تاسو د جادو فاسپ په اړه اوریدلي چې د وینې خلکو لپاره د وزن د ضایع کیدو لپاره، یا لکه څنګه چې هم ورته ویل کیږي، بون سوپ. دا د ځانګړو خواړو اساسي ډوډۍ ده چې په ورته وخت کې د وږی احساس کولو پرته وزن کمولو کې مرسته کوي. که تاسو هڅه کوئ چې یو مهم واقعیت دمخه وزن له لاسه ورکړو - دا یوه غوره لاره ده! دا د هغو کسانو لپاره په پام کې نیول کیدی شي چې په چټکۍ سره د وزن ضایع پیل کړي، او بیا روغ صحی ته بدلون ورکړي.
د وزن ضایع لپاره معجزه سوپ
نو، د هغه جادویک سوپ ترکیب چې سټاټیټ یې په پام کې ونیسئ، او په ورته وخت کې تاسو ته د وزن کمولو اجازه درکوي. تاسو کولی شئ یوازې د 3 - 5 ورځو لپاره یواځې خواړه وخورئ، او د خواړو په شمیر کې کوم محدودیت شتون نلري. وږی - سوپ وخورئ! سوپ نه غواړئ؟ نو، وږی مه اخلئ، بیا انتظار وکړئ!
فوټچچ سوپ (بون سوپ)
عنصرونه:
- بلبونه (لرګی کیدای شی) - 6 ټوټی
- لوی رومي (یا په خپل جوس کې رومي) - 6 ټوټې؛
- کابینه (هر) - 1 سر؛
- د بلغاری مرچ - 2 پی سیز؛
- اوبه - هغه مقدار چې تاسو یې غواړئ؛
- شنه - 1 ډوډۍ.
چمتووالی
ټول سابه سبزيجات په کوچنيو، د خوړو اسانه ټوټې ته پري کيږي، په اوبو کې واچول شي او د اوبو سره ډک شي ترڅو دا په بشپړه توګه پوښلي وي. راځئ د سوف فوق العاده او ورو ورو اور ته راکم کړئ، تر هغې پورې انتظار وکړئ تر څو چې ټول سبزيجات په بشپړه توګه نه خوري. 5 دقیقې مخکې چمتوالی د مصالحې او مصالحې - مرچ، کری، او نور اضافه کولی شي، مګر د فصلونو نمونه یې نه وه کړې او هیڅ هغه فصلونه چې کیمیا، او په ځانګړي توګه د ګلوټامیٹ سوډیم نه لري. که وغواړي، د پایله کولو نتیجه د مخلوط سره کولی شي د غذايي موادو د ضایع لپاره په غذایې سوپ-پاکۍ بدل شي. د پنیر، کریم، غوښې غوږ او په هغه څه چې په دې لارښوونو کې مشخص شوي نه دي کارول منع دي.
په ازمایښت کې د وزن ضایع کولو لپاره د رڼا سوپ چمتو کول، د مشخص شمیر شمیر نه، مګر له نیمایي یا حتمي ربع څخه - دا به تاسو ته اجازه درکړي چې پوه شي چې دا ډوډۍ تاسو ته د څیز لپاره څومره مناسبه ده. تاسو کولی شئ د محصول تناسب بدل کړئ، اصلي شی دا دی چې تاسو یې خوښوي.
د کم کموری سوپ د وزن د ضایع لپاره
دا مهمه ده چې په اصولو پوه شي: د وزن د ضایع لپاره د غوړ سووند سوپ په بیلابیلو لارو چمتو کیدی شي، دا خورا مهمه ده چې په دوی کې یوازې ټیټ کولوری ډوډۍ وکارول شي:
- پیاز او لیکونه د کثافت او شتمنۍ لپاره اضافه کیږي - دا شان سوپ ډیر خوښ او اطمینان دی؛
- لکه څنګه چې اصلي برخه سپین، سور، بروکسز، ګلدان یا بروکولي اخیستل کیدی شي - له انتخابولو وروسته؛
- د خوند ورکولو لپاره، گاجرونه واخلئ، بلغاریا مرچ ، روميان، تاسو حتی لږ ځوړیو ته اجازه ورکولی شئ؛
- تاسو کولی شئ چې ایوبیرین، زکچینی، لوچیني، کڅوړې، اجماع ریډ او هر شنه سایټ هم شامل کړئ.
نوي او نوي ترکیبونه رامینځته کول، تاسو به محدوديتونه احساس نه کړئ، بدن به دا د یو زړه، غذايي خوړو خوړو په توګه وپیژني.