کوډ یو سمندري کب دی. د نورو په منځ کې، دا د سپینې پرتې غوښې سره مینځ ته راځي، له کوم ځایه دا د ممکنه غذايي موادو پخلی کول ممکن دی. د کوډ لویه ګټه د بدن لپاره لویه ګټه ده، چې دا د اړینو موادو شتون دی. دا کب د غوښې لپاره غوره بدیل دی او ټول د لوړ پوټین پروتین څخه مننه کوي، چې د 100 ګرام غوښه غوښه لپاره د 16 ګرامه پروټین حساب ورکوي.
د کوډ ګټې او زیان
لومړی، باید وویل شي چې دا کب مایع محصول دی، ځکه چې په 100 ګرامونو کې یوازې 100 ګرامه چربی ته اړتیا لیدل کیږي. برسېره پردې، کوډ د کم کالوری منځپانګې لري ، نو که تاسو غواړئ وزن له السه ورکړئ یا خپل ظاهرا وګورئ نو بیا ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ستاسو په غذا کې شامل کړئ. د بدن لپاره د کوډ ګټه څه ده؟
- دا مچھلی په ذهني وړتیاوو باندې مثبت اغیزه لري، د آیوډین ډیره برخه. سربیره پردې، دا به د امیدوارو او مور د شیدو ښځو لپاره ګټور وي.
- که تاسو د وینې سره ستونزې لرئ، نو بیا د کوډ ته پام وکړئ، ځکه چې دا د وینی ګردوالی او د وینی تناسب ته وده ورکوي.
- د کوډفش کارول ګټور اثر دی چې د معدنی جریان په فعالیت کې لري. دا ټول د ویټامین پی پی شتون په اړه دی، کوم چې جمع نشي کولی او په مسلسل توګه بدن ته ننوځي.
- د سلفر لوی مقدار له امله، دا سمندري کب د پوستکي، ویښتو او ناخالص حالت ښه کوي.
- COD د دماغي فعالیت وده کوي، ځکه چې دا دماغ ته اکسيجن زیاتوي. په دې کب کې ډیری omega-3 فایټ اسیدونه چې اغیزمن شوي وي
حجرې، چې د عضوي ناروغیو لاملونه دي.
د بدن لپاره دومره لوی ګټې سربیره، کوډفش هم کولی شي زیان ورسوي. لومړی، دا د خلکو اندیښنې په ګوته کوي. دوهم، په خپل مینځ کې دا مچھلی مه شامل کړئ که تاسو د ګریانو سره، او همدا رنګه د غوره کولیتیاسیسس او یورولیتیاسس سره شامل کړئ. کوډ کولی شي خلکو ته زیان ورسوي، د ویټامین ډي ډیروالی او همداراز د هایپوټینشن سره. د دې کب څخه ډوډۍ څخه ګټه مه اخلئ، ځکه چې دا کار د هضم سیستم سره ستونزې رامنځته کوي. دا مهمه ده چې په پام کې ونیول شي چې کوډ کولی شي پرازيټونه ولري، نو دا باید د محتاط تودوخې درملنې سره مخامخ شي. یوازې په باوري ځایونو کې مچھلی واخلئ، نو د دې کیفیت په اړه شک ونه لري. په کمزوري مشترکه کوډ او پنیر کې، ځکه چې دا د اندیښنې المل ګرځي.