ډیری ډیری نه پوهیږي چې د مشهور موتی ورب نه شتون د وزن له لاسه ورکولو لپاره کارول کیدی شي. د دې انارو جوړښت یو لوی شمیر ګټور توکي لري چې د ټول بدن فعالیت ته وده ورکوي او د زیاتو وزنونو په وړاندې مبارزه کې مرسته کوي.
د پرولووا ګټوره ځانګړتیاوې
د وزن د لاسه ورکولو طریقه دا اغیزمنه ده چې بدن بدن د ټولو اړینو موادو سره تجهیز کړي، حشرات پاکوي، هضم ښه کوي او اړین انرژي برابروي. همدارنګه، دا دومره ښه نه دی چې پوه شي چې په موتی بار کې څومره کیلوری شتون لري، ځکه چې دا د وزن د ضایعاتو اغیزې او سرعت اغیزمن کوي. دا کټری د ټیټ کالوری خواړه ته اشاره کوي، له دې امله 100 ګرام یوازې 106 کیلو ګرامه دي. انار په پیچلي کاربوهایډریټونو کې شامل دي، کوم چې په بدن کې د ډیر وخت لپاره هضم کیږي او خوندیتوب چمتو کوي. په جاک کې فاسفورس شتون لري چې په بدن کې د میټابولیک پروسې عادي کولو لپاره اړین دي. د دې محصول او لیزین په جوړښت کې شامل شوي، چې د غوړ د مینځلو کچه یې لوړه کوي. د ریشې څخه مننه، موتی ورب د حشرونو او میوه محصولاتو څخه انټینټ پاکوي، چې ټول یې په وزن کې د وزن له لاسه ورکولو سره مرسته کوي.
د پرولوواکا خواړه
لومړی انتخاب
د وزن ضایع دا طریقه د اونۍ لپاره ډیزاین شوی او پدې وخت کې تاسو د 7 کیلوګرامو اضافي وزن له لاسه ورکولی شئ. دا د ماښام د اصلي خوړو وروسته یوځل دقیقې 30 دقیقې مخکې او وروسته د هغې لپاره خورا مهم دی. اوبه.
1-ورځی ورځ : د ورځې په جریان کی تاسو د موتی ورب 5 خدماتو ته اړتیا لرئ. په ماښام کې یو کوچنۍ مڼه اجازه لري.
دوهمه ورځ : په هغه ځای کې چې په اوبو کې پخی شوی د موتی وربشی هم ترسره کیږی، بلکې تاسو کولی شی دوه کیالونه وساتئ. دا دوه ورځې به ستاسو لپاره خورا ستونزمن وي، ځکه چې پدې دوره کې حشرات پاک شوي او زیاتې مايع راټیټیږي.
دریمه ورځ : دا وخت د فریز پرته اجازه لري چې 15 مغز لرونکي او ورته ممیزوونه وخوري. په دې وخت کې تاسو به وپوهيږئ چې ستاسو مخ تازه شوی، سوز او سوغات له منځه تللي دي. له دې وخته، د غوړ زیرمې باید وسوځول شي.
څلورم ورځ : د دې دورې په جریان کې، د مایع برخې اجازه لري چې د 150 ټیټ غوړ لرونکو کوټی پنیر ځای ونیسي. حتی په دې ورځ تاسو کولی شئ چې د 100 ټیټ ټیټ غوټی غوړ وخورئ، کوم چې باید د یوې جویې لپاره او یا هم د مالګې او مصالحو څخه کار واخستل شي.
پنځمه-شپږمه ورځ : بیا په اوبو کې د موتی جاک، مګر تاسو کولی شئ د ډوډۍ لپاره 100 ټیټ ټنه غوښه او کیال اضافه کړئ.
اوومه اوونۍ : تریج او غوښه.
دوهم انتخاب
د 5 ورځو لپاره خواړه هم شتون لري، چې دا به 5 کلوګرامه وزن له لاسه ورکړي. په دې وخت کې، مینو هم ورته دی: موتی وربۍ، شین چای پرته له بوره، اوبه او د بست څخه مخکی تاسو کولی شئ د سکیم شید ماشین وڅښئ.
ګټور معلومات
د دې لپاره چې غذايي مطلوب اثر راوړي، نو دا مهمه ده چې څو مهمې قواعد وڅاري:
- د غنمو د چمتو کولو په جریان کې، تاسو د مالګه، شکر او وریجو څخه کار نه اخلی.
- د موتي ورب باید په نیمه ورځ وسوځول شي، او بیا د یو ساعت لپاره تیار شوی. د پایلې په توګه، ډله به شاوخوا څلور ځله زیاته کړي.
- که دوی مخکې له دې حشره لرې کړل شي، نو باید وینځل شي او د څو ساعتونو لپاره یبل اوبه راوباسئ.
- د دې غذا پرمهال لږ تر لږه 1.5 لیټره د اړتیا وړ اوبه وڅښئ.
- دا اړینه ده چې په تدریجي ډول د موټري ورغیو څخه د غذا څخه وباسو.
- د خپلې پایلې د ژغورلو لپاره دا سپارښتنه کیږي چې د موټرو یوه برخه جوړه کړئ ستاسو په دوامداره خواړو کې، دا د دې لپاره غوره ده چې د ناچینې لپاره خواړه وخورئ.
د بدلون لپاره، تاسو کولی شئ چې میوه، لوبیا، وچو میوو او مغز لرونکو شیانو ته اضافه کړئ. - تاسو کولی شئ په میاشت کې یو ځل په دې فصل کې خواړه استعمال کړئ.
دا اړینه ده چې په دې پوه شي چې د موتی ورب د سوځیدلو وړتیا نلري. د وزن ضایع د غذايي رژیم له مینځه وړل او د ماینونو او ډیرو مايعاتو پاکول د کموالي له امله دی.
کنډراینډیزونه
سره له دې چې د موار ورب سره د وزن له لاسه ورکولو لویې ګټې د هغو خلکو لپاره چې د معدې ناروغۍ، او همدارنګه اميندواره میرمنو سره ستونزې لري، سپارښتنه نه کوي.