په هرصورت ځوان او توانمند سندرغاړی لیما ویکول یوازې نه یوازې د خپل خالص غږ لپاره بلکه بلکې د هغې ښکلې ښکلې شخصیت لپاره چې د هغې د کلونو په پرتله ډیر ځوان ځوان ته اجازه ورکوي. لکه څرنګه چی سندرغاړی پخپله قبول کوی، د هغه پټی دا دی چی اکثرا ځان پخپله خواړه خوړلی دی، سربیره پر دې چې هغه عموما د غوره خواړو تمرین کوي. یو کوچنی ماهر یوازې 47 کیلوګرام وزن لري، هر کله چې د تیري تیر تیر شي، لیما د وزن کمولو لپاره خورا اړین خواړه بدلوي، په شخصي توګه یې وده کړې.
د لیما ویکول غذایی: واضح میتود
لکه څنګه چې لوبغاړي ومنله، هر کله چې هغه ویني چې هغه د بیرته راستنېدو لپاره پیل کړی، هغه خپل ځان دوه یا درې ورځنۍ غصب بولي: هغه دا چې خواړه ردوي او اوبه، د تودوخې تازه جوس او چای پرته پرته له شکر نه کوي. د دې په جریان کې، ژوندیزم تشخیص کوي: ټول زهرجن او زهرجنان بدن پریږدي، او بدن د راتلونکي خواړو لپاره خورا حساس دی، که چېرې لاهم اړتیا وي.
البته، دا د هیڅ معنی نه دی خورا ښه خواړه، او تاسو به ونشو کړای چې په 2-3 ورځو کې ډیر اضافه وزن له السه ورکړي. دا تخنیک د هغو قضیې لپاره مناسب دی کله چې تاسو په دې وروستیو کې یو څو پونډ ترلاسه کړی او غواړئ له دوی څخه ځان خلاص کړي. په هرصورت، دا طریقه نتیجه ورکوي چې اوږد مهاله به نه وي مګر تاسو د مناسب خواړه یا اوږد او متوازن تغذیې ته بدلون ورکړو. اوږدمهاله لوږه په کلکه منع ده - دا یوازې د ډاکټر تر څارنې الندې او هرڅوک نشي کولی.
ډیری لیما ویکول د نهو ورځو لپاره
په حقیقت کې د Vaikule غذا د 9 ورځو لپاره ډیزاین شوی، ځکه چې تاسو کولی شئ 3-4 کیلوګرامه له لاسه ورکړۍ، پدې اړه پورې اړه لرئ چې تاسو څومره وزن لرئ. لیما پخپله په مرکو کې وویل چې هغه په شخصي توګه څلور کیلوګرامه اضافه کړه - دا ډیره ده، او دا مقدار کم کړئ د لږ وزن سره خورا ستونزمن دی: دا په مجموعي ډول د بدن وزن 10٪ دی! هغه چا چې وزن یې 100 کیلو ګرامه وزن لري، ورته عواید له لاسه ورکړي ډیره آسانه ده، ځکه چې د وزن لپاره یې د وزن څخه 5٪ کم وي.
د سلیمان کولو سندرغاړي ټول سیسټم په دې حقیقت والړ دی چې د 9 ورځو لپاره د وزن د ضایع لپاره اختصاص شوي تاسو ته اړتیا لرئ چې په دریم پړاو کې دوام وکړي، چې په ترڅ کې به د خواړو سیستم لږ توپیر ولري. په هره دوره کې به تاسو ته یواځې یو ډول محصول وخورئ. په اساسي توګه، د لیما ویولول خواړه د مونو غذا پیچلي دي. دا د چټک وزن ضایع کوي، مګر بدن به ټول اړین منرالونه او ټرانس عناصر ندي ترلاسه کړي. دا په کلکه سپارښتنه کیږي چې د داسې خواړو په وخت کې وټامن او معدنی پیچلی واخلئ!
نو، مینو ته پام وکړئ:
- د دریمې ورځې پورې د لومړۍ ورځې دوره . په دې وخت کې دا اجازه ورکول کیږي چې په ځانګړې توګه د جوارو شویو وریجو خواړه وخوري. په عین حال کې، سپینې وريجې په سخته توګه منع دي - دا قبضه ثابتوي، ځکه چې دا د بار بار پاکولو له امله په فایبر ډک وی. دا سپارښتنه کیږي چې یوازې خړ او یا وحشي تور چای وکاروي، په کوم کې چې ټول ضروري عناصر زیرمه شوي دي. لیما ویکول خوري وریجی خوښوي، کوم چې هغه د مالګې پرته د مالګې او بوټی سره بوټي لري او سویا سایس سره. دا مشوره ورکول کیږي چې په ورځ کې 5-6 ځلې په کوچنیو برخو کې وخورئ.
- د څلورم نه تر شپې ورځې پورې ټول شامل . دا د تخلیقی خلکو او ذهنی کار خلکو لپاره خورا ډیر ستونزمن دی، ځکه چې دا یوازې د خالص پروټین - د شیدو شویو چرګانو سینې کارول کیږي. د هغې مختلف ډولونه یوازې د بوټو او سویا سایس دي.
- د اووم نه تر نهه ورځی پوری . د هغه څه په پرتله چې تاسو یې مخکې تیر شوي وو، دا دوره خورا ساده ده. په دې کې تاسو کولی شئ په عین وخت کې هر ډول مڼې وخورئ.
دا نه هیرئ چې د درست میټابولیزم لپاره بدن ډیرو مايعاتو ته اړتیا لري. د هر ډوډۍ دمخه نیم ساعت دمخه، ډاډ ترلاسه کړئ چې د اوبو ګاز وڅښئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې د هغې ټوله اندازه هره ورځ د دوو لیټرو څخه کم نه وي.