په اصل کې د آسیا څخه یو غذایی او د زعفرانو لږه لږه، او بل ډول - وچې زردالو سره د تخمونو سره دننه، نه یوازې د خوړو لپاره، بلکې د ګټورو مالونو درلودلو سره هم مرسته کوي. برسېره پردې، د بدن لپاره اړین ویټامین کوم جوړښت 6-7 ځله زیات شوی دی.
ګټور زردالو څه شی دی؟
- د لمر د رڼا غوره میوه د ریشې وړ ده . د دې لپاره مننه، بدن کولی شي په آسانۍ سره زهرجن او نورو موادو څخه ځان وژغوري چې زموږ زهر زهري کوي. برسېره پردې، د نبات پر بنسټ غذایي موادو "بد" کولیسسترول له منځه وړلو کې مرسته کوي، او همدارنګه په وینې کې د شکر مقدار کموي.
- اريک د شراب، نری رنګه، سیب، سینټریک اسید، او د هغه ګټورو مالونو خزانه ده چې په حقیقت کې د اسید بیس بیلانس په انساني بدن کې ساتل کیږي. برسیره پردې، دوی د انټرنېټ موټرو ته وده ورکوي.
- دا وچې زردال د ټولې ورځې لپاره د ویجاړتیا او انرژی مسؤلیت برابروي، په ټول بدن باندې د ټیکک تاثیر چمتو کوي.
- په تيره بيا د خلکو لپاره ګټور ميوه چې د تايرايډ ناروغيو سره مخ کيږي. په تازه وچو کې، لکه د تازه میوو په شان، د آیوډین مرکبونه دي. دا به خورا ښه نه وي چې یاد ولرئ چې زردیز دماغ په کار باندې ګټور اغیزه لري، دا د دې معدني موادو سره لکه: پوټاشیم، میګنیشیم او فاسفورس سره تغذیه کوي.
د هغه څه په اړه چې د زردالو د ژوندیزم لپاره ګټورې دي، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې په تازه تازه زرغون کې، د اوړي د خوشبو څخه ډک وي، د پوټاشیم مالګې شاوخوا 300 ملی ګرام لري. په وچې بڼه کې دا ارزښت تقریبا 5 ځله زیاتوي. د دې څخه مخکی، زردالو سپارښتنه کیږی چی ستاسو د غذایی خلکو په داخل کی د ګرینی ناکامی او د اروایی سیستم سیستمونه شامل وی.
ګټور، زردالو زردالو او زردالو څه شی دی؟
اريک په وچو میوو کې پوټسیم لري چې لومړی پوست لري. برسېره پردې، د خپل عادي غوښتنلیک سره، تاسو کولی شئ د بالښت حالت په پام کې ونیسئ او پوست بیا بیا ښه کړئ. مګر وچې زردالو د کاروین او شکر له لارې پخوانۍ خواږه میوه تیریږي.