خټکی، که څه هم د ډیری لپاره دا یو پرانستی دی، یو بیری دی، کیدای شی د کروی یا اوږد شکل ولری. د نوعی په نظر کی نیولو سره، میوه بیله ذائقه، ارامو او رنګ لري. وروسته له دې چې د کوکنارو کښت پیل شي، دا په ټوله نړۍ کې خپره شوې. نو ځکه دا حیرانتیا نده چې د ډیری ډوډۍ پخلی کولو لپاره په پخلی کې د انګورو ډیری کارول کیږي.
نن ورځ، ډیری خلک د خواړو کیفیت ته پام کوي چې دوی یې وخوري. په غذا کې باید سبزیجات او حيوانات دواړه تولیدات وي. په خاصه توګه د اوړی په میاشتو کې د خټکو د ګټې او زیان موضوع موضوع ده، کله چې پخه، روښانه رنګ لرونکي میوه په هر ګام کې پلورل کیږي. په یاد ولرئ نن ورځ تاسو ډیری وختونه د کیمیاوي موادو کارولو په وخت کې کیمیاوي توکي کاروي، نو یواځې په ثابت ځایونو کې خټکی واخلئ.
د خټکی ګټی او ککړتیا
یو خواږه بیری تاسو ته اجازه درکوي چې د انرژۍ چارج هم د یوې قطعې څخه واخلئ، او دا به ستاسو د خوږ ښه والی ته وده ورکړي. ښایي دا په بدن کې د هرمون "خوشحالی" د پراختیا سبب ګرځي. د اوبو د محتوياتو څخه مننه، خټکي په بشپړه توګه تندي راولي، دا په آسانۍ سره د هاضمي لارې باندې عمل کوي او د اوبو مالګې توازن ساتي.
راځئ چې په ډیرو تفصیلاتو غور وکړو چې د خټکو کارول څه دي:
- خوږه ميوه د ویټامین یو لوی شمیر لري، چې په کې د ویټامین اېډ او سي پټ شوي دي. دوی د معافیت سیسټم پیاوړتیا کوي او د انټي آکسینډینټ په توګه کار کوي، چې په فعاله توګه د ازاد رادیکولو سره مبارزه کوي.
- په خټکی کې ډیری فایبر شتون لري، د دې لپاره چې د تخریب شویو محصولاتو څخه لیرې شي، د حشراتو فعالیت ته وده ورکوي، چې په پایله کې د خوړو ډیری هضم ته وده ورکوي. دا ملکیت باید لومړی د خلکو پاملرنه جذب کړي چې وزن یې ګوري یا خپل ځان د زیاتو کیلوګرامو څخه پاک کړي.
- تاسو کولی شئ خوشبو میوه د ډیریوریک په توګه وکارئ. د باقاعده مګر منځنۍ مصرف سره، د پښتورګو او کڅوړه معمول دي.
- د امیندواره میرمنو لپاره د خټکي استعمال په هغه کې د فولیک اسید ساتل دي، چې نه یوازې د مور د بدن لپاره، مګر د ماشوم لپاره.
- د عادلانه جنسیت لپاره به دا ګټور وي چې پوه شي چې دا میوه سلکان لري، چې د ناخونو، ویښتو او پوست لپاره مهم دی. یوازې یاد ولرئ چې معدنی د پوستکي سره نژدې ده، نو ټول غوښه خورئ.
- د اوړي تودوخه د کلسيم ډیره برخه لري، کوم چې د هډوکي او غاښونو د پیاوړتیا کې مرسته کوي.
- موږ د کولوری د محتویاتو مسله نه سترګې پټې کولی، په همدی توګه 100 ګرامه 36 کیلوری لري. له همدې امله، ځینې کمانډونه یوازې ستاسو شخصیت خراب نه شي.
د مناسبو کارولو سره، د خټکو ګټې لوی دي، مګر دا کولی شي د وزن په دوران کې بدن ته مهمې زیان ورسوي. د نورو محصولاتو سره جریان مه اخلئ، ځکه چې دا یو "لوون" ګڼل کیږي او هلته لګښتونه جلا کیږي. کله چې ناوړه ګټه پورته کوي د معدې څخه سرغړونه کیږي، او دا کولی شي
د خټکی د تخمونو ګټو
نږدې ټول خلک د میوو په مینځ کې تخمونه راولي ، زه نه پوهیږم چې دوی په لفظي توګه جرم ترسره کوي. په خلکو کې د مختلفو ناروغیو درملنې لپاره کارول کیږي. برسېره پر دې، تخمونه د اففا لرونکي دي، دوی د ګریانو او جگر پاکولو کې مرسته کوي. دوی کولی شي د ټوخی او برانچائټ په درملنه کې هم کارول شي، ځکه دوی د وړتیا د ټیټولو توان لري.