په دې ورځو کې د وچو سبزیجاتو نمونه کې نمونه ښایې خورا مشهوره وي، او په دې بسته کې د بیکار اضافو لیستونو لیست سره، دوی په اسانۍ سره په چټکه توګه د هټیو استوګنې له منځه ځي، پرته له دې چې د پایلو په اړه فکر وکړو. په مایکروویو کې د کور چپ چپ روغتیا ته زیان رسوي، ځکه چې دوی یوازې د طبیعي محصولاتو چمتو کوي.
په مایکروویز کې چپس څنګه جوړ کړئ؟
په مایکروویو کې خندا او اشتغال شوي چپ چپ، د یو قاعدې په توګه لارښوونه، د لوږې نقشه ساده ده، نه یوازې په دودیز ډول د آلو څخه چمتو شوي. د وچو وچو لپاره د نورو سبزيجاتو یا غوړ سلسونه کارول، تاسو به یو سواد درمل ترلاسه کړئ. د دې لپاره چې سست بریالي وي، تاسو اړتیا لرئ چې سبزیان د غوره تختو سره و مینځئ. د دوی کوچنی وړوالی، د بشپړ تولیداتو قوي پیاوړی کول.
په مایکروویز کې د کچالو چپس
په مایکرویو کې د آلو آلو چپ چپ، کوم چې نسخه یې وړاندیز شوې، د ورته محصول څخه بدترین بریتانیا نه بد اخیستل کیږي. دوی د مالګې او مصالحې پرته حتی پخلی کیدی شي - دا به لاهم خوند وي. او که تاسو د ښه کچالو سلائسونه ستاسو د خوښې سیسټم سره ولمانځئ او چمتووالی یې ورکړئ، ښه مالګې یې لوګو کړئ، نو تولیدات د سیالۍ څخه په پام کې نیول کیدی شي. د دې چمتووالي یوازینۍ برخه په پایله کې د بشپړ محصول تولید ډیره برخه ده.
عنصرونه:
- کچالو - 0.5 کیلوګرامه؛
- موسمونه او مالګه - د خوندیتوب لپاره.
- غوړ.
چمتووالی
- الوتونکي په ښه ډول د برش سره واخیستل شي، په غوره تختو کې وخورئ، د لندبل څخه ډوب شوي او د مصالحې سره که چیرې وغواړل شي.
- په یو پرت کې په غوړ شویو ټوټو باندې وویشئ.
- شات په مائکروویو تڼ کې ځای وساتئ او وسیله په اوسط ډول د انرژۍ په اوو دقیقو بدل کړئ، که اړتیا وي، د یو وخت لپاره د مایکرووی کار اوږدولو لپاره.
- کله چې سلونه د رنګ بدلولو لپاره پیل شي، دوی د توکیو څخه لرې او په نیپین کې خپروي.
په مایکروویز کې ایپل چپ
بله، د لاندې لارښوونې لوستل، تاسو به زده کړئ چې څنګه د مڼې څخه په مائکروویو کې چپس جوړ کړئ. د نارنج دغه نسخه د پخواني ځانګړتیا سره ورته ده. په نورو کې، د نارنج ذائقه په بشپړه توګه توپیر لري - تر ټولو ښه خوږه، د خوشحالي میوه ذائق او د سینهامونو یادښت سره د نازک خوندیتوب سره. رضاکارۍ په ټولو درناویو او ټیټ کولوری کې ځانګړی دی، کوم چې په ځانګړي توګه د هغو کسانو لخوا چې وزن یې ګوري.
عنصرونه:
- خواږه مڼې - 0.4 کلو ګرام
- بوره او غوړ - چک کول.
چمتووالی
مڼې وینځل کیږي، په سلبونو کې پریږدي او د تخم څخه لرې کړل شي. د وسیله په تیلو باندې سلاګانې واچوئ او په اوسط ډول یې د اوو څخه تر لسو دقیقو لپاره بدل کړئ. په مایکرووی کې د مڼو څخه چپونه تیار دي او د سپارښتنې پاڼي په بشپړه کیدو سره وروسته مطلوب کمیږي.
د مائکرووی تڼیو کې د پیټی ډوډۍ چپ
د یو ناڅاپي سایټ لپاره د یوې بنسټ په توګه تاسو نه یوازې د سبزيجاتو او میوو لیږد کولی شئ، بلکې د ارمنستان پتلی لابش هم هم. نتیجه به د ټولو غوښتنو څخه تیر شي. تولیدات په دې تغیر کې خورا خوند او اشتغال دي. او دوی کولی شي د نمونو او مچیو په څیر جوړ شي، مناسبه اجزاو او مصالحو سره. د پیټا څخه په مایکروویس کې په کور کې د چپس جوړولو لپاره، تاسو به د لاندني لارښوونې څخه زده کړه وکړئ.
عنصرونه:
- لوری ارمینیا - 1 پاڼه؛
- موسمي، مصالحې، مالګې، پوند شوي شکر
- د زیتون غوړ - 20 ملیونه.
چمتووالی
- د پتې پیټی روټی لوټیږی او ټوټه ټوټه یی د دری سانتي مترو په اندازه کښینوی.
- د ربسونو د ترلاسه کولو لپاره رولونه غیرت کړئ، کوم چې په چوړو یا رومبوسونو کښینول کیږي.
- غوړ د مصالحو یا مصالحو سره مخلوط شوی او د کټی لابش مخلوط سره مخلوط شوی.
- بکسونه د خوشبو تیلو سره ډک کړئ او د فرعي برخې برخې ته یې وویشئ.
- په میکروویو کې محصوالت ځای په ځای کړئ، او په اوسط ډول د بریښنا څخه له دریو څخه تر پنځو دقیقو لپاره پخلی وکړئ.
په میکرویو تڼ کې د پوپین چپ چپ
ډیری خلک حتی دا هم نه پوهیږي چې حتی د روښانه، د مني د کدو څخه، تاسو کولی شئ د سست لپاره یوازې د خوږ خوندور ناشونی نه جوړ کړئ. دا اړینه ده چې د غذايي موادو مختلفو سبزیجونو انتخاب وکړئ، دا پاک کړئ او خالص گوپ ډیر کم کم شي. د نخشو نخښه کیدای شي ستاسو غوره توب او فیزیکي الوتکې پر بنسټ پراخه شي، بشپړ شوي محصولات دواړه د ښه مالګې او بیلابیلو کڅوړو موسمونو سره، او د سینمین سره د پوډرو بورډ سره وسوځول شي.
عنصرونه:
- لوری ارمینیا - 1 پاڼه؛
- موسمي، مصالحې، مالګې، پوند شوي شکر
- د زیتون غوړ - 20 ملیونه.
چمتووالی
- په کدوین مائکرووی کې د چپس چمتو کول د تیرو نسخو څخه ډیر توپیر نلري.
- چمتو شوي کدوین سایټونه د وسیله په وسیله کې ځای پرځای شوي، دا د ټوټې سره پوښل.
- تاسو کولی شئ د سبزيجاتو سلائسونه د مصالحې سره سم مخکې له دې چې په تفتیش کې وي، یا کله چمتو وي.
- درمل د منځنۍ مایکرووی ځواک سره د اوو دقیقو لپاره وچ کړئ.
د مایکرویو تڼیو کې د گاجر څخه چپس
تاسو کولی شئ د کارتوین زیرمه نه یوازې په دودیز ډول، د گاجرونو معمولې خواړه یا سلاد کارولو سره. د اړینو عناصرو او ویټامینونو سره د بدن د ډک کولو لپاره خورا زړه نازک لاره شتون لري. په مایکرویو تڼیو کې د کور چپ چپول، د ګټو سره سره، تاسو به د نارنجیو د خوړلو څخه د ناخوښه خوږ خوښي ترلاسه کړئ.
عنصرونه:
- گاجر - 250 g؛
- مالګه ¼ چسپان؛
- د مصالحې لپاره د مصالحې لپاره
- د زیتون غوړ - 20 ملیونه.
چمتووالی
- ګازونه په کمه توګه مینځل شوي، د غوړ، مالګې او مصالحو سره ذائق شوي تخم شوي.
- د ډله ایزو مخلوطولو وروسته، په یوه پرت کې په تالیف کې د مساللې تختې ځای ونیسئ او مایکروویو ته د پنځو څخه تر اوه دقیقو لپاره واستوئ، په پروسه کې یو ځل وګرځول.
- د ګرج گاجر سلسونه د ټوټې په پاڼه کې ایستل شوي او دوی ته په بشپړ ډول سره سړه او په پای کې اجازه ورکوي.
په مایکروویز کې د کیانا چپس
چپس د خپل لاسونو سره په کیلو کې په کیکیو کې به په ځانګړې توګه د ماشومانو لیدونکي. لویان به د دې اصلي نخوري خوړلو فکر ونه کړي، په ځانګړي توګه له دې چې دا د وریجې اضافه کولو او کم ټلیوري بدله چمتو کیږي. کینیز باید غوره نشي، غوره کړي چې شکل ښه کړي. چمتو شوي خوښې کولی شي په خالص شکل کې وخورل شي یا د پوړ شوي شکر یا کوکو پاؤر په مصرف کولو مخکې مخکی وشی.
عنصرونه:
- د منځنۍ اندازې کینی - 2 پی سیز.
- مالګه ¼ چسپان؛
- د شکر کڅوړه او کوکو (اختیاری) - چک کول.
چمتووالی
- کيناس پاک شوي دي او په حلقو کې د دوو ملي متر مترو په شاوخوا کې پري کيږي.
- سلساونه په یوه پاڼه کې خپاره شوي یا د تیلو ګلاس پلیټ کې خپاره شوي او په منځنۍ انرژۍ کې د میکرویو تڼیو کې د پنځو څخه تر اوقیقی لپاره لیږل شوي، په هر دقیقه کې دوی په ډیره چټکه توګه بدلوي.
- د چمتووالي په صورت کې، محصولات د تودوخې او وروستی وچې کولو لپاره پاراټینټ ته راوړي، وروسته له دې چې دوی د پوډر، کوکو یا د مخلوط سره سم کیږي.
د 5 دقیقو لپاره په میکروویو کې چپس
لکه څنګه چې تاسو ورته پاملرنه وکړه، په مایکروویو کې په کور کې هر چپس یوازې د پنځو دقیقو لپاره تیار شوي دي. یوازینی استثنا لابش ده، چیرته چې د وخت اصلي کمښت د نمی نمی محتوياتو له امله وخت لنډ دی. موږ څنګه کولای شو په میکروویو کې د تیریدو وخت د راټیټولو له لارې د سبزیجاتو او میوو نمونو چمتو کول تیز کړو؟
- میوه باید په سمه توګه وکارول شي، په عصري توګه د سلاکار سره.
- غوره تیاری باید د لندبل څخه لندبل ترلاسه کړی، په پلیټ کې وساتئ او په میز کې څو ساعته وچ کړئ.
- چمتو شوي پوټینونه، حتی د منځنۍ مایکرووی انرژۍ سره، به په پنځو دقیقو کې چمتو شي، او په یوې پیاوړې وسیله کې، د ځنګلونو چمتو کولو وخت به هم کم وي.