خرابي زموږ په میز کې تر ټولو زیات میلمه نه ده. د دې ډیر ښه خوند او غذايي ځانګړتیاوو سره سره، دا ډول غوښه خورا عام نه دي او د ورځني محصولاتو په لیست کې شامل ندي. او دا یو روښانه څرګند دی، ځکه چې د تغذیه کارانو اوږدې مودې ویلي چې خرابي غوښه څومره ارزښت لري، او نن د انسان بدن لپاره ګټه د روغتیا تغذیه کې د کارپوهانو ترمنځ شک نه راځي.
د خرگوش جوړښت او د کلیوري محتويات
د خوند اخستنې لپاره ډیری وخت د چرګانو سپینې غوښې سره پرتله کیږي. او د چرګانو په څیر، دا غذایی ګڼل کیږي. د خرابي غوښې ګټورې مالګې د دې ځانګړي جوړښت له امله دي. دا د مختلف ویټامینونو او منرالونو اصلی ذخیره ده. په خرگو کې شته ویټامینونه C او B، وټینین PP، د اوسپنې، فاسفورس ، پوټاشیم، فلورینین او نور قیمتي ټکي عناصر شتون لري. دا د سوډیم مالګې ډیر لږ لري، او د غوړ مواد د خاک او ویال په پرتله ډیر ټیټ دي. نو ځکه، د خرگو غوښه د کلیوري محتوا هم ټیټه ده، دا د دې لپاره چمتو ده چې په مینو کې شامل وي هغه کسان چې غواړي خپل وزن کم کړي. دا محصول نورې ګټې لري.
د خرابي غوښې استعمال څه شی دی؟
په خرگو کې، ډیری پروټین شتون لري، او دا د انساني بدن لخوا جذب شوي 96٪ دی. دا یو ډیر نازک محصول دی چې په اسانۍ سره هضم کیږي. له همدې امله، دا د ناروغانو لپاره ښودل شوي چې د معدني جراثیم د ناروغیو او د هاضمي ستونزو سره مخ دي. دا محصول د لوبغاړو، ځوانو ماشومانو، نرسانو میندو، زاړه خلکو لپاره سپارښتنه کیږي. د خرابي غوښه ګټه دا ده چې دا د غذايي موادو خورا ښه سرچینه ده او کولای شي د پروټین-فیټ میټابولیزم په ښه کولو کې مرسته وکړي. سربیره پردې، دا ډول غوښه په عموما د الرجونو څخه پاک دي، نو دا د ماشومانو لپاره حتی خوندي دی.
د خرابيدو لپاره نور څه ګټور دي، نو دا یو ځانګړی وړتیا ده چې د انسان په بدن کې د سرطان حجرو احتمال کم کړي. دا اړینه ده چې ستاسو په غذايي موادو کې د سیمو اوسیدونکو ته د راډیو فعاله احتمالي احتمالي احتمالي احتمالي احتمالي احتمالي احتمالي احتمالي احتمالي احتمالي احتمالي امتیازونو سره او د هغه خلک چې غواړي د سرطان د ناروغۍ خطر راکم کړي شامل کړي. ډايبېټکونه هم هڅول کيږي چې د خرابي غوښه وخوري، او په دې حالت کې د محصول ګټه د وينې د شکر کچه نورماله ده. خرابي د انټي اکسیډینټ ځانګړتیا لري، د دماغ په حجرو کې د مییلین تولید ښه کوي، په هایپوکسیا کې د اکسیجن حساسیت ته وده ورکوي، د مغز غذایي پیاوړتیا، او فاسفورس په هډوکي کې د هډوکي نسج ګټور اغیزه لري.