هغه کسان چې د ژوندانه صحتمند ژوند ته پام نه کوي او د کلونو لپاره د روږدي کیدو په تور اخته کیږي، نه پوهیږي چې ځورونه په جگر کې څومره کارول کیږي - یو حیاتي ارګان چې په بدن کې 500 میتابوليک فعالیتونه ترسره کوي. ډیری خلک د دې پوښتنې په اړه اندیښمن دي، د لیور لپاره کوم ګټور خواړه ګټور دي هره ورځ په مینو کې لیدل کیدی شي، او کوم چې باید خارج شي.
د جگر لپاره ښه خواړه دي؟
دا یوه غلطي ده چې دا جگر یو لوی فلټر دی چې کولی شي په هر وخت کې زیانمن او زهرجن توکي ونیسي، په هره اندازه، دوی بې وسلې کړي، او شخص به په بشپړ ډول صحتمند وي. زهرجن د پاکوالي پروسې څخه راځي، عضوی هغه مواد ته اشاره کوي چې ژوند تهدیدونکي نه دي، مګر د بدن زیان هم له دې سره توپیر لري. د لیور امکانات لامحدود نه دي، که څه هم دا د ځان د درملنې توان لري که چیرې د ویجاړ بهیر خپل کوچني ساحه توقیف کړي. هغه محصولات چې د جگر سره مينه لري، د هغې سره مرسته کوي څو روغ حالت ته راستانه شي. دا دي:
- مختلفې میوې او سبزيجات چې د غوښې نارنج یا سور دي په ځانګړي توګه ګټور دي.
- پوټری، د غنمو د غنمو څخه ډک شوی.
- مغز لرونکي کوچني مقدارونه.
- د سبزيجاتو غوړ - د لمر ګل، لرګي، زيتون.
- د شیدو شیدو تولیدات
- لږ غوښه غوښه.
- په کوچنیو مقدارونو کې فاطمي مچھلی) هیرینګ، مایکریل ټراټ (.
د دې محصولاتو وړ وړ ترکیب، په یوڅه وخت کې په کوچنیو برخو کې خواړه په جګر باندې ګټور اغیزه لري. د بدن اصلي دښمنان مالګه، للمه، تیز، غوړ لرونکي خواړه دي. لوی وزن او فعالیت "په کنډک" کې دا واخیستل شي، او د زیانمنو غذايي موادو لوی برخې نه یواځې معدې اخته کوي، بلکې د لیور په وړاندې یو ځل بیا "پیاوړي" المل کیږي، وروسته بیا دا د څو ورځو لپاره عادي عملیات ته راځي.
کوم جریان د جگر لپاره ګټور دي؟
فطرت خلکو ته یو لوی ډوله میوه وړاندې کوي، چې نه یوازې خورا خوږ، بلکې په بشپړه توګه تږی پوره کوي. د جگر لپاره ګټور هم شته، مګر په غوښتل شویو پیسو کې دوی یوازې صحتمند کسان وي. د هغو کسانو لپاره چې د بدن د ناروغیو څخه رنځ کیږي، یو ځانګړي غذايي توضیح کیږي چې په هغې کې د هغوی میوې او جوش د پیمانه مقدار کې ښودل شوي. دا ډول محصولات په لاندې ډول دي:
- مڼې (پکنین لري)
- زردالو (پدې کې ډیر کارتوین شامل دي).
- وچې زردالو (وچې مېوې، د فینولیک اسیدونه لري)؛
- نیبو (د ویټامین سی او نور ویټامین لوړه کچه)؛
- رګونه، ناکونه (په لوی مقدار کې، ریبلوفینین شتون لري).
دا د میوو ټول لیست نه دی چې مصرف کیدی شي، مګر مخکې له دې چې تاسو د جگر لپاره ګټور خوراکي توکي وخورئ، دا خورا غوره ده چې د هغه څه څخه چې تاسو وخورئ پوښتنه وکړئ او څه شی نه، د ژوندیزم اوسنیو ناروغیو او فزیکيولو ځانګړتیاوو څخه. همداسې محصول کولی شي د یو کس لپاره ګټور وي، او بل به د خوارځواکۍ اختر لامل شي چې په واقعیت سره ستاسو روغتیا باندې اغیزه کوي.
کوم جریان د جگر لپاره ګټورې دي؟
معمول او کرایه لرونکي سبزیج، د جگر لپاره ګټور دي، تاسو پخپله په باغ کې پخپله وده کوئ یا په بازار کې اخستئ. په بدن کې ګټور اغېزې هغه کسان دي چې یو سرخ یا نارنج غوښه لري. پدې کې شامل دي: قددو، روميانو، چرګانو، مرچونو، گاجر. گاجر، روميان او مرچ خامه خوري (د شدید جگر د ناروغیو په صورت کې چې د تودوخې درملنه کوي او د انجیل حالت ته ځي)، او سپارښتنه کېږي چې د کدو او چوغیو کڅوړه ونیول شي. د کدو سره - تاسو د چوکۍ - سلاد سره د خوږ غوښه لرئ.
د جگر لپاره کوم ډول تزری ګټور دی؟
کله چې د جیو لپاره ګټورې وي د خبرو اترو په اړه خبرې اترې کیږي، د هغه میوو لیست چې له "د ژوند انځور" له منځه وړل کیږي. که موږ د پولنډونو په اړه خبرې وکړو، پاملرنه د غنمو حالت ته راځي، کوم چې دوی تیار شوي او د تودوخی درملنې الرې چارې لري. ترټولو ګټوره تزریه هغه ده چې د څو دقیقو لپاره اور اور نه وه. دا د غلو څخه چمتو شوی دی:
- بویټ
- غوړ
- غنم
- وريجی
- موتي ورلي
- جوار
- ملګری
ټولې ټولې خوښې غوره دي، ځکه چې هر غله ګلان لري او د کیپسول په څیر، ټول ګټور توکي دننه ساتي. د بیلګې په توګه، د بټوتیت د ډوډۍ د پخلی لپاره دا سپارښتنه کیږي چې د اوبو سره ډډ واچوئ او د شپې څخه وتل. د باوت سوغات، او په سهار کې دا یوازې یو خنډ ته راوړل اړین دی، د تودوخی څخه لیرې شوی او ګرمو حالت ته یی په ښه توګه پریښودل.
جگر لپاره کوم ډول مغز لرونکي دي؟
معلومه کړئ چې د مختلفو مغز لرونکو مغزاتو لپاره کوم ګټور وي د حقیقت له مخې د دې محصولاتو، د ځانګړې درملنې له الرې، غوړ ترلاسه کیږي، د انسان لخوا خواړو ته اضافه شوي، نو د مغز لرونکو غوږو، کازیو، جوزجان، او دیوار) لکه د نورو محصولاتو په څیر، دا د اندازه کولو په اړه مشوره ورکول کیږي. یو غوښین د دوی ترمنځ مینځ ته راځي. ډیری مفید مواد په دې کې متمرکز شوي دي، په شمول امینو اسید آرګینین - یو مهم انټي اسډیډینټ دی چې د آزادو رادیکونو راټولولو مخه نیسي او د درنو فلزاتو نمونو د لرې کولو مخه نیسي.
کوم غوړ د جگر لپاره ښه دی؟
د سبزيجاتو غوړونه د ناڅاپه غوړ لرونکي اسيدونو سرچينه دي omega-6، په ويټامين اي او نورو ګټورو مادو مشتمل دي چې د بدن کار ښه کوي. دا خورا ښه ده که چیرې خوراک د جگر لپاره ګټور وي (د مثال په توګه، پورته پورته سبزیجات) د سبزیجاتو تیلو سره ډک شوي. په منځګړیتوب کې، دا د خټکي بهر ته وده ورکوي، د زهرونو او زهرجن جگر پاکولو کې مرسته کوي. د زیتونو کارول، لندبل، د لمر ګل غوړ سپارښتنه کیږي.
کوم خوراکي توکي جگر پاکوي؟
د ژوند لپاره خطرناک یو حالت دی چې ډاکټران د اصطالحاتو تشخیص غواړي. د عضوی ماتې پراخه او درنه ده، حجری خپل توان د لاسه ورکولو له لاسه ورکوی. ناروغ د مرګ سره مخامخ کوي. له دې امله، دا مهمه نه ده چې دا لمس ته اجازه ورکړئ، له دې وروسته د دې پایلو څخه د خلاصون هڅه وکړئ. هغه محصول چې د زهرونو او زهرجن جگر پاکوي، په نسبي توګه د بدن په بوټی اخته کوي، د سیلولر میټابیلیزم چټکتیا. دا دي:
- نیبو (ګټور نیبو جوس، په ګرمو اوبو کې منحل شوي).
- لہسن (هغه فعال توکي لري چې د انزايمونو تولید ښه کوي)؛
- شنه شنه چای (د ماکسونو او زهرجن موادو ښه ښه کول)
- اجماع (د درنو فلزاتو د مالګې د لرې کولو کې مرسته).
کوم خوراکي توکي جګران روغوي؟
په جگر کې، د نسج نسخه د مختلفو ناروغیو له امله پیل کیږي، د انتي بیوټیکټونو لوی شمیر، د ناوړه عادتونو سره مخ دي. که چیرې د ثابت کولو سبب وګرځول شي او په وخت کې درمل پیل شي، د عضوي فعالیتونه په بشپړه توګه بیرته راګرځیدل کیږي. په دې کې غوره مرسته د جگر لپاره محصوالت دي، کوم چې طبيعت یې د فعاله درملو اجزاوو سره حساس کړی دی. دا - شه، سمندري، د شيدو تندل، اجماع، قانع، ډنډونه.
تولیدات د جگر بیاجوړولو لپاره
A اوږدمهالې درملنې وروسته کمزورې، بشپړ شوي ارګان څو میاشتو ته رسیدلو لپاره وخت نیسي. وضعیت پیچلی دی که چیری ناروغ د اوږدې مودې لپاره پیاوړی انټي بیوټوس واخلي. د دې ډاډه کولو لپاره چې دا دوره د متوقع محصولاتو په پرتله په بریالیتوب سره چټکتیا تیره کړې چې جگر بیرته راولي، دا اړینه ده چې په ورځني مینو کې شامل شي. دا لوږه، سمندري ځاې (کالی)، قابله، ټیټ غوښه، غوړي، د شیدو شیدو محصولات (کیفیر او دورت غوره ده چې په کور کې پخلی شي).
کوم جریان جگر ته زیان رسوي؟
د خوړو لیست چې د بدن جریان پکې زیان رسوي - خورا لوی دی. ځینې محصوالت پخپله سپارښتنه نه کوي، او نور د یو ځانګړي پروسس وروسته خطرناک دي) تاو، پوزه کول، اچول (. په لومړي ګروپ کې محصوالت جگر ته او په خالص شکل کې - غوړ مرغ، ډډر چرګ، مکھن او غوړ) په لویو پیسو کې (. د تغذیج لرونکي خواړه روغتیا روغتیا لپاره خراب دی؛ مالګه، چې د ډوډۍ اضافه کې اضافه کیږي. ټول تیز او چټک.
پاملرنه باید وڅښل شي. هغه محصولات چې د ناروغ جگر لپاره ګټورې دي خالص اوبه، معدني اوبه پرته له ګازونو، طبیعی جوس، سبزیجاتو او د هګۍ ضایع کول دي. خارج شوي سوډا، بیر، د څښاک څښاک تولید) د ګيټ بکسونو (، ویډکا، الکوليک کاکټز. جگر یو ډول اشاره ده چې په بدن کې ستونزې د درد یا درد سره راپور ورکوي. او د دغو "سمبولونو" نه واورئ - دا بې رحمه او خطرناکه ده.