وچې زردالو زردالو زردالو دي، په کوم کې چې ټول ګټور توکي او ویټامينونه زیرمه شوي. دا خوږۍ دواړه د مریض په توګه کارول کیږي، او د خوندیتوب د ښه کولو لپاره او د ځینې ناروغیو درملنې لپاره کارول کیږي. راځئ چې په پام کې ونیسو، آیا دا ممکنه ده چې دا محصول د نمو په وده کولو کې وکاروي، او په څو خړوبو وچو کې څومره کیلوریزونه.
د وچو زردالو کلوریک محتويات - وچې زردالو
د وچولو پروسس کې، هر ډول ډوډۍ خړوبیږي، چې پدې کې د ټولو موادو تمرکز زیاتوي. له همدې امله د زردالو کلوريک محتوا په 100 ګرام هر 100 ګرام دی، او وچې زردالو - 215 کیلو ګرامه. په دې حالت کې، جوړښت 5.2 ګرامه پروټین دی، 0.3 جی غوړ او 51.0 g کاربوهایډریټونه.
داسې جوړښت څرګندوي چې د غذا په جریان کې، وچې زردالو یوازې یوازې په محدود محدوديتونو کې مصرف شوي، په هره ورځ له 3 څخه تر 5 پورې ټوټې، او یوازې په سهار کې - د 14:00 پورې.
د وچو زردالو د یوې کلوریک ارزښت - نږدې 15 کیلو ګرامه. په دې حالت کې، لوږه وغورځوئ، دا یوازې د وچو زردالو څو څو ټوټو ټوټې کول دي او د شیش اوبه یا چای څښلو لپاره بسیا ده.
د وچو زردالو سره د غذایی موادو محتوا
د ځینې غذايی توکی د کاليوري محتوا په پام کې ونیسئ، چې وچې زردالو کې شامل دي. ټول یې د سهار لپاره د ګټې لپاره د منلو وړ دي:
- د وچو زردالو مخلوط د تیاریدو فورمول پورې اړه لري، په هر 100 ګرامه ګاز کې 75 کیلو ګرامه ارزښت لري. دا یوه خوږه، خوږ څښاک دی چې تاسو ته د چټک بدلون او وړتیا بیرته راستنېدو اجازه درکوي.
- د وچې زردالو څخه بوسیل په سلو کې 54 کیلو ګرامه ارزښت په 100 ګرام کې لري، او حتی نور هم لوږی پوره کوي. دا کولی شي د غذایي مریض په توګه وکارول شي.
- بله د خوړولو لپاره خوږه خوښه د وچې زردالو سره د سینار کیسروول دی. دا ډوډۍ به د شاوخوا 200 کیلو ګرامه ارزښت ولري، مګر دا یو اطمینان لرونکي ډول دی چې د مفید پروټین او د انسان روغتیا لپاره اړین ارزښتمنو موادو څخه ډکېږي.
په منظم ډول د وچو زردالو څخه کار اخلئ، تاسو بدن د ویټامین A، C، E او B ګروپ سره، د پوتاشیم، میګنیشیم ، کلسیم، فاسفورس او وسپنې سره چمتو کوي.