د لوز مفهوم مشخصات د اوږدې مودې راهیسې پیژندل کیږي، ډیری وخت دا د ویروس انتاناتو فعال فعالیتونو کې کارول کیږي. دا ډیری وختونه په پخلی کې کارول کیږي ترڅو د چمتو شویو غذايي موادو مزو ته وده ورکړي. ډیری خلک د ناپاکه ګند له امله ویاړ کیږي چې د سبزيجاتو شاته پریږدي، مګر دا د لوز یوازینۍ برخه ده.
لہسن - د وزن د ضایع لپاره ګټورې شتمنۍ
د پیل لپاره، باید وویل شي چې د دې محصول جوړښت په کې پیچلي کاربوهایډریټونه او شاوخوا شاوخوا 25٪ کې شامل دي. په دې وروستیو کې، څیړنې ترسره شوي دي چې دا یې رامینځ ته کړې چې لوسن د اضافي وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي. دا اغیزه د ټولو انفینینټ موادو څخه چمتو کیږي. دا د اشتغال کمولو کې مرسته کوي او د غوره شوي خواړو عمل پیاوړی کوي. ساینس پوهانو ثابت کړي چې کله تاسو د وزن د ضایع کیدو دورې په جریان کې لہسن وخورئ، د وزن د ضایع کیدو خطر لږ تر لږه کم شوی.
د وزن لرونکې وزن په جریان کې د لشکر ګټور شتمنۍ په الندې ډول دي:
- د وینې کچه د وینې کچې اندازه کوي، د هغې زیاتوالی د لوږی احساس څرګندوي او د هورمونونو عمل چې د غوړ د راټولولو مسؤلیت په غاړه لري هڅوي.
- دا د وینې جریان او لیمفیتیک سیندۍ ته وده ورکوي، او دا، په پایله کې، مایع مايع ته د ننوتلو اجازه نه ورکوي، کوم چې په اعداد کې په ناوړه توګه تاثیر کوي.
- د لشین یوه ګټوره ملکه هم دا ده چې سبزيج د "بد" کولیسټرول سره مبارزه کوي او په بدن کې د معمولي موټ میټابولیزم ته وده ورکوي.
- لہسن په بشپړه توګه د Candida د فنګس د عمل خلاف، چې د وزن په ترلاسه کولو او د شکر ناروغۍ په اړه مستقیم اغیز لري.
د منظم استعمال سره، سبزی د اډرینینین تولید فعالوي، کوم چې د غوړ د ماتولو مسولیت لري او د اشتها کمول دي. حتی لایون د هرمون کوټیسیسول عمل ماتوي، کوم چې د عضلاتو پروټینونه له مینځه وړل کوي او د مچیو او نفتو د خوړلو تمه لري، او لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، دا خواړه د زیاتو وزن نښې څرګندوي.
آیا د امیندوارۍ په وخت کې د لوز لرونکی دی؟
سبزيج يواځې د وزن د ضايع کيدو په وخت کې د خوړو اجازه نه ورکول کيږي، مګر د هغې په اساس ځانګړي تخنيکونه شتون لري. په کروشیا کې، یو بشپړ فنڪار پریکړه وکړه چې د لشین سره د وزن کم وزن ونیسي. د هغه په مینو کې بسکټونه وو، چې هغه د ډیری لوز او اوړو څخه ډک کړ او د گاجر جوس څښ کړ . هغه د شپږو میاشتو لپاره ووییل. د دې خواړو څخه مننه، فنڪار د دې توان درلود چې د ډیری کیلوگرام څخه ځان وژغوري. په هرصورت، د تغذيې پوهان وايي چې د لوز لپاره خواړه د وزن له لاسه ورکولو خطرناکه لاره ده، کوم چې کولی شي جدي ستونزې رامنځته کړي.
د لشینګ کارول په لامبلو کې
د تغذیه کوونکو د زیاتو نرمو انتخابونو څخه د زیاتو وزنونو څخه د پاکولو لپاره سپارښتنه کوي. ترټولو اسانه لاره ده چې د ټوخه شوې سبزیج په بیلابیلو لوښو کې وساتل شي. نورې لارې هم شتون لري، مخکې له دې چې تاسو اړتیا لرئ د ډاکټر سره مشوره وکړۍ.
د میتود نمبر 1
عنصرونه:
- لرګی - دوه غاښونه
- اوس هم اوبه - 200 ملیونه.
چمتووالی
د لرګیو غصب او د اوبو د تودوخی د حرارت سره نښلول. په خالي تشو کې وڅښئ او مخکې له کوچنیو ګوتو کې ویدل وڅښئ.
میتود نمبر 2
عنصرونه:
- لرګی - دوه غاښونه
- د مڼو سیور انګور - 2 ټنه.
چمتووالی
ټوخه شوي لہسن د سرک په واسطه او هره ورځ د خواړو څخه نیم ساعت دمخه خواړه وخورئ.
میتود نمبر 3
عنصرونه:
- للاس - 50 g؛
- زیتون غوړ - 100 ملیونه
- مصالحې.
چمتووالی
د غوړ لرونکی لہسن د تیلو سره او مصالحات اضافه کړئ، د بیلګې په توګه، پوپیکا یا کنسري. د دې مرکب څخه مننه، لہسن به د اوږدې مودې لپاره خپل ګټور ملکیت ساتي. دا سایټ په جلا توګه مصرف کیدی شي یا مختلف ډوډۍ ته اضافه شي. تاسو کولی شئ دا د یوې اونۍ نه زیات نه ذخیره کړئ.
لرګسن د خواړو سره سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې 2 ځله وخوري: په خام او پخلی شوي بڼه، د بیلګې په توګه، په شیدو یا ډنډ کې. تاسو کولی شئ د سبزيجاتو پر اساس سوپ، پخې، هګۍ شوي هګۍ او نور مختلف بیشونه جوړ کړئ.