د وخت لرغونوری څخه ډډ تر ټولو مشهور محصول دی، د ډیری ډوډۍ لپاره د خوښې نښه ده. د ډوډۍ جدید عصري ډیره بډایه ده، مګر ډیری یې غوره کوي چې په خورا خوراکي توکیو کې یوازې د تور ډوډۍ کار واخلي، په دې سره دا یو ګټور انتخاب دی. که څه هم، نن ورځ هیڅ شی نه دی، نو تور رنګ یې دواړه ګټې او بدن ته زیان رسوي.
د تور بکس ګټې
د سپینې په پرتله د تور ډوډۍ ګټه، د جویې اوړو د کارولو له امله، د هغې شتمنۍ محصول ته لیږدول کیږي. دا دا برخه ده چې عموما د غوړونو څخه پاکه ده او د ریشې موادو زیاتوالي لري. د تورې ډوډۍ څخه وروسته د سپارښتنې سپارښتنه کیږي چې د ویټامین کموالی مخه ونیسي، ځکه چې دا په ویټامینونو او امینو اسیدونو کې پیچلی دی چې د وینې د شکر زیاتوالي مخه نیسي.
د تور ډوډۍ کارول د ناروغانو لپاره د زړه د ناروغیو او شکر ناروغۍ لپاره ضروري دی، ځکه چې دا د انسولین کچه لوړه کوي. تور ډوډۍ مرسته کوي چې له ماینونو څخه زهرجن وباسي، د حشراتو کار ښه کړي، د ګوتو په وړاندې مبارزه وکړي، د نمونو د ذخیره کولو بهیر تنظیم کړي، د هیمګلوبین کچه لوړه کړي.
د ډیری مطالعاتو څخه مننه، د ښځو لپاره د تور ډوډۍ ګټه وښودل شوه. په ډیری حاالتو کې، د دې محصول خوري د ګیلسټون جوړیدل منع کوي. سربیره پردې، تور ډوډۍ د سینې سرطان څخه منع کوي.
د ډېرو خلکو لپاره دا د منلو وړ نده چې د خوراک لپاره تازه تور ډوډۍ وکاروي. دا کومه ستونزه نه ده، ځکه چې تاسو د ډوډۍ سره د ډوډۍ ځای بدلولی شئ. د تور ډوډۍ څخه د کوچنی بڼو ګټه به هم ډیره وي. په دې محصول کې ټول ګټور توکي زیرمه شوي دي. په دې حالت کې، ډوډان لږ کمروري لري، ځکه چې د وچولو پروسې په جریان کې خمیر په بشپړه توګه پاتې کیږي. د معدني موادو، اوسپنې او ویټامینونو شتون له امله د ریو کراوټس په اسانۍ سره د بدن لخوا جذب شوي. په طبیعي توګه، تاسو کولی شئ پخپله کرونټان پخپله پخپله او په هټۍ کې واخلئ.
د تور رنګه غوړ
د ډیری ګټورو شتمنیو سربیره، تور ډوډۍ هم کولی شي روغتیا ته زیان ورسوي. دا سپارښتنه نده شوې چې هغه خلک واخلي چې د امیجیت زیاتوالی لري. د دې حقیقت له مخې چې په تور ډوډۍ کې ډیر ګلوټین شتون لري، دا هغه خلکو ته سپکاوی کیږي چې ګوندې پاک نه وي.
تور ډوډۍ د ټولو ټولو منفي ملکیت سره سره مناسب تغذيه غوره برخه ده.