د خوشحاله ژوند لپاره زمونږ د سریال د ټولو خلکو خوابد دی. د خوښۍ یوه برخه روغتیا ده. ساینس پوهان وايي چې د 16 کلنۍ څخه دمخه زموږ بدن عمر ته رسیږي، کوم چې د روغتیا ورو ورو مګر د تل پاتې خرابیدو سبب ګرځي. که تاسو د ناروغۍ د مخنیوی او د روغتیا د ودې لپاره پام نه کوئ، نو ژر تر ژره جدي ناروغۍ راځي، او د ژوند کیفیت په پام کې ونیول شي.
د صحتمند ژوندانه د اصولو اصول د یو فرد سره مرسته کوي چې بشپړ ژوند وکړي، هره ورځ خوند واخلي، فعاله کار وکړي، د مینه والو پاملرنه وکړي.
د ژوندانه صحتمند ژوند څه معنی لري؟
د صحتمند ژوندانه طرزالعمل تعقیب کول داده چې د بدن فعالیت او پرمختیا لپاره غوره شرایط رامنځته کړي.
د صحي ژوندانه غوره اصول دادي:
- متوازن تغذیه د خوږو خواړو د کموالی سره
- کافی فزیکي او ذهني بوخت؛
- د کار توازن او تفریح؛
- ژوند د الکول پرته، سګرټ څښاک، د مخدره توکو روږديتوب؛
- غوره کار
- د احساساتي آرامۍ شتون ( مشغولیتونه ، اړیکه، تفریح)
- مینه، تفاهم؛
- په یو کوټه خونه کې خوب یاست (17-18 درس)؛
- د خپل نظر څرګندولو فرصت؛
- د شاوخوا شاوخوا خلکو سره همغږۍ اړیکې.
د صحی ژوند طرزالعمل دا اصول د نړیوال روغتیایی سازمان کارپوهانو لخوا چمتو کیدی شی.
د صحتمند ژوندانه د ژوند کولو لپاره اصول
دا اړینه ده چې د ژر تر ژره د روغ صحي ژوند څارنه وشي، تر هغه چې په بدن کې جدي رواني بدلونونه رامنځته شوي. دا ښه ده کله چې ماشوم د کوچني صحي په سمه صحي چاپیریال کې وده وکړي، د صحي ژوند اصول اصولو په توګه منل کیږي.
د یو ښه ژوندانه ژوند د کوچنیو، ګامونو په ګام ګام ته د عادت سره سم پیل کړئ. یو څه وروسته، یادونه وکړئ چې روغتیا ستاسو لپاره د پاملرنې لپاره مننه ده.