ارینینین یو حالت دی - د بدلې وړ امینو اسید . دا پدې مانا ده چې بدن د دې توان لري چې د ترکیب کولو توان ولري، مګر په ځینو شرایطو او لږو مقدارونو کې. ارګینین په ماشومانو کې ندی تولید شوی، او دا ترکیب 40 کاله وخت نیسي. د 20 امینو اسیدونو څخه د نه شتون په صورت کې، بدن د زیان منلو پیل کوي، د انفیکشن اغیزمنتیا او همدارنګه د ښکاره جینیاتي ناروغیو زیاتوالی. ارینینین د نايټریک آکسائډ د ترکیب اصلي برخه ده، او هغه، په پایله کې، زموږ د بدن یو شمیر مهم کارونه ترسره کوي. لکه د وینې فشار تنظیمول، د فشار هورمون تولیدول او د ودې هورمون زیاتوالی، د مړینې پروګرامونه خراب خلیجونه، دا چې د سرطان په مقابل کې ساتل کیږي، بیا د بیا جوړونې فعالیت لري، او په فعاله توګه کار کوي او د دواړو جنسونو جیننیورینین سیسټم اغیزمن کوي.
د پورته پورته څخه، موږ کولی شو نتیجه وکړو چې آریګینین یوازې د بدن جوړونکو لپاره د مخدره موادو نه پرته. د ښځو لپاره ارګینین - دا لاړ نه ده، مګر اړتیا. له بلې خوا، زموږ په بدن کې هرڅه، یو په بل یا بل، پروټین شامل دي، او امینو اسیدونه - د هغې برخې. د بالغ لپاره د ارګینین ورځنی معمول 6.1 ګرامه دی، پرته له جنسیت څخه. څنګه د L-arginine واخلو، موږ به نور هم بحث وکړو.
ارینینین او وده
د نجونو لپاره ارینین، د ټولو څخه پورته، د ودې هورمون. د دې پروسې فعالولو لپاره، د شپې آرګینین واخلئ، ځکه چې دا د ورځې په دې وخت کې موږ وده کوو. سربيره پردې، آرګينين سپارښتنه کيږي چې په خالي تشو کې وڅښل شي، يا پنځه ساعته وروسته له خوړو خوړو څخه ډوډۍ وخوري. ارینینین او غوړ یو بل مخالف دي. د خوړو غذا به د ارګینین هر اقدام رد کړي.
اریګینین د ورزش بوټو سره
د یوې ښځې لپاره ارګینین څنګه څښل چې په فعاله توګه په ورزش کې ښکیل دي، تاسو کولی شئ یو څو کلمې هم هم کولی شئ. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، ټول سپورت بشپړتیا باید د روزنې څخه وړاندې ونیول شي. ارینینین هیڅ استثنا ندی، مګر د غونډې د پیل څخه دمخه باید 45-60 دقیقې ترسره شي. ځکه چې دا یو ساعت وروسته وي، نايټریک آکسائډ د آریجینین څخه ترکیب کیږي، او په نتیجه کې به ډیر عضلات ورکړل شي.
په کیپسول کې ارینینین
د آرګینین د خوشې کولو ډیری آسانه بڼه کیپسول دی. دوی باید 1-2 پیسې واخلئ، د خوړو پر بنسټ. په هر حالت کې، په کیپسول کې ارګینین څنګه اخیستل کیږي، په پیکج کې لیکل شوي، او ستاسو ډیزاین په خپلواک ډول حسابیږي - 115 ګرامه د یو کيلوګرام وزن کې. زه فکر کوم چې د ارګینین څښلو او د ارګینین د اخیستلو لپاره غوره دی چې په دې اړه کافی شتون نلري. او د خوړو اضافه کول واخلئ یوازې د فارمسیز یا د سپورت تغذیه ځانګړو ټکو کې وي.