د سټیمر څخه غصب ډیر ګټور دي، ځکه چې دوی کم کیلوری دی او دوی ډیر ویټامین ساتي. په دې حالت کې، د مثال په توګه، چپس د یو څو کالو لپاره پخپله اسانه کوي، ځکه چې تاسو دایمي شتون ته اړتیا نلري - دوی څارنه ته اړتیا نلري، تاسو باید هیڅ شی بدل نه کړئ. او برسیره پردې، دوی ډیر داوطلب او رسسوري راځي او د ماشومانو او خلکو لپاره مناسبه دي چې خپل خواړه او روغتیا ګوري. د څو کالو لپاره په څو اړخیزه توګه کڅوړه کڅوړو، لاندې ولولئ.
د مچھلی کڅوړه په یو څو کڅوړو کې
عنصرونه:
- د جعلي فلمونه - 700 g؛
- غوا غواړه - 70 ملیونه
- یو لوی هګۍ - 1 ټوټه؛
- د یوې لندې مڼه - 130 g؛
- پیاز - 100 ګرامه
- مالګه
- مرچ
چمتووالی
زما ټوپۍ راوباسئ او په سلګونو کې پرې کړئ. پیازونه پاک شوي او څلور ټوټې ټوټې شوي دي. د کڅوړو بڼی د شیدو ډک دی، او کله چې نرمیږی ډیره مايع راویستل شی. موږ تیار شوي محصولات د غوښې په ګردوونکي وسوځو. مرچ خام وخورئ، مرچ، مالګه او زنګونه وغورځوئ. که چیرې ډکول د مایع څخه راوباسي، بیا د یو کڅوړه ډوډیټ اضافه کړئ او بیا بیا ډک کړئ. د دې لپاره چې ډله پراخه شي، موږ د هوا لپاره د 15 دقیقو لپاره فرجینټر ته لیږو. په Multivark کې 1 multistakan اوبه، یوه ټوکر نصب کړئ، په خپله یې د مایانو ذخیره وساتئ او د 25 دقیقو لپاره یې وساتئ، او دا نندارتون په "نندارتون" کې نندارې ته واچوله.
د ترکیې څخه کاڼي په څو څو اړخیزه توګه غصب شوي
عنصرونه:
- د ترکیې فیلټ - 550 g؛
- هګۍ غټ لوی - 1 ټوټه؛
- غوا غواړه - 90 ملیونه
- loaf - 150 g؛
- پیاز - 140 ګرامه
- مالګه.
چمتووالی
د شونډې د شیدو سلسونه ډک کړئ، او وروسته اضافي مايع وخورئ. د ډوډۍ پایله د ډوډۍ د راټولولو له لارې تیریږي. دا غوره ده چې د وړو سوراخونو سره لټۍ ولرئ. په ترلاسه شوي وزن کې موږ هګۍ چلوله او مالګه یې اچوله. دا ټول ښه دي. په یو څو کالو کڅوړه کې، په اوبو کې ډک کړئ او یو قطار په Steamer کنینر کې وساتئ. د بھاپ پخلی کولو موډی 40 دقیقو ته ورکړئ.
گاجر په څو اړخونو کې راوتل
عنصرونه:
- خام ګاز - 600 g؛
- منګ - 120 g؛
- د چرګانو هګۍ - دوه ټوټې
- مالګه.
چمتووالی
گاجر د وړو ګوتو سره پوټکي، مینگ اضافه کړئ او د 20 دقیقو لپاره ډیری دقیقې پریږدئ، بیا بیا هګۍ وپلورئ، یو کوچنی پوډالیاویم وګرځئ او بیا وګرځوئ. موږ کوچني کیک جوړوي. موږ دوی په multivarochnoy cup-steamer او په "steam cooking" کې اچولو موږ 40 دقیقو لپاره ځو. د سمبول څخه وروسته، روښانه، سواد او صحی کټۍ به په بشپړ ډول چمتو شي.
په څو څو وارې کې د چرګانو کڅوړه چمتو کول
عنصرونه:
- د چرګ فیلټ - 600 g؛
- پیاز - 180 g؛
- یو لوی هګۍ - 1 ټوټه؛
- بې بنسټه بنچ - 150 g؛
- کریم 15٪ چربی - 100 ملیونه؛
- مالګه
- لشین - 2-3 لیزې؛
- مرچ
چمتووالی
د چرګانو ټوټې ټوټې شوې او په سلګونو کښینول شوې. د غوټې څخه، کرسټی پرې کړئ او غوټه د کریم سره واچوئ. اجازه راکړئ لس دقیقو وخت ونیسئ، او وروسته د اضافی لندبل څخه وخورئ. موږ پیاز او لشین پاکوی. ټول چمتو شوي محصولات د غوښې له مینځه وړل کیږي، یوه هګۍ چلوي، مالګه او مرچ په خوله او خوله کې. دوی د سپیمر په ټوکر کې ونیسئ. موږ مناسب پروګرام د 40 دقیقو لپاره وسپاره. موږ د ګرینش سره میز ته خدمت کوو. د هغه لپاره، هر پزاره، مچل شوي کچالو او جوش شوي پاستا به وکړي.
په څو څو ځلې کې د خوړو کڅوړو لپاره لارښود
عنصرونه:
- د ویال گوپ - 450 g؛
- د مرغرو غوړ - 300 ګرامه
- لوی هګۍ - دوه ټوټې
- کچالو - 100 g؛
- پیاز - 150 ګرامه
- مالګه
- مصالحې .
چمتووالی
موږ غوښه ټوټې ټوټې کوو. پیاز او کچالو پاکیږي او په اختیار کې هم اخته کیږي. موږ دا ټول د غوښې په څنډو کې وسوځول، په خام هګیو کې چلوئ، مالګې، مصالحې او ډنډونه وساتو. موږ کڅوړې جوړې کړې، هغه یې په یوه سپیمر کې ډک کړئ، کوم چې موږ د کڅوړو اوبو نصب کوو. د "Steam Cooking" موډل کې، د 60 دقیقو لپاره ځي. د پسونو نه وروسته، د خوړو غوټکي تیار به چمتو شي. هرڅوک خوشحاله بخښنه لري!