د تنفس پول

په اوبو کې پاتی شوي، موږ یو څه غیرمعمولي اتحادیه ځان سره یو، د داخلي نړۍ سره، شاید د تیر ژوند سره. اوبه او د هغه مطابق، د تیغم اغیزه په عموما توګه زموږ په ذهن او فیزولوژی دواړو کې. دا ناممکن ده چې د احساساتو لړۍ تشریح کړئ چې یو څوک په اوبو کې احساس کوي، دا د ځان لپاره د دوی هڅه کول خورا اسانه دي. دا هغه څه دي چې موږ یې تاسو ته سپارښتنه کوو، مګر اوس موږ لپاره د وزن د ضایع کولو لپاره د پول د ګټو تشریح کولو لپاره محدود یو.

زموږ په بدن باندې اغیز

اوبه د هوا په پرتله لس ځله ډیر دانه وي، په عين حال کې د پول اوبه د هوا څخه، او زموږ د بدن په پرتله. د پول د کثافت له امله نه یوازې د وزن د لاسه ورکولو یوه وسیله بلکې د روغتیا په برخه کې د سمبالولو په څیر هم کار کوي. د کنکالۍ بوټی ایستل کیږي، د زیانونو خطر صفر ته کم شوی، عضلات آرام دي. د ټيټ حرارت له امله، زموږ بدن په چټکۍ سره ټک کوي او orgasm باید ډیر انرژی مصرف کړي (کلوريری وګورئ) د اصلي 36.6 خوندي کولو لپاره.

کلوریټونه

ډیری خلک فکر کوي چې د تامین پول کې مرسته وزن له لاسه ورکړې ده په خپله په اوبو کې موندلی. دا سمه ده چې کیلو ګرامونه به په یو حد کې وسوځول شي، مګر دا به په پریکړه توګه په شخصیت باندې اغیزه ونکړي. د وزن د کمولو لپاره، په پول کې، لکه څنګه چې هیڅ ځای مهم حرکت نه دی.

د موټر موټر

د وزن د ضایع کیدو لپاره په پول کې تیاری - د ښه پالن شوي موټرو فعالیت معرفي کوي. د دې حرمت په دریمه برخه کې ګام پورته کولو مخکې، ښه پلان وکړئ. د لاسونو او پښو لپاره د تامین ځانګړي تجهیزاتو سره د ګرمې پورته کولو سره د هر ډول حرکتونو څخه مخکې کار کولو لپاره پیل کړئ. بیا بیا په شا کې تیغی ته لاړ شئ: د لاسونو حرکتونه د پورته او لاندې لاندې د لاسونو موقعیت بدل کړئ. پرته له دې چې ودریږي، د سږو سترګو او خرار کې ځي.

په تلاوت کې د یو ساعته ساعت لپاره، له 600 څخه تر 1000 پورې کلوریټونه سوځول شوي دي. هر شی ستاسو د خوځښت، ستاسو په ډله او د عضلاتو شتون په اړه پورې تړاو لري. ډیر عضلات، هغه نور کلورین چې دوی خوري.